Construindo um grande herói de ação



Construindo um grande herói de ação

Brando nunca fazia abdominais. Al Pacino não bebia shakes de proteína. Cary Grant nunca tinha ouvido falar de burpees, bolas BOSU ou hormônio de crescimento humano. Mas nenhum dos homens mais importantes de hoje pode se dar ao luxo de uma vida sem academia. Você simplesmente não consegue colocar seu nome em um pôster de filme hoje em dia, a menos que tenha o físico de um super-herói - preparado para closes de alta definição e apelo do mercado global. Chegar lá exige esforço, vigilância e dedicação de um atleta de elite: treinamento de alta intensidade, dietas rígidas, suplementos e reposição hormonal. Se isso falhar, sempre há drogas. Os atores de hoje passam mais tempo na academia do que ensaiando, mais tempo com seus treinadores do que com seus diretores.

Habilidade de atuação - mesmo combinada com aparência de ator principal e carisma inegável - não é suficiente para você ser escalado para um thriller de espionagem de grande orçamento ou uma franquia da Marvel Comics. Cerca de uma década atrás, Stallone, Van Damme e Schwarzenegger eram as estrelas de ação, diz Deborah Snyder, que produz os filmes de seu marido Zack Snyder: 300 , Homem de Aço , o próximo Batman vs. Superman filme. Agora esperamos que atores que não são estrelas de ação se transformem. E esperamos que sejam grandes, poderosos e comandantes.

Michael B. Jordan, que teve sua chance como The Wire’s garoto sensível Wallace e elevou seu perfil no ano passado Estação Fruitvale , sabe que precisa ser capaz de ganhar massa sob comando se quiser entrar na lista A. Você tem que estar pronto para tirar a camisa, diz ele, e ele o fará como o Tocha Humana no filme Quarteto Fantástico do ano que vem. Eles querem explodi-lo e colocá-lo em um filme de ação de super-heróis. Estar em forma é muito importante. . . . A barra foi elevada. Mesmo no final dos anos 90, as maiores estrelas de Hollywood - Nicolas Cage, Keanu Reeves, Harrison Ford, Denzel Washington, Will Smith - eram eternos bonitos, atléticos, mas não robustos. Agora, até mesmo Tom Cruise e Bruce Willis, que está chegando aos 60 anos, são mais esculpidos do que no seu auge.

Gunnar Peterson, o treinador que por décadas manteve os físicos de Sylvester Stallone, Bruce Willis e outros, concorda. Para os heróis de ação do sexo masculino, diz ele, é uma corrida armamentista agora.

Peterson é um cara de 50 e poucos anos que está em forma robusta, que, como todo treinador em Hollywood, me pede para adivinhar sua idade, porque ele parece ter 35 anos. Peterson me leva por uma academia particular bagunçada que é tão sutil quanto sua clientela: Há um recorte em tamanho real de Sylvester Stallone em Os Mercenários ao lado de fotos pirotécnicas de Rambo e Rocky, e uma capa de revista W de um Bruce Willis sem camisa e sua esposa, Emma, ​​que se conheceram na academia de Peterson. Perto das portas de vidro com o brasão de Gatorade estão as barras irregulares onde Stallone pratica travas cronometradas (como as que ele fez em Cliffhanger) e a bola de ioga com a qual Kim Kardashian aperfeiçoou sua bunda prodigiosa.

O objetivo básico é manter um ator em forma o suficiente para que ele possa se preparar para qualquer papel em apenas oito semanas. E embora ele seja treinado principalmente para a estética, ele ainda precisa ser capaz de brandir uma espada, chutar o rosto de um cara ou fazer uma lap dance em caras sem bunda, como Matthew McConaughey (outro cliente Peterson) fez em Mike mágico . Peterson aponta para um pôster emoldurado de McConaughey em sua tanga de couro, assinado, Cascavéis e Mocassins Aquáticos, o nome que os dois criaram para descrever o visual desleixado e musculoso que alcançaram ao longo de seis meses de exercícios de dois dias.

Embora use bandas, placas de energia e todo tipo de novas técnicas, Peterson é assumidamente antiquado: não estamos fazendo testes para o Cirque du Soleil. Ele aponta para as prateleiras de pesos pesados ​​que fizeram de Stallone um ícone macho global. Que tal fazer cachos com barra básicos? Tem que ser um haltere de um braço em uma bola de estabilidade? Olha, é ótimo que você tenha um iPad, mas não há nada de errado com um livro.

