Um dia inteiro de refeições com baixo teor de açúcar, alto teor de fibras e amigas dos músculos

Um dia inteiro de refeições com baixo teor de açúcar, alto teor de fibras e amigas dos músculos

Dieta Zero Açúcar é um plano alimentar aprofundado projetado especificamente para desintoxicar seu corpo, equilibrar seus hormônios, curar seu fígado e eliminar os desejos por comida, enquanto proporciona uma rápida perda de peso.

De modo geral, ele funciona fazendo uma coisa muito, muito eficaz: reduzindo drasticamente o consumo de açúcar e, ao mesmo tempo, aumentando a ingestão de fibras.

A Dieta Zero Açúcar requer muitos alimentos integrais, como frutas, vegetais e grãos inteiros não processados; muitos alimentos magros, saudáveis, satisfatórios e sem açúcar, como ovos, peru, frango e peixe; e apenas a quantidade certa de gorduras sem açúcar, como guacamole.

Com os pratos aqui - uma amostra do valor de um dia inteiro em comida, cortesia de Dieta Zero Açúcar (Ballantine Books) - você substituirá carboidratos simples por alimentos ricos em fibras e verá sua barriga começar a se achatar em alguns dias. Você também ficará exausto e se sentirá mais energizado.

Você está pra baixo? Nós pensamos assim.

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