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Se você deseja tonificar e definir seu tanquinho, um dos melhores exercícios que você pode fazer é o rollout ab. Não é um exercício fácil, mas é simples - tudo que você precisa é um rolo ab. No momento, um dos mais populares rolos compactadores da Amazon está à venda, e se você ainda não tem uma roda abdominal, com certeza deve entrar neste negócio.
O Perfect Fitness Ab Carver Pro Roller ($ 31; era $ 35) é diferente das rodas ab padrão. Possui empunhaduras acolchoadas, angulares e ergonômicas que maximizam o envolvimento dos músculos da mão e do braço enquanto permanecem confortáveis e estáveis. Essas alças antiderrapantes são removíveis para fácil transporte e armazenamento.
Ao contrário das rodas tradicionais ab, o Ab Carver Pro usa um mecanismo de mola de aço carbono exclusivo como um motor cinético interno. Ele fornece resistência enquanto você rola e ajuda quando você rola para trás, envolvendo os músculos de forma mais completa e permitindo que você se estenda mais, minimizando a pressão e diminuindo a tensão na parte inferior das costas. 
Pro Fitness
Outra diferença é a própria roda. Enquanto a maioria dos rolos ab apresentam rodas planas, o Ab Carver Pro tem uma roda larga e esférica que envolve todos os músculos abdominais, incluindo os oblíquos, girando para a direita e para a esquerda. Isso fortalece os músculos centrais profundos que estabilizam a pélvis e a coluna vertebral. E a roda larga o torna mais eficaz em carpetes, gramados e até mesmo na grama.
E é fácil. Você pode obter um treino sério de núcleo e abdômen apenas enquanto assiste TV à noite. A chave é começar devagar; faça alguns durante os comerciais. Depois de uma ou duas semanas, você notará que seu corpo está pronto e capaz de fazer mais algumas. Então faça mais alguns! Apenas certifique-se de manter sua forma: costas retas (sem arquear!) E um padrão consistente. Sinta-se à vontade para virar à esquerda ou à direita. Mas misture tudo e seja consistente. Não exagere, especialmente no início, e você verá os resultados.
Muitos revisores estão vendo resultados após concluir o plano de 21 dias que está incluído na compra; aqueles que ficam com o Ab Carver Pro são ainda mais efusivos. Muitos revisores comentam que o deram como um presente porque funcionou muito bem para eles. Vários chegam a afirmar que ele curou sua dor lombar crônica.
Pro Fitness
Agora, enquanto o Ab Carver Pro soa incrível, e os rollouts abdominais são certamente um dos melhores exercícios básicos que você pode fazer, é preciso dizer que qualquer rollouts ab sozinho não vai entregar músculos milagrosos e abdominais de tanquinho. Uma dieta saudável e exercícios regulares são essenciais. Muitas das análises positivas na Amazon falam sobre seus benefícios como suplemento de treino, uma adição doméstica ao seu regime básico regular, como HIIT ou CrossFit.
Um núcleo forte é a chave para uma boa postura e desempenho superior. Pegue o Perfect Fitness Ab Carver Pro , e retalhe o núcleo e o abdômen a tempo para o verão. O Ab Carver Pro inclui joelheiras, um plano de treino de 21 dias para download e uma garantia do fabricante de um ano.
OBTER: Pegue o Perfect Fitness Ab Carver Pro Roller ($ 31; eram $ 35) na Amazon hoje.
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