Peterson trabalha com grandes estrelas que lutam para se manter relevantes, bem como com jovens abrindo caminho para o negócio. Eu pergunto a ele o que ele diria a um jovem ator que pensa que pode sobreviver com sua beleza natural e talento.

Ótimo, você é um cara bonito e sabe atuar, diz ele. Agora tire a camisa. Peterson franze a testa. De repente você pensa, ‘Oh, talvez você possa ser o amigo’. Ou: ‘Faremos um filme independente’.

Para grande parte da história de Hollywood, apenas os corpos das mulheres foram objetivados em tais graus absurdos. Agora, a objetificação não faz distinções de gênero: as bundas nuas dos atores masculinos são mais propensas a serem filmadas em cenas de sexo; suas entranhas de férias e peitos de homem à beira da piscina têm a mesma probabilidade de exibir uma foto zombeteira de página inteira em um jornal semanal de celebridades, ou se tornarem virais como fonte de ridículo na web. Uma prega inguinal bem definida - os ligamentos gêmeos pairando acima dos quadris que apontam para o lixo de um homem - é tão cobiçada quanto a clivagem duplo-D. O músculo é mais importante do que nunca, à medida que as franquias de quadrinhos engolem as bilheterias no mercado global cada vez mais crítico. (Corpos quentes e explosões não precisam de legendas.) Bíceps tipo Thor e peitorais do Capitão América são simplesmente um requisito de trabalho; até mesmo atores sérios que nunca aspiraram ao estrelato estão sendo informados de que precisam de uma franquia global para provar sua viabilidade financeira e conseguir papéis do calibre de Oscar.

Se eu não estivesse interpretando um jovem herói que pode brandir uma espada, não me importaria com a aparência da parte superior do meu corpo, diz Kit Harington, que empunha heavy metal em ambos A Guerra dos Tronos e o novo Pompéia , papéis para os quais ele se preparou com sessões de treinamento duas vezes ao dia e quantidades estúpidas de proteína. Harington diz: Jogando com esses guerreiros duros, seria um erro não parecer musculoso.

Até o tipo de músculo mudou. Nos anos 80, era quanto maior, melhor, diz o diretor Tim Burton. Pense naquele tiro de Rambo de Sly segurando a metralhadora e as veias em seus antebraços salientes. Atores raramente ganham mais peso assim; todos eles estão tentando ser Tyler Durden.

Todos os treinadores entrevistados para esta história citaram o físico rasgado de Brad Pitt em 1999 Clube de luta como uma inspiração. Anteriormente conhecido por seus exuberantes cabelos dourados, o cara das garotas Pitt renasceu como Durden, um homem vigoroso e predatório. Brad Pitt em Clube de luta é a referência para 300, diz Mark Twight, que treinou o elenco para 300. Todos achavam que ele era enorme, mas ele pesava, tipo, 155 libras. Se você tirar a gordura e fazer com que os homens tenham 3,4% de gordura corporal, eles parecerão enormes, mas não necessariamente enormes.

O treinador Gunnar Peterson esculpiu Sylvester Stallone e Matthew McConaughey em 2012 Mike mágico.

Para obter aquela aparência de fome, os treinadores enfatizam dietas com baixo teor calórico e exercícios que estimulam o metabolismo de queima de gordura. Nenhum ator pode ganhar 5 quilos de músculos em um período de seis semanas, mas pode se inclinar para revelar o músculo por baixo. Os treinadores falam sobre a inclinação para fora - o período final de colisão antes das filmagens, quando os atores reduzem seu IMC (índice de massa corporal) ao mínimo e revelam a definição muscular.

Mas manter a gordura corporal extremamente baixa durante uma filmagem de vários meses é quase impossível e muitas vezes perigoso: o estresse pode deixar um ator doente, danificar órgãos internos e torná-lo suscetível a outros ferimentos. Matt Damon, que perdeu 18 quilos sem supervisão em 1996 Coragem Sob Fogo , ficou tão doente que foi atacado por tonturas no set, afetando sua glândula adrenal e quase causando sérios danos ao seu coração. Mesmo na melhor das hipóteses, a privação de calorias pode exaurir um ator, deixando-o tonto, distraído e cansado.

