Saindo hoje à noite? Este truque furtivo evita ressacas



Saindo hoje à noite? Este truque furtivo evita ressacas

Você sabia que muitas pessoas em países costeiros como Grécia, Espanha e Itália costumam tomar uma colher de azeite antes de beber?

Parece loucura, sim, mas eles juram que protege contra assassino, não pode sair da cama, me traga café ressacas . E se você está desesperado para salvar seu dia seguinte - mas não tão desesperado que você vai tomar uma injeção de óleo puro antes de começar a fazer as injeções - relaxe. Existem maneiras mais apetitosas de obter o efeito de revestimento estomacal do azeite de oliva.

Sempre coma antes de beber, diz Tammy Lakatos Shames, R.D., co-autora de O segredo para magro , e uma metade de The Nutrition Twins, RDs . Alimentos gordurosos, em particular, aderem ao revestimento do estômago por mais tempo, retardando a absorção do álcool pela corrente sanguínea.

Mas espere ... cerveja e licor contêm calorias adicionais suficientes, e agora você deve engolir gordura extra também? Para fazer isso da maneira certa, Shames diz para incorporar gorduras boas e saudáveis ​​para o coração, como nozes, sementes e abacates, em sua refeição antes da festa. As escolhas sólidas incluem:

  • Salmão e legumes salteados cozidos com azeite
  • Salada com frango grelhado, azeitonas, alcachofras e tomates temperados com azeite e limão
  • Um sanduíche de peru com Hass abacate (Bônus: uma xícara de abacate contém 20 por cento do valor diário para potássio , para que você possa começar a substituir o potássio que é perdido devido ao efeito desidratante do álcool.)

Embora essas refeições possam significar que leva mais tempo para sentir os efeitos do álcool, também dá ao corpo mais tempo para processar os subprodutos da bebida, aumentando assim suas chances de se sentir decente pela manhã - e para a segunda rodada amanhã à noite

Para ter acesso a vídeos de equipamentos exclusivos, entrevistas com celebridades e muito mais, inscreva-se no YouTube!