Chris Bosh sobre seu novo livro, a importância da resistência mental e ser um pai de basquete

Chris Bosh sobre seu novo livro, a importância da resistência mental e ser um pai de basquete

Chris Bosh não jogou basquete profissional em cinco anos, mas ele ainda sente a mesma empolgação que sentia na hora do jogo. O afável de 37 anos tem estado ocupado. Seu primeiro livro, Cartas para um jovem atleta , estreou em 1º de junho. Ele é pai de cinco filhos e dedica-se ao trabalho de caridade. Ele se juntou O pulo , O popular programa da NBA da ESPN, e ele será empossado ao Hall da Fama do Basquete este ano.

Chris Bosh entrou na próxima fase de sua vida e é emocionante. Recentemente, conversamos com o 11 vezes NBA All-Star, e ele nos deu um furo sobre seu novo livro e como está se adaptando à vida fora das quadras.

Jornal Masculino : Em seu livro, você escreve que um atleta deve ter um porquê além de vitórias e derrotas. Agora que você está aposentado, qual é o seu porquê?

Chris Bosh: Meu porque agora é repassar conhecimento e ajudar quem está procurando por essa centelha. Fazer a NBA era meu sonho e minha meta, e muitas pessoas me ajudaram ao longo do caminho. Às vezes, você pode encontrar ajuda nos lugares mais improváveis.

Os livros foram definitivamente uma das tantas joias de informação que me ajudaram. Sempre gosto de dizer que este livro é minha lembrança do jogo de basquete, porque me sentei e refleti sobre todos os aspectos e todas as pessoas que me ajudaram - seja um tapinha nas costas, uma conversa no ônibus, uma refeição quente no fim de semana, ou apenas me levar para casa depois do treino para que eu pudesse ficar até tarde e pegar as injeções. Felizmente, as pessoas podem conseguir algo com isso.

É por isso que faço isso agora: para ajudar os outros e mostrar gratidão, lembrando de todos aqueles bons momentos e compartilhando as ferramentas que me ajudaram a superar obstáculos. Chris Bosh sobre seu novo livro, a importância da resistência mental e ser um pai de basquete

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No livro, você discute quanto do sucesso de um atleta depende da capacidade mental. É esse o aspecto mais esquecido dos esportes profissionais?

Acho que é naturalmente esquecido. O torcedor típico não está nas reuniões. Eles não estão nas sessões de prática. Eles não veem as incontáveis ​​horas de preparação para uma série de playoffs. Com o Heat, teríamos um caderno da grossura de um livro para apenas uma equipe. E em nossos treinos, sentávamos no teatro, assistíamos ao filme e dividíamos essas equipes, jogador por jogador, peça por peça.

Os fãs apenas veem os atletas se apresentando na quadra. Eles não veem a preparação e a inteligência necessárias para se apresentar.

É duro. Isso leva muito tempo. Temos que ter certeza de que somos inteligentes com nosso treinamento, lembrando as jogadas de outras pessoas, lembrando as opções de lugares e leituras - e sendo capazes de tomar essas decisões em uma fração de segundo.

Foi fácil fazer as lições descritas no livro antes da aposentadoria?

Não. Enquanto pensava em todas essas coisas que me ajudaram a superar os desafios, ainda tive que usá-las enquanto escrevíamos. Estou dizendo às pessoas que elas têm que lutar contra os dias ruins, e eu apenas tive um dia ruim. Estou dizendo às pessoas: Ei, você precisa encontrar o que ama. E depois do basquete, não sei o que diabos vou fazer porque tudo que eu amava era o basquete.

Foi muito interessante ouvir minha voz interior e usar essas ferramentas em tempo real. Enquanto estou escrevendo para os jovens atletas, para os CEOs e empresários, para os chefs, para os motoristas de ônibus, estou falando comigo mesmo também. Essas são lições que usei e continuo a usar. A vida não para.

Houve alguma lição no livro que você gostaria de ter aprendido antes de se aposentar?

Todos eles. Eu era um daqueles jogadores malucos que estava sempre tentando melhorar. Nunca era bom o suficiente, a menos que ganhássemos um campeonato. Pouco antes de me aposentar, eu estava em uma parte da minha carreira em que havia evoluído. Eu era um jogador diferente do que era na era das Três Grandes. Senti que estava no lado transformador da minha carreira e nunca realmente pude mergulhar nisso.

Dito isso, escrever o livro me fez apreciar as lições que eu não conhecia e as lições nas quais ainda posso melhorar. Essa é a melhor parte deste livro. Os livros que mais me ajudaram não têm nada a ver com basquete. Então, espero que as pessoas leiam este livro e pensem: Cara, isso realmente me ajudou nisso. Tony Hawk patina durante uma exposição antes da competição Skateboard Vert no X Games Austin em 5 de junho de 2014 no State Capitol em Austin, Texas. (Foto de Suzanne Cordeiro / Corbis via Getty Images)

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Como atleta, qual livro o ajudou mais?