Já que 5% de gordura corporal não é condição natural de ninguém, os planos de condicionamento físico são voltados para o pico nos dias de cenas de sexo ou momentos sem camisa. Para se preparar para esses dias, os treinadores desidratam um cliente como um gerente de boxe faz um lutador perder peso. Eles costumam mudá-lo para uma dieta com baixo ou sem sódio com três ou quatro dias de antecedência, eliminam os carboidratos, preparam diuréticos como chás de ervas e, em seguida, empurram o cardio para suar água - tudo para acentuar a definição muscular para as cenas principais .

A bomba de última hora vem logo antes das câmeras rolarem. Philip Winchester, o herói da série de ação Cinemax Contra-ataque , lembra de ter visto a técnica pela primeira vez no set de Arrebatar : Centenas de figurantes estavam por perto, ele lembra, e Brad Pitt descia e fazia 25 flexões antes de cada cena. Eu pensei, ‘Por que ele está se exibindo?’ Então Winchester descobriu. Percebi que ele estava apenas se levantando: fazendo o sangue fluir para os músculos. Eu sempre me perguntei: 'Como os atores parecem tão malucos o tempo todo?' Bem, eles não parecem. Agora perguntamos: É uma cena de flexão? Quando eu filmei isso Contra-ataque pôster, eu estava fazendo flexões como um louco, dizendo: ‘Tire a foto agora! Pegue isso agora!'

Um super-homem gordo nunca voaria. Um homem-aranha rechonchudo não consegue balançar. E um ator que não pode ser roubado no prazo não tem chance de ser um protagonista na Hollywood de hoje. Dada a escolha entre traços de atuação e físico, produtores e diretores muitas vezes escolherão o melhor corpo. Hoje, os estúdios fazem apostas maiores em menos filmes, visando a blockbusters que são mais caros e complexos do que nunca de fazer e cujos trailers e pôsteres dependem de um ator principal. Um ator fora de forma pode forçar um diretor a reformular papéis, refazer cenas ou usar efeitos CGI, muitas vezes a um custo elevado. Depois que ele é contratado para um papel e um cronograma de produção é definido, o ator deve fazer o que for preciso para entrar na forma exigida para seu personagem. Os orçamentos de adequação estão incluídos na maioria dos contratos; os estúdios normalmente pagam treinadores, nutricionistas e até refeições entregues em casa. Alguns estúdios fazem questão de contratar seus próprios treinadores para que possam controlar o resultado.

Recentemente, uma grande produção foi adiada várias semanas quando a estrela disse aos produtores que precisava de mais tempo antes que pudesse ficar sem camisa. Um atraso custa dinheiro, diz um executivo de estúdio que trabalhou no filme, mas nem todo ator vale a pena esperar.

Se for apenas outro cara, você pode substituí-lo, diz o executivo. Mas quando é a estrela? Ele é a razão pela qual você conseguiu o dinheiro em primeiro lugar.

Com o passar dos anos, os estúdios passaram a contar com o serviço de caras como Harley Pasternak, que constrói corpos prontos para as câmeras desde o final da adolescência. As recompensas podem ser enormes, diz ele sobre o desenvolvimento do tipo de carroceria que pode vender um trailer por conta própria. O mesmo pode acontecer com os perigos de não malhar: não há pior sensação do que saber que você não se esforçou e que seus seios de homem ficarão para sempre no filme.

Pasternak, de 39 anos, está reclinado no pátio de sua casa em West Hollywood, que é aparentemente modesto, até você perceber que faz parte de um complexo de três edifícios que abriga vários ginásios e escritórios. O treinador mais caro de Hollywood, Pasternak cria planos de nutrição e condicionamento físico e, em seguida, designa um de seus seis instrutores de equipe para trabalhar com um cliente. Antes de uma única gota de suor se formar, Pasternak discutirá o papel com o produtor de um filme e, em seguida, repassará o plano básico com o ator, estabelecendo metas com base no personagem. A preparação de oito semanas é padrão para a maioria dos filmes, mas os horários mudam - e às vezes oito semanas não é suficiente.

Quando é o primeiro dia de filmagem? Pasternak diz que pergunta aos atores. Quando é a primeira vez que você tem que tirar a camisa? Existem cenas de ação? Tem alguma cena de sexo? Em caso afirmativo, onde estão no cronograma de filmagem? Devo enviar um treinador para estar no set? Devo enviar um chef?

