Alimentos com potássio: 5 pratos ricos em nutrientes

Alimentos com potássio: 5 pratos ricos em nutrientes

Garantir que você tem potássio suficiente em sua dieta é o mesmo que tomar banho diariamente e manter a geladeira abastecida com Cerveja em todos os momentos, isto é, um absoluto essencial . E aqui está o porquê.

O potássio é um mineral rico e poderoso, visto que desempenha um papel significativo em algumas das funções mais importantes do corpo: ajuda no desenvolvimento muscular e no metabolismo energético, mantém os eletrólitos equilibrados e garante que o seu coração está batendo Como deveria.

Além disso, se você se certificar de que se cansa disso, provavelmente poderá dar um beijo de despedida nessas pequenas cãibras musculares irritantes. Me inscreva, você diz?

Você precisa de cerca de 4.700 mg de potássio diariamente e, para sua sorte, é simples obtê-lo sem pensar demais na dieta - ou comer pilhas de bananas. Aqui, cinco maneiras simples de fazer isso.

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