Limpe o seu sistema: a verdade

Limpe o seu sistema: a verdade

Purgar seu corpo da toxina do álcool, fumo passivo e fast food não precisa significar jejuar por dias ou gastar dinheiro em pílulas e poções caras que o farão passar horas no trono. Na verdade, as opções de desintoxicação como jejum e enemas são relativamenteperigoso e oferece poucos benefícios reais. Seu corpo é realmente lindomáquina, diz David Grotto, R.D.,cujo guia de autoajuda, 101 Alimentos Isso pode salvar sua vida, exitoslojas no próximo ano. Não espera porvocê para desintoxicar. Já está fazendo issopara você, é uma parte vital da sobrevivência. Grotto oferece um olhar sobrealguns dos mais comunsreivindicações feitas por desintoxicaçãoprodutos, então fornecealternativas mais seguras e baratasque realmente funciona. AfirmaçãoEle limpa produtos químicose toxinas desua respiração e pulmões. Você obterá o mesmo efeitobebendo muita águae comendo mais fibra, o que ajuda a bloquear oabsorção de produtos químicos tóxicos.Além disso, deixe seu corpo faz o que quer.Você tem um fígado, você temrins, diz Grotto.Simplesmente exalando as liberações de artoxinas do seu corpo,assim como a transpiração. AfirmaçãoRemovetoxinas perigosas deseu cólon.Alguém já disse seu cólon é como um cachimboque se enche de gosma ao longo dos anose precisa de uma dose ocasional deDrano? Beliche completo, diz Grotto.Seu corpo está em constante movimentorechear. Essas afirmações não são de todoapoiado pela ciência. Seu conselho em vez de? Coma muita fruta egrãos inteiros (mais uma vez, fibra). AfirmaçãoLimpa e fortaleceseu fígado. Em vez de lutar por um mais fortefígado, tente dispensar as doses de tequila,Grotto diz. Enquanto a cirroseainda não configurou, você pode ajudar seufígado regenerado com algum saudáveldoses de vegetais fedidos, comocomo brócolis, couve-flor, repolho, e couve de Bruxelas. Para adicionaisproteção, você pode complementar esses alimentos (não substitutoseles) com qualquer amplamente disponívelproduto de proteína de soro de leite. AfirmaçãoVocê não vai sentir fome. Tomar pílulas para diminuir o seuo apetite pode levar à desnutrição. UMAmelhor maneira de reduzir os lanchesdesejos e tamanhos de refeição ao longoo dia começa com o café da manhã -qualquer café da manhã. A maioria do café da manhãalimentos são bons, mas um alimento que é claramente o campeão de fazervocê se sente cheio é aveia, diz ele. Após que, apenas equilibre suas calorias paraevite empacotar os quilos.

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