Salada Grega Com Azeitonas Kalamata e Peito de Frango

Salada Grega Com Azeitonas Kalamata e Peito de Frango

Esta salada não só embala mais de 50 gramas de proteína - bastante para mantê-lo por horas após o treino - mas também contém dois ingredientes em nossa lista de alimentos que nunca farão você engordar: pimentão e aipo. Portanto, não tenha medo de carregar seu prato. Além disso, tudo o que você precisa fazer é cortar e atirar.

Informação nutricional (por porção)

456 calorias, 52g de proteína, 30g de carboidratos, 16g de gordura, 11g de fibra

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Tempo de preparação

10 min.

  • 3 xícaras de alface romana
  • 6 onças de peito de frango grelhado
  • 1 pimentão vermelho, sem núcleo e sem sementes
  • 1 pimentão verde, sem núcleo e sem sementes
  • 1/2 pepino médio
  • 2 talos de aipo, pontas aparadas
  • 6 azeitonas Kalamata, sem caroço
  • 2 colheres de sopa de molho grego ou mediterrâneo com teor reduzido de gordura engarrafado
  • 3 colheres de sopa de queijo feta com teor reduzido de gordura

Pique alface, frango, pimentão, pepino, aipo e azeitonas. Adicione a uma tigela grande. Pouco antes de servir, adicione o molho e misture com pinças de salada, dois garfos ou duas colheres de madeira. Cubra com queijo feta.