Encontre o tênis de corrida perfeito para todos os terrenos



Encontre o tênis de corrida perfeito para todos os terrenos

Você nem sempre pode escolher para onde correr. Se você mora em uma área urbana, asfalto ou concreto são praticamente suas únicas opções. Se você mora em uma área mais rural, adicione cascalho ou grama à equação. E se você tiver a sorte de morar perto de uma praia, sempre terá areia. Mas quais tênis de corrida são mais adequados para a superfície onde você executa a maior parte da corrida? Testamos o equipamento mais recente disponível para facilitar a sua escolha. Agora tudo o que você precisa fazer é amarrar as cordas e correr.

O melhor da classe - MF escolhe o sapato definitivo para:

Campos Verdes

Correr na grama, ao contrário da crença popular, pode realmente ser mais difícil para o seu corpo. O terreno irregular não apenas aumenta o risco de lesões, mas a grama em particular aumenta a hemólise - uma quebra dos glóbulos vermelhos. Quando você for para a superfície macia, certifique-se de que está bem apoiado. Adoramos o Adidas Climacool Seduction. É leve e respirável - como o nome indica - mas resistente o suficiente para fornecer a combinação perfeita para uma superfície macia. $ 100, adidas.com .


Ruas da cidade

O Wave Creation 13 é o mais moderno road runner. O efeito de mola de um salto de alta tecnologia tira a dor do golpe forte e redireciona a força para ajudar a empurrar você para frente. Os corredores urbanos devem encontrar asfalto com a maior frequência possível e sair de calçadas de concreto, que são menos tolerantes com as articulações. A boa notícia: um pesquisador citado no New York Times acredita que o asfalto promove uma melhor mecânica de funcionamento do que qualquer outra superfície. $ 150, mizunousa.com .


The Shoreline

Um estudo de 2001 mostrou que você vai queimar muito mais calorias correndo na areia do que na grama, e um estudo separado mostrou que você vai construir mais músculos nas pernas correndo na areia a longo prazo. Barefoot é uma ótima escolha para corrida na areia, e o Vibram Spyridon LS dá a sensação de estar descalço enquanto protege seus pés. O novo sistema de laço torna o uso de Vibrams mais fácil do que nunca. Eles também são ótimos para a academia. $ 120, vibramfive dedos.com .


Estradas Secundárias

Derrubar uma estrada de terra ou cascalho requer mais tração do que o típico tênis de corrida oferece. Como a grama, o cascalho pode ser macio e imprevisível, com a aventura adicional de uma superfície sempre mutável. Digite o Under Armour Charge RC Storm. Picos de borracha chamados de trilha de trilha alinham a sola, proporcionando uma tração semelhante a uma presilha durante a corrida. As pontas também são suaves o suficiente para fazer uma transição suave para outras superfícies. $ 120, underarmour.com .

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