Viagem em forma: Caminhando da borda do Grand Canyon até a borda

Viagem em forma: Caminhando da borda do Grand Canyon até a borda

O Grand Canyon - o famoso abismo do Rio Colorado com 277 milhas de comprimento que corta o Arizona - varia de 4 a 18 milhas de largura e atinge uma profundidade de mais de uma milha. Se você fizer as contas certas, é espaço aberto o suficiente para centenas de trilhas variando de caminhos em penhascos de cânion a caminhadas em rios baixos. Mas, a maioria dos cinco milhões de visitantes anuais do Canyon apenas param na vista panorâmica turística da Margem Sul para tirar fotos e seguir em frente. Nossa opinião? Isso é praticamente um pecado de caminhada.

Se você realmente quer experimentar o Canyon (e você está se sentindo ultraaventureiro), você precisará dirigir todo o lado leste do canyon até o Borda norte , 45 milhas ao sul de Jacob Lake, AZ. Este é o ponto de partida para o cruzamento de borda a borda (R2R) que termina no Borda sul perto de Tusayan, AZ. São 16 km em frente à borda do aro, mas adicionando a quilometragem necessária para a descida, cruzando a base e a subida, você percorrerá um total real de 38 km.

Cruzar o Grand Canyon não é apenas um caminhar no parque . Na verdade, os funcionários do parque desencorajam ativamente as travessias do R2R porque há um alto potencial para insolação, desidratação, hiponatremia e cascavéis. A faixa de temperatura durante o dia pode oscilar em cerca de 100 graus. É necessário muito planejamento prévio para garantir sua hospedagem e treinamento para um evento tão extremo. Comece agora e você poderá passar o inverno subindo e descendo escadas correndo e sonhando acordado com as férias de primavera que se aproximam. Veja como fazer.

Planeje uma viagem em maio ou setembro
Meados de maio é o momento ideal para tentar a missão R2R. Na maioria dos anos, a neve derreterá da Margem Norte no início de maio, então os chalés onde você precisará passar a noite antes de sua caminhada estão de volta aos negócios para a temporada de caminhadas de verão. Além disso, as temperaturas na Margem Sul, embora ainda parecidas com uma sauna nos anos 90, são consideravelmente mais frias do que no resto dos meses de verão. Mas se você não puder ir em maio, espere até setembro, quando as temperaturas se tornarão suportáveis ​​novamente.

Treine com corridas longas e quadriciclos
A jornada de 38 quilômetros é mais difícil para o corpo do que a maioria das maratonas e deve ser abordada com o mesmo respeito. A grande diferença? Não há como desistir no meio do caminho se você estiver ferido. Qualquer bom programa de treinamento de maratona, incluindo corridas de resistência de até 20 milhas, o colocará na forma cardiovascular que você precisa estar, e o treinamento de quadriciclo é crucial. Lunges e agachamentos irão preparar suas pernas para as milhas de descida que você enfrentará no início, bem como as extenuantes milhas de subida no final. Incorpore escadas e colinas em suas corridas longas e treine no calor, se possível.

Compre o essencial antes de ir
Suprimentos essenciais básicos incluem protetor solar à prova d'água, um par extra de meias, um chapéu, uma bexiga d'água tipo camelback, um recipiente extra de água e cápsulas eletrolíticas, que o ajudarão a repor tudo o que você está suando. Você também vai precisar de alimentos ricos em proteínas, fáceis de comer, que tenham muita energia, mas não pesem muito, como mistura para trilhas, barras nutricionais e géis. E, obviamente, você precisará de botas de caminhada, mas se elas forem novas, certifique-se de quebrá-las primeiro - e que elas deixem espaço suficiente para afrouxar os cadarços após os primeiros quilômetros para maior conforto.

Prepare sua mochila da maneira certa
Sua capacidade de água deve totalizar pelo menos 100 onças, e você pode encher seus reservatórios sempre que passar por uma das fontes, que estão localizadas em Roaring Spring, Cottonwood, Phantom Ranch, Indian Garden, 3 Mile House e 1 1/2 Mile House . Traga sua câmera (isso é óbvio), mas deixe seu celular para trás: a única cobertura no cânion fica perto do Phantom Ranch e mesmo lá é irregular, na melhor das hipóteses. Uma t-shirt de secagem rápida extra também é útil para embalar. Depois de suar pela primeira camisa, você pode trocá-la por uma seca e pendurar a outra por um mosquetão fora de sua mochila. Trocar de camisetas molhadas para secas durante as horas escaldantes do meio-dia será um bônus de conforto adicional.

Viaje de norte a sul
Você começará na Margem Norte e cruzará para a Margem Sul. Por que essa direção? Muito simplesmente, a Margem Norte é uma cidade fantasma e a hospedagem lá é extremamente limitada. Existem apenas três opções de hospedagem dentro de uma viagem de 72 quilômetros, então planeje sua viagem com vários meses de antecedência para ter certeza de ter um quarto garantido quando chegar. The South Rim tem uma seleção mais ampla de hospedagem, bem como muitos locais para pizza e cerveja como recompensa, o que torna o final do seu longo dia muito mais animado. (Não se esqueça - esta não é uma caminhada de ida e volta, então você terá que dirigir um carro do início ao fim antes do tempo.)

Caminhe pela trilha North Kaibob e suba pela trilha Bright Angel
Comece sua jornada ao nascer do sol no Trilha North Kaibob acessível no Floresta Nacional Kaibob na borda norte. Não se parece muito com um deserto aqui, onde as temperaturas giram em torno de zero pela manhã. Você descerá 14,5 quilômetros pela floresta de pinheiros enquanto o sol nasce sobre o cânion. No fundo, a trilha torna-se arenosa e passa por campos de cactos. Cuidado, as cascavéis se exaltam no solo quente e empoeirado.

Pare para uma cerveja e uma lancheira
Os próximos 11 quilômetros na base do cânion são conhecidos como The Box e são pelo menos 20 graus mais quentes (120 graus Fahrenheit) do que o resto do cânion. Ganhe energia e recompense-se com uma cerveja no Phantom Ranch . Você também pode encomendar uma lancheira, que estará esperando por você quando você chegar. Tente não comer demais, porque depois do Phantom Ranch, a subida para fora do cânion é a parte mais difícil.

Termine com firmeza os ziguezagues
Levar Trilha Bright Angel para terminar na Margem Sul porque tem várias paragens de água ao longo do caminho. E você vai precisar deles. Você enfrentará quilômetros e quilômetros de curvas íngremes enquanto sobe e, embora esteja bufando e bufando, a vista do topo vale totalmente a pena.

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