Não consigo localizar um livro. Eu tive livros que realmente me ajudaram em certos momentos. Um desses é Outliers por Malcolm Gladwell. Eu li no final dos anos 2000, assim que foi lançado, e me inspirou a colocar o trabalho e pensar fora da caixa sobre como alcançar a grandeza.

Depois que me tornei mais avançado, um dos livros que li foi O Caminho e o Poder . É um livro muito denso sobre a arte do samurai - seus princípios desde o aluno até o mestre. A forma como o samurai pensava sobre seu modo de vida foi interrompida.

Eu definitivamente tenho que dizer Tornando-se Kareem , de Kareem Abdul-Jabbar. É uma ótima perspectiva de um grande atleta que cresceu na era dos direitos civis e teve que lidar com muito mais do que apenas jogar basquete. Isso me deu uma visão sobre o que é importante para ele e como ele se tornou um dos maiores, se não a maiores, jogadores de todos os tempos.

Então há outro chamado Grit por Angela Duckworth. Eu amo livros que são compartilhados. E [técnico do Miami Heat] Erik Spoelstra, ele compartilhou esse livro comigo e com a equipe. Explorou como você supera desafios; era tão interessante.

Qual é o papel do basquete na sua vida agora?

Agradeço o jogo. É tão bom ser fã. Eu costumava olhar para o jogo de forma crítica e apontar falhas imediatamente e fazer todas essas coisas malucas. Mas agora eu posso apenas aproveitar o jogo e assistir os caras mais novos e mais jovens entrarem e se divertirem. É maravilhoso ver pessoas alcançando metas e tentando fazer algo. Acho que o basquete está em ótimas mãos. Eu tive meu tempo. Agora os rapazes e moças têm os seus.

Você é pai. Qual é o papel de um pai na formação de um jovem atleta?

Existem tantas maneiras diferentes de fazer isso. Meu pai, ele me levou a todos os jogos e me levou para praticar. Minha mãe e meu pai ficavam sentados lá enquanto eu trabalhava depois do jogo e preparava as doses. Acho que o papel do pai é apenas orientar o atleta e estar disponível. Às vezes, isso significa que você será um motorista do Uber. Ou você pode ter que dedicar seu tempo para ajudar a arrecadar dinheiro para uniformes. Existem muitas maneiras de apoiar como pai / mãe.

Uma das coisas que tento fazer com meus filhos é apenas ter certeza de que estou do lado deles. Se eles querem fazer algo, vou apoiá-los. Se eles querem jogar basquete, então ei, quer saber, eu levo você e seus amigos ao jogo.

Só ficar na arquibancada e assistir, conversar com os treinadores e se envolver, essas coisas não têm preço. Isso é o que eu amava no basquete: eu veria uma comunidade se unir para apoiar os rapazes e moças que estão na quadra. Aqui

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Agora que o condicionamento físico não faz parte do seu trabalho, é bom não ter essa pressão para malhar?

Eu sinto isso mais do que nunca. Ser ex-atleta é interessante. Você será um semideus caminhando entre meros mortais e então, garoto, aquela barriga. Nada de errado com uma barriga.

Depois que você terminar, não há ninguém dizendo: Ei, você tem que fazer isso. Não há treinos obrigatórios. Honestamente, é mais um desafio. Para mim, levantando peso e fazendo todas essas coisas, foi um trabalho. Quero ter certeza de que isso fará parte do meu estilo de vida, mas é difícil criar o hábito de dizer: É isso que vou fazer. E é assim que vou viver minha vida. E esse será meu estilo de vida. Nem sempre é divertido levantar pesos. Às vezes, começo a ter flashbacks de treinadores punindo o time com um treino duro.

Mas eu investi décadas em meu corpo e só quero continuar a mantê-lo. Eu acredito em aumentar a frequência cardíaca e fazer exercícios. Se você fizer isso, acho que será um empresário melhor, ou um jornalista melhor, porque todos nos cansamos. E mesmo quando você se cansa, você vai ter que cumprir esse prazo. Você mal está conseguindo? Ou você tem mais energia para terminar e ainda tem tempo para a família? Existem grandes benefícios para o condicionamento físico.

Existe algum exercício que você possa recomendar para adicionar um pouco de tempero à rotina de exercícios?

Você pode fazer muitas coisas com halteres. Basta começar por aí. Acho que às vezes podemos ficar presos porque tenho que trabalhar nesta área, ou tenho que ter uma boa postura. Basta levantar alguns pesos. Pegue alguns halteres e vá em frente.

Esta entrevista foi editada em termos de duração e clareza. Equipe SailGP dos EUA

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