Durante os quatro anos em que Harley Pasternak esculpiu Halle Berry durante seu auge de Catwoman / Bond Girl / X-Men, ele praticamente morou com ela. Eu estava com ela o dia todo, todos os dias, e cozinhava todas as suas refeições, diz Pasternak.

James Bond, então e agora: Bond do final dos anos 60, Sean Connery, ao lado de Daniel Craig de 2006.

Às vezes, os treinadores são valorizados por sua franqueza. Dizer a uma estrela que ele está fora de forma requer um toque profissional. Bobby Strom, um fisiculturista tatuado e ex-detetive da cidade de Nova York que alcançou a fama pela rigidez da bunda de Jennifer Lopez, diz que às vezes é solicitado a falar abertamente com o talento quando ninguém mais tem coragem. Depois que George Clooney jogou o papel principal do Everyman em Michael Clayton , os produtores de seu próximo projeto soaram o alarme. Eles pediram a Strom para falar com Clooney, mas Strom recusou. Então eles me ligaram, diz Strom, e disseram, ‘Olha, ele engordou muito. Queremos pedir a ele para ligar para você, 'mas ninguém teve coragem! Eles estavam todos assustados.

Na maioria das vezes, os atores - especialmente os mais jovens que cresceram treinando - seguem o programa, mas com atores mais velhos, a motivação pode ser uma tarefa árdua. Às vezes é só porque eles estão extremamente ocupados. Quanto mais alguém sobe nos estratos, menos treinável ele se torna, diz Mark Twight, mas para a maioria, dinheiro, fama e sucesso são motivadores poderosos. Gunnar Peterson concorda: Esse cara vai receber US $ 6 milhões pelo filme, diz ele. Isso é o que o tira da cama.

Os dias de filmagem ficaram mais longos no cinema e na televisão, então a resistência de um ator é fundamental. Uma única lesão pode interromper uma filmagem e aumentar a produção acima do orçamento, portanto, há uma pressão crescente para que as estrelas permaneçam em forma ou se machuquem se não o fizerem. Existem maiores demandas fisicamente do que há 10 anos, diz o veterano produtor de filmes de ação Randall Emmett ( Rambo , Cidade quebrada , Righteous Kill ) Você está gravando 120 dias para alguns desses filmes agora - 12 ou 14 horas por dia.

Se um ator estiver filmando no local, a maioria dos treinadores encontrará uma academia local ou elaborará planos de treinamento simplificados em torno de exercícios de peso corporal, halteres e faixas. Grandes estrelas são uma questão diferente. Os estúdios não vão parar por nada para mantê-los felizes - e destruídos. Há rumores de que o trailer de peso de Bruce Willis, que os Teamsters levam para o set todos os dias, custou US $ 200.000. O tempo de inatividade é uma constante em qualquer filmagem, então muitos atores improvisam maneiras de se manter em forma no set. Nikolaj Coster-Waldau gosta de exercícios com peso corporal, sem máquinas enquanto trabalha A Guerra dos Tronos para que ele possa treinar no local. Russell Crowe gosta de andar de bicicleta, se é que faz alguma coisa. Jonny Lee Miller corre de e para o conjunto de Elementar . Jake Gyllenhaal prefere exercícios aeróbicos, principalmente andar de bicicleta e correr descalço. Desde 2003, Robert Downey Jr. pratica kung fu Wing Chun. Matthew McConaughey costumava descer e fazer flexões no meio das reuniões ou sempre que o Washington Redskins (seu time favorito) marcava - apenas para que ele pudesse atingir seus objetivos diários. Jamie Foxx faz flexões entre escovar os dentes e fazer a barba, como parte de seu ritual matinal.

Para os atores, tem que ser um estilo de vida, diz Peterson. Treine, coma, complemente, durma. Isso é o que você faz. Isso é apenas parte de quem você é.

Existe uma maneira mais fácil para ir de fraco flácido para predador de tela robusto. Às vezes, a jornada de um super-herói começa com a picada de uma seringa cheia de hormônio de crescimento humano (HGH), testosterona ou esteróides.

