Fique mais forte: 7 razões pelas quais você nunca deve negligenciar o agachamento

Fique mais forte: 7 razões pelas quais você nunca deve negligenciar o agachamento

O simples agachamento com barra para trás e as muitas variações de agachamento são os favoritos entre levantadores de peso, fisiculturistas e outros atletas por uma razão simples: o agachamento funciona.

O agachamento não é apenas eficaz para construir uma parte inferior do corpo incrivelmente forte, mas também porque oferece uma série de benefícios físicos auxiliares, incluindo maior liberação de hormônio e maior flexibilidade.

Estranhamente, porém, os agachamentos têm uma reputação mista em alguns círculos. Já ouvimos muitos mitos de ginástica sobre o agachamento que simplesmente não são verdadeiros.

Ainda tem dúvidas? Aqui estão sete razões pelas quais você deve fazer do agachamento um grampo de sua rotina semanal.

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