Coma como ‘The Rock’: 7 receitas de fortalecimento muscular que Dwayne Johnson adoraria

Coma como ‘The Rock’: 7 receitas de fortalecimento muscular que Dwayne Johnson adoraria

Dwayne Johnson é o ator mais bem pago do mundo . Ele também é um dos mais retalhados.

The Rock pode não ter muito tempo para dormir entre as filmagens de filmes importantes como Jumanji: Bem-vindo à selva , Baywatch , e Rampage , sem mencionar seu trabalho na TV (a série da HBO Ballers ) e vídeos do YouTube (por meio de seu canal digital Seven Bucks Productions). Ele também, você sabe, trabalha uma tonelada.

Mas não importa o quão ocupado ele esteja, Johnson certamente arranja tempo para comer. (Ele também adora suas refeições fraudulentas, incluindo uma com torradas francesas e torta de maçã.)

Johnson alimenta seus ganhos e garante que terá o tamanho que precisa para seus papéis no cinema, às vezes comendo até 5.000 calorias por dia. Isso pode mudar dependendo do papel no filme, mas, de qualquer forma, Johnson se preocupa em comer direito e obter a quantidade certa de proteína.

Johnson compartilhou uma de suas refeições favoritas com seus fãs nas redes sociais, preparando-se para ter um dia de folga pela primeira vez em semanas. O superstar comeu salada de espinafre, batata assada e um grande pedaço sexy de vaca morta.

Pouco depois da meia-noite. Sábado. Hora do DJ. Salada de espinafre, batata assada, dose dupla de tequila, filmes no meu Mac e um grande pedaço sexy de vaca morta. Estou trabalhando há semanas sem um dia de folga, então essa noite de sábado, comemorando meu único dia de folga amanhã (domingo), demorou muito. Aproveitem o fim de semana meus amigos e certifiquem-se de encontrar o equilíbrio. E vaca morta. #DJTime #AwayFromTheMadness #Moo 🥃

Uma postagem compartilhada por a rocha (@therock) em 25 de junho de 2017 às 7h44 PDT



Músculo e preparação física quebrou a dieta de Johnson , que às vezes pode consistir em até sete refeições por dia, incluindo porções de bife, bacalhau, frango, salmão, arroz, vegetais e batatas.

Se você está procurando abastecer e comer direito como Johnson, confira nossa galeria de receitas de Fitness masculino isso se encaixaria perfeitamente no plano de refeições do The Rock.

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