Em Hollywood, a droga de escolha é aquela que faz você parecer bem, diz Contra-ataque Winchester. É como a cena das drogas em um colégio interno - está tudo disponível. Quando os atores perguntam sobre esteróides, o treinador Steve Zim conta a eles sobre a queda de cabelo e espinhas, e isso geralmente termina a conversa em um segundo. Os esteróides também produzem músculos redondos e retentores de água, em vez dos corpos magros e médios atualmente em voga. A testosterona e o HGH são muito mais comuns, especialmente para atores mais velhos, uma vez que níveis mais baixos de testosterona podem impossibilitar a retenção de massa muscular. Acima de 40? Eu encorajo fazer o teste, diz o treinador Bobby Strom, mas existem alguns treinadores que vão direto para a testosterona, como se estivessem colocando em um multivitamínico.

Zim viu os benefícios da terapia hormonal em primeira mão. Essas pessoas que parecem mais jovens e em forma - muitas delas estão usando hormônio do crescimento e testosterona; o tamanho vem da testosterona, a virilidade e a juventude vêm do hormônio do crescimento.

No set, os atores trocam truques do comércio de fitness - e os números de telefone de treinadores e médicos que prescreverão testosterona ou HGH, sem perguntas. Existem dezenas de clínicas de reposição hormonal em Hollywood e nos arredores, e seus negócios estão crescendo. Mas há riscos significativos: a terapia hormonal acelera o crescimento de todas as células, sejam elas saudáveis ​​ou malignas, e pode estimular os cânceres existentes, especialmente os de próstata, a metastatizar a taxas assustadoras. Suplementos de testosterona podem diminuir a contagem de espermatozoides. Para muitos, o risco vale a pena.

Então, quem no set de um filme estaria mais propenso a correr o risco de algo não comprovado que poderia causar danos corporais? Os dublês, é claro. Vários atores com quem conversamos dizem que os dublês os apresentaram a drogas para melhorar o desempenho. Faz algum sentido: se você for convidado a fazer dublagem para Ryan Gosling sem o benefício de seu treinador e seu chef pessoal, você ficará tentado a tomar um atalho também. E se você estiver pulando de edifícios, lutando contra ninjas ou balançando um machado de batalha contra ogros o dia todo (ou, pior, interpretando o ogro que é esmagado em 20 tomadas consecutivas), você verá uma vantagem no tempo de recuperação acelerado do HGH .

Os dublês costumam trabalhar por dia, então todo dia que eles não podem trabalhar é um dia que eles não recebem. Os dublês estão festejando muito, na casa dos trinta ou quarenta anos parecendo 20, 25, diz uma estrela de ação. Eles estão recebendo golpes massivos e voltando a se recuperar. Eu perguntei: ‘O que vocês estão fazendo?’ De acordo com o ator, um dublê disse a ele, Esteróides para obter uma estrutura, injeções de insulina para obter o corte e, em seguida, HGH. Os dublês falam sobre as drogas como um risco calculado que vale a pena, desde que façam colonoscopias regulares e exames para câncer de próstata. É fácil ver como um ator - especialmente aquele que depende de sua força ou de sua capacidade de dar um soco convincente - pode buscar essa mesma vantagem.

Essa vantagem foi o que atraiu Manu Bennett, que interpretou o temível gladiador Crixus em Spartacus . Em 2007, aos 35 anos, ele conseguiu um papel principal em The Smashing Machine , a história do feroz Mark Kerr, lutador de MMA e viciado em drogas. Bennett enfrentaria Jean-Claude Van Damme. Foi um papel de sonho, sua chance real, então Bennett foi all-in.

Tento me construir como uma representação física do personagem e sabia que Kerr tinha problemas com esteróides, diz Bennett. Então, isso me desafiou a, uh, abraçar totalmente o papel. (É um eco do que Mickey Rourke disse quando questionado sobre o uso de esteróides durante seu papel indicado ao Oscar como um lutador veterano em O lutador : Quando sou um lutador, me comporto como um lutador. Ou a explicação mais cáustica de Tom Hardy sobre seu Dark Knight Rises físico: Não, eu peguei Smarties, ele respondeu quando um repórter perguntou se ele tinha se destacado para o papel. O que você acha?) Bennett diz que começou a fazer exercícios diários com um ex-Sr. Austrália e começou a tomar injeções. Ele engordou 20 quilos em três meses.

