As corridas de obstáculos estão entre as tendências mais em alta no preparo físico no momento. Precisa de provas? Verifique seu feed do Facebook para fotos de seus amigos cobertos de lama usando tiaras laranja Tough Mudder.
Embora representem uma grande mudança de ritmo em relação à rotina normal de corrida de 10 quilômetros para conseguir uma camiseta, eles deixam alguns atletas com um desejo insaciável por mais punição.
Aqui está uma lista de oito corridas projetadas para empurrar você de maneiras que uma corrida divertida nunca poderia.
1. Mudder mais resistente do mundo
Nível de condicionamento físico: Elite
Comprimento: Varia
Elemento mais distorcido: 24 horas ininterruptas.
Caso você não esteja familiarizado, o Mudder Tough é um desafio de 10 a 12 milhas - eles desencorajam o uso da palavra corrida - povoado com obstáculos de estilo militar, a maioria dos quais envolve ser encharcado em água gelada. O Mudder mais resistente do mundo usa a mesma premissa e aumenta para 11. Eles estão mantendo a maioria dos obstáculos em segredo até o dia do evento, mas prometem ser muito mais difíceis do que a raça civil. E em vez de fazer um único ciclo do curso, você deve continuar caminhando por 24 horas inteiras. Você tem que se qualificar terminando perto do topo de um evento normal de Tough Mudder, e eles ainda esperam apenas cerca de 10 por cento para terminar o Toughest Mudder do mundo. Olá, pé de trincheira.
2. Cara durão
Nível de condicionamento físico: Avançado
Comprimento: 8 milhas
Elemento mais torcido: Os participantes correm a corrida com uma cruz gigante nas costas.
Realizado no Reino Unido, o Cara durão corrida é um assunto brutal que oferece mais dor do que a maioria dos outros desafios de obstáculo. A corrida de inverno ocorre em temperaturas congelantes e inclui coisas como arame farpado crawl-under e balanços que desafiam a morte em cordas escorregadias.
3. Spartan Death Race
Nível de condicionamento físico: Elite
Comprimento: Varia (48 horas +)
Elemento mais torcido: Os concorrentes têm que comer um saco de cebolas cruas.
Criado por experientes corredores de aventura, este Spartan Death Race é eclético e extremamente brutal. A corrida aceita apenas 200 desafiadores e a edição de 2011 decorreu cerca de 45 horas antes de ser concluída. Trinta e cinco pessoas chegaram ao fim. É tecnicamente uma corrida de obstáculos, mas também envolve alguns aspectos de corrida de aventura mais tradicionais, como