Fique alto, emagreça: como a erva daninha pode ajudar a perder peso, de acordo com a ciência

Fique alto, emagreça: como a erva daninha pode ajudar a perder peso, de acordo com a ciência

MOVE OVER, Whole30. O mais novo plano de perda de peso é o que você escondeu de seus pais no colégio. Alguns cientistas estão associando o tetrahidrocanabinol - ou THC, o composto psicoativo da maconha - à perda de peso.

Pessoas presumir que os usuários de maconha são mais pesados porque estimula o apetite, diz Tom Clark, chefe do departamento de ciências biológicas da Indiana University South Bend. Clark e sua equipe analisaram 17 estudos que incluíram quase 156.000 participantes e descobriram que os usuários de maconha eram mais leves do que os que não usavam drogas. E seu índice de massa corporal (IMC) é 7 por cento menor, em média - para um cara de 6 pés, é uma diferença de 15 libras. O mais interessante é que os usuários de maconha têm 30 a 35 por cento menos probabilidade de serem obesos.

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O THC parece afetar o metabolismo ao longo do tempo, então, mesmo que haja uma dose inicial de larica, o aumento do metabolismo compensa - e mais um pouco. E se as cepas modernas perderam os efeitos da larica, mas as taxas metabólicas aumentadas permanecem, eu acho que os efeitos da redução da obesidade seriam ainda maiores, diz Clark.

E você não precisa ser um fumante frequente para perder quilos. Um usuário ocasional aumenta seu metabolismo por até quatro semanas, então ficar alto algumas vezes por mês pode deixá-lo visivelmente mais aparado, revelaram estudos.

A dose exata necessária não é clara, mas o THC é obrigatório, ao contrário do canabidiol (CBD) mais amplamente legal, não psicoativo. O pensamento é que nossa dieta americana moderna é muito rica em ácidos graxos ômega-6, que vêm de fontes como óleo vegetal e manteiga. Em excesso, o ômega-6 pode causar inflamação no corpo. Ele também estimula em excesso um receptor chamado CB1R, que aumenta a fome e melhora o sabor dos alimentos, diminui as taxas metabólicas e estimula o armazenamento de gordura. O THC é capaz de se comunicar com o receptor CB1R e ajudar a restaurar a homeostase, diz Clark. Em outras palavras, pode ajudar a reduzir a fome e o ganho de peso.

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O THC também pode melhorar o bioma intestinal, que também afeta o peso. A obesidade está associada a níveis mais altos de um grupo de bactérias chamadas Firmicutes, e a níveis mais baixos de outro, Bacteroidetes. Em um estudo com animais da Universidade de Calgary, no Canadá, ratos obesos em uma dieta rica em calorias receberam THC. Seus níveis de bactérias intestinais normalizaram e eles pararam de ganhar peso.

Ainda assim, a maconha não pode desfazer a alimentação ruim. Se você quer perder peso, não pode manter uma dieta rica em gordura, açúcar e adoçantes artificiais, diz Myron Szewczuk, pesquisador biomédico da Queen’s University em Ontário, Canadá.

Nem todo mundo está comprando. Os dados de que a cannabis causa perda de peso não são sólidos, diz Diana Martinez, professora de psiquiatria do Centro Médico da Universidade de Columbia em Nova York. Existem estudos com animais, mas a pesquisa com humanos é baseada em autorrelatos, então não há como saber quanto eles estão tomando. Para provar a teoria é necessário um estudo que dê a algumas pessoas THC e a outras um placebo.

Martinez não é necessariamente anti-maconha. Ela diz que tem potencial de tratamento para condições debilitantes - como esclerose múltipla, dor crônica e doença de Crohn - que precisam de mais opções de tratamento. Mas nos EUA, as regulamentações que regem o THC na pesquisa precisam ser relaxadas antes que estudos humanos em grande escala possam acontecer.

A menos que você more em um estado onde a maconha recreativa é legal, este conselho de dieta será difícil de seguir. E uma vez que falta ciência definitiva de qualquer maneira, você não será um buzzkill se escolher manter uma boa dieta e exercícios.

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