Quando ele chegou ao set no início de 2008, ele se gaba, eu poderia ter desafiado a aparência de pessoas como Stallone e Schwarzenegger. Mas então a estrela, Jean-Claude Van Damme, de 47 anos, nunca apareceu e o filme nunca foi rodado. De acordo com Bennett, Van Damme não queria ser mostrado. Ele tinha visto uma foto minha e eu estava absolutamente bombado, diz Bennett, e ele não estava na melhor forma de sua vida naquela época. Bennett ainda está com raiva. Esse idiota só pensa em si mesmo. Ele olha para esta foto minha e se sente desafiado de forma egoísta. (Os representantes de Van Damme não responderam aos pedidos de comentários.)

No final, a grande chance de Bennett o quebrou: acabei voltando sem dinheiro e tive que trabalhar em um canteiro de obras como diarista por oito meses, brandindo aquela picareta, britadeira.

E como ele não podia mais pagar pelos suplementos hormonais, seus níveis de estrogênio aumentaram. Foi horrível, diz ele, observando que soluçava incontrolavelmente no local de trabalho. Tudo ficou meio mole. Fiquei menstruada por dois meses, tomando estrogênio.

Oito meses depois, ele recebeu um telefonema de seu agente. Ironicamente, os produtores da nova série de TV Spartacus tinha visto uma foto de Bennett em seu pico de uso de drogas e o escalou como o vilão da série, Crixus. Bennett deixou o canteiro de obras e foi para a academia, mas diz que nunca mais voltou a tomar suco. Ele recuperou muito de seu tamanho, mas não todo.

Agora Bennett tem 44 anos - velho para um inimigo durão - e não descarta a terapia hormonal no futuro. Para os papéis que assumo, tenho que ser ator e atleta ou lutador profissional para, de alguma forma, corresponder ao mito deles, diz ele. Eu tenho que definir um novo encontro e descobrir como vou chegar lá.

A academia mais famosa de Hollywood na verdade, está localizado em um estacionamento feio nos arredores de Salt Lake City. É ainda menos hospitaleiro por dentro: um enorme hangar com paredes de blocos de concreto, isolamento exposto, fortes lâmpadas fluorescentes. Não há espelhos, eletrônicos ou máquinas elípticas. Apenas pesos, kettlebells, máquinas de remo, cabos e mais pesos. Barras de aço são soldadas às paredes, ao lado de caixas de leite de madeira resistentes com estampas de ginástica.

As únicas decorações são algumas fotos autografadas do elenco 300, um pôster autografado de Henry Cavill de peito largo como o novo Superman e dezenas de comendas emolduradas das equipes das Forças Especiais Americanas. No centro da academia, uma moldura gigante de acrílico contém este Clube de luta citação: pare de trabalhar. comece uma luta. provar que você está vivo.

Este é o covil de Mark Twight, que tem cabelo grisalho e pele de um homem que passou a maior parte de sua vida nas montanhas. Twight fez seu nome como alpinista competitivo, escrevendo Alpinismo Extremo e as memórias influenciadas pelo punk Beije ou mate: confissões de um alpinista em série . Com seu Mountain Mobility Group, ele realiza sessões de treinamento em alta altitude e frio extremo para as Forças Especiais. E ele treinou os espartanos para os dois filmes de 300.

Ele ainda está irritado porque as pessoas pensam que usaram CGI para criar o músculo que ele trabalhou tanto para conseguir no elenco 300. Estamos vendendo esse ideal masculino, diz ele. É possível? Foda-se, sim. Pode ser feito. Noventa e cinco por cento das pessoas que colocamos em condições para essas funções o fizeram de forma limpa.

Em 2006, uma semana após o lançamento de 300, o site de Twight obteve 13 milhões de acessos, depois que o chamado 300 Workout se tornou viral. Não foi realmente um treino diário, mas um teste de 300 repetições que Twight ofereceu ao seu elenco - como um desafio e uma provocação - ao final de 12 semanas de treinamento: 25 pull-ups, 50 dead lifts com uma barra de 135 libras , 50 flexões, 50 saltos de caixa de 24 polegadas, 50 limpadores de chão, 50 repetições de limpeza e pressão de braço único com um kettlebell de 36 libras, seguido por mais 25 flexões. No final, 17 dos 40 atores treinados por Twight foram capazes de fazê-lo - e esse elenco incluía atletas de nível mundial que se tornaram dublês, ex-campeões de artes marciais e lutadores profissionais.

