Linhas com halteres: como fazer uma linha com halteres

Linhas com halteres: como fazer uma linha com halteres

Linhas com halteres são exercícios compostos que visam principalmente o meio das costas, mas também trabalham os bíceps, ombros e dorsal. Isso significa que você provavelmente vai incluir o exercício em muitos exercícios para a parte superior do corpo - especialmente se quiser fortaleça a parte superior do seu corpo .

Confira estas dicas importantes sobre como aperfeiçoar sua técnica de remada com halteres no vídeo acima:

  1. Estabilize-se com um banco ou rack
  2. Mantenha sua coluna ereta
  3. Envolva seu lats para puxar
  4. Aperte no topo do movimento

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