Plano de refeição para queima de gordura de 4 semanas para perder peso extra

Nosso plano de refeições de 4 semanas está repleto de refeições com alto teor de proteínas, fibras e baixo teor de carboidratos para construir músculos e queimar gordura rapidamente.

11 melhores suplementos para ganhar massa muscular

Quais são os melhores suplementos para construir músculos rapidamente? Nós quebramos as melhores proteínas, reforços e auxiliares de perda de gordura existentes.

Melhores suplementos para disfunção erétil para comprar na Amazon

Problemas de ereção não são divertidos. Felizmente, essas 8 ervas e vitaminas podem ajudar a aliviar a disfunção erétil - e já estão disponíveis na Amazon.

15 maneiras de vencer o inchaço da barriga em 2 dias

O que você come e bebe horas antes de ir para a praia pode sabotar a aparência de um estômago esculpido. Siga estas dicas antes de tirar a camisa.

Bebidas alcoólicas de baixa caloria que você pode pedir no bar

Sua bebida preferida atual pode chegar a centenas de calorias por copo. Use estas dicas de especialistas para pedir bebidas alcoólicas com menos calorias.

Os cortes de carne mais magros e gordurosos para o melhor bife

Estamos dividindo os cortes mais magros e gordurosos de bife, quer você queira um pedaço suculento e gorduroso ou um corte magro para manter a perda de gordura.

Quanta água você deve beber todos os dias

Em vez de se obrigar a beber oito copos de água por dia, você deve se concentrar na ingestão de líquidos e contar com outras fontes de água, como alimentos e sucos.

Como enviar cerveja

O transporte da cerveja é estritamente regulamentado, desde os fabricantes até os comerciantes e os homens e mulheres que a distribuem. Aqui estão todas as regras e regulamentos.

A Coca-Cola está lançando um refrigerante saudável

A Coca-Cola Plus não contém calorias e açúcar, mas supostamente contém fibras.

Ácido fólico

De onde vem: O ácido fólico (e folato) é uma vitamina B solúvel em água. O folato ocorre naturalmente nos alimentos e o ácido fólico é a forma sintética do folato.

Por que morrer de fome não o ajuda a perder peso

Quando se trata de perder gordura corporal, o primeiro instinto de alguns caras é ir a extremos dietéticos. Mas suas medidas de austeridade nutricional podem apenas fazer seu corpo se revoltar.

Estratégias de refeições fraudulentas para perda de peso e ganhos musculares

Como otimizar suas indulgências para promover seus ganhos - não seu instinto.

Os 8 piores alimentos que você pode comer depois de um treino

Fique longe dessas refeições não saudáveis: aqui estão oito das piores comidas pós-treino para quem volta da academia para casa.

Os melhores alimentos para comer antes e depois de uma corrida

Esteja você se preparando para um treino de sprint ou 10 km, certifique-se de colocar o combustível certo no tanque.

Bulleit Bourbon: 11 fatos que os fãs de uísque podem não saber

O bourbon Bulleit é um alimento básico do uísque americano e, embora você saiba que desce facilmente, aqui estão 11 curiosidades que você não conhecia.

Suplemento em destaque: Extrato de feijão de café verde

Java, lama, chá preto, alcatrão, suco de acordar. Não importa como chamemos isso, poucos de nós conseguiríamos viver sem pelo menos uma xícara de café durante o dia. Mas enquanto

Por que meu pré-treino me dá dor de cabeça?

Descubra como seu suplemento pré-treino pode estar bagunçando sua cabeça.

11 receitas veganas de fortalecimento muscular

Procurando por uma receita à base de plantas repleta de proteínas? Experimente uma dessas deliciosas refeições e lanches veganos para se manter saudável e construir músculos.

Sous Vide é a melhor maneira de cozinhar um bife, ponto final

Cozinhar sous vide - um escaldante suave em um banho quente - promete perfeição, sempre. Isso realmente funciona?