Para 300, a ideia era fazer com que o elenco ficasse parecido com uma gangue que treinava junta desde a infância. Twight criou a academia como uma luva e jogou com as inseguranças dos atores, forçando-os a treinar no mesmo estúdio sem camisa, olhando uns para os outros.

Vaidade masculina, diz ele. Foda-se - nada mais poderoso. Trinta caras em uma sala, todos competindo para serem alfas. Todos usavam cuecas de couro e uma capa. Ninguém queria ser lembrado como o espartano com a parte superior do muffin.

Até o idiota Parques e recreação estrela fez a transição para o físico de superstar de herói de ação para Guardião da galáxia . Seu conselho para entrar em forma de super-herói? Reserve um filme da Marvel e tenha um prazo: se você não [perder peso], pode ser demitido.

A personalidade de um treinador pode ser tão dominadora - e irritante - quanto a de qualquer estrela de cinema, e desentendimentos no set são inevitáveis. Twight e Gerard Butler entraram em confronto no set 300, e o ator começou a trabalhar com seu próprio treinador. Embora Butler tenha uma aparência convincente de gladiador no filme, Twight diz que não teve o compromisso de inclinar-se como seus irmãos espartanos. Ele não está mentalmente equipado, diz Twight. Gerry não quer fazer o trabalho que outras pessoas estão fazendo. Outro ator diz que Butler estava mais disposto a treinar do que a fazer sacrifícios para emagrecer. Gerry vai direto para os bolinhos de creme, cara. Ele treina muito, depois gosta de beber cerveja. Ele ficará grande, mas nunca será rasgado.

Deborah Snyder, que produziu o filme, ressalta que Butler é um trabalhador extremamente árduo e que não há como ficar assim sem fazer o trabalho. Ela tem uma visão mais equitativa das diferenças criativas de Twight e Butler: acho que você quebra um pouco quem está treinando, como parte da construção deles, e quando você tem duas personalidades fortes, às vezes há choques. Os atores principais quase nunca são demitidos porque não entram em forma, embora às vezes uma filmagem seja atrasada para dar ao ator mais tempo. Em casos extremos, os diretores se apoiarão pesadamente em dublês, aerografia, CGI ou fantasias acolchoadas antiquadas. Um personagem em relojoeiros não queria treinar de jeito nenhum e disse: ‘Dê-me o macacão de musculação’, diz Twight. Ele gosta de comer, beber e fumar, então o coitado tinha que passar três horas colocando próteses todos os dias.

O treinador admite que sempre haverá atores que tomam atalhos, especialmente ao filmar em um local de filme B como a Bulgária, onde sua relação com drogas para melhorar o desempenho é completamente normal, como entrar em uma farmácia.

E esses não são os únicos atores da droga que conhecemos por experimentar. No set do 300 sequência, Twight lembra que um dos espartanos originais confidenciou: Você conhece uma das razões pelas quais perdi tanto peso naquele trabalho? Eu estava consumindo enormes quantidades de cocaína.

Twight balança a cabeça. Você deveria ter me contado, Twight diz que contou ao ator, porque eu posso ter matado você. Mas eu prefiro muito mais que você dê um monte de porcaria do que fumar um monte de droga.

Um espartano com larica nunca se inclinaria.

A larica teria sido impossível de apaziguar no set do Superman do verão passado - Twight proibiu junk food e refrigerantes do set, enquanto continuava a esculpir o novo Homem de Aço, Henry Cavill. O treinador não tem nada além de elogios para Cavill, que teve que manter seu físico para uma sessão esgotante de 127 dias. Não é como se você estivesse superando um cara por três dias por sua cena sem camisa, diz Twight. Você está morando com esse cara há um ano.

Durante os seis meses anteriores às filmagens, Cavill trabalhou e comeu de acordo com o plano de Twight. Os produtores do filme entraram em contato com Twight e sua esposa, Lisa, uma treinadora, para se certificar de que eles não estavam dando a Cavill nada ilegal. Com heróis manchados como A-Rod e Lance Armstrong, era importante estabelecer que nosso super-herói mais americano não era um espremedor.

Alguém na produção me fez mais do que um palavrão, diz Lisa, apoiada em uma bicicleta ergométrica. Eles me disseram que fariam o teste de drogas em Henry.

Eles fizeram?

Eles nunca o testaram, diz Twight, mas dei a eles uma lista de todos os suplementos, com números de contato.

Twight diz que há um segredo para a transformação de Cavill. Sim, é um milagre de 90 dias, mas você não vai gostar disso, ele diz, rindo. É trabalho duro. É compromisso. Autodisciplina. Persistência. E atenção atenta a todas essas coisas. Então você pode se tornar o que quiser.

Desde que De Niro refez seu corpo por seu papel vencedor do Oscar como o boxeador Jake LaMotta em Touro Indomável , a transformação física tem sido uma abreviatura machista para o compromisso de um ator - de Tom Hanks em Filadélfia a Christian Bale e Tom Hardy em, bem, em tudo. Matthew McConaughey concordou em perder mais de 35 libras em seu papel vencedor do Oscar como um paciente de AIDS em Dallas Buyers Club , uma demonstração de fé que convenceu o co-estrela Jared Leto (que também ganhou um Oscar por seu papel no filme) a assumir um papel no filme. Eu sabia que Matthew havia se comprometido a perder todo aquele peso, diz Leto, que perdeu mais de 30 anos. Não se trata apenas de como parece. Quando aquele cara entra no set, as pessoas o veem e dizem: ‘Esse cara não está brincando’. Esse compromisso obriga você a cumprir.

A ciência está apenas tornando essas transformações corporais mais fáceis e comuns. Para Spike Lee's Oldboy , Josh Brolin teve que incorporar uma transformação de 20 anos de alcoólatra inchado para máquina de matar; ele ganhou 28 libras em 10 dias e, em seguida, perdeu 22 libras em três dias. Ele tomou pílulas salinas para que o peso que ele ganhou fosse água e ele pudesse perder mais rápido, diz Lee. De Niro fala sobre como foi difícil perder tanto peso por Touro Indomável , e como demorou meses. Josh perdeu peso em, tipo, um fim de semana.

A perda ou ganho de peso extremo se tornou um truque tão grande que, ultimamente, parece que muitos atores e fãs estão confundindo manipulação corporal com talento. Ator Mark Strong, a estrela da AMC's Sol baixo de inverno , diz que é cético em relação a esta mudança geracional em direção a corpos rasgados e transformações extremas. Acho que muitos jovens atores do sexo masculino estão tentando provar o quão bons eles são, mostrando como eles estão trabalhando duro em seus corpos, diz ele. Tornou-se quase sinônimo de ser um bom ator. As pessoas querem quantificar a atuação para que pareça digna de prêmio.

Às vezes, esse impulso de entrar em forma pode atrapalhar um filme. Six-packs e baús volumosos podem parecer assustadoramente anacrônicos em uma imagem de período de prestígio: Não é só que os príncipes Tudor e lotários vitorianos não tinham baús encerados e 12-packs - é que quase ninguém tinha corpos como estes até as últimas décadas de suplementos e ciência da aptidão.

Não podemos simplesmente voltar a quando você não precisava fazer todas essas coisas? James Franco reclama. Eu olho para Benicio del Toro. Ele não está na melhor forma, mas ainda parece legal, cara. Ele é incrível.

E a verdadeira grandiosidade é muito efêmera, muito raro para ser alcançado apenas pelo esforço.

Ou você tem ou não, diz Velozes e Furiosos estrela Rick Yune, Não é sobre a forma física de Sean Connery ou os músculos de Liam Neeson. Você vê Clint Eastwood apontar uma arma - e você acredita nisso. Não é o físico. É o que você colocou por trás disso.

O que Yune realmente está reclamando é a sensação de que os estúdios veem os atores como corpos agora - intercambiáveis ​​em uma indústria cinematográfica global que se baseia mais em marcas do que em estrelas. Mais do que nunca, os estúdios estão construindo franquias em torno de rostos novos e baratos com corpos que podem preencher uma fantasia de super-herói.

Uma das razões de haver tão poucas estrelas de cinema reais é que há muito poucos que se distinguem uns dos outros, diz Nicolas Winding Refn, que dirigiu Ryan Gosling em Dirigir e Só Deus perdoa . Todos podem obter um pacote de seis, portanto, não tem valor. Todo mundo começa a ficar parecido. É a alma que faz de você uma estrela de cinema. Não seu corpo.

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