A Lista de Compras Essential Paleo Diet

A Lista de Compras Essential Paleo Diet

Quando você está fazendo compras na dieta Paleo, uma coisa é certa: você não vai colocar muitas caixas e latas em seu carrinho.

Prepare-se para comprar alimentos inteiros no perímetro da loja - ou melhor ainda, dirija-se ao mercado de um fazendeiro para comprar a carne e os produtos mais frescos que puder encontrar. (Lojas de alimentos saudáveis ​​de especialidade também podem oferecer alguns itens amigáveis ​​ao paleo que as grandes redes não, mas você deve ser capaz de encontrar a maioria desses alimentos em sua mercearia.)

Pronto para revisar sua dieta? Conversamos com Mark Sisson, autor de The Primal Blueprint , e Neely Quinn, terapeuta nutricional da PaleoPlan.com, para apresentar uma lista de alimentos aprovados pela Paleo - e orientações básicas - para você começar.

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