Dicas de especialistas sobre como ajustar e carregar uma mochila para uma caminhada sem dor



Dicas de especialistas sobre como ajustar e carregar uma mochila para uma caminhada sem dor

Eu fiz um punhado de longas caminhadas nos últimos anos, como o de quatro dias Caminhada Laugavegur na Islândia e uma caminhada de 14er de dia inteiro na Pico do Quandary no Colorado. Não importa qual mochila eu uso ou como a carrego, minhas costas parecem doer.

Ou meus ombros. Ou meu pescoço.

Para um ajuste correto, meça da vértebra C7 até o osso do quadril (também conhecido como plataforma ilíaca). Foto: Cortesia de Osprey Packs





Esses pontos de acesso não necessariamente arruinam minha caminhada, mas mesmo uma dor minúscula adiciona apenas angústia e aborrecimento a uma caminhada. Em vez de se concentrar em como ajustar as correias em movimento ou desejar ter menos peso ao caminhar, concentre-se em começar corretamente desde o início.

Por que você precisa visitar Yosemite no inverno

Leia o artigo

Conversamos com Chris Horton, gerente de linha de produtos da Osprey , sobre como ajustar e carregar adequadamente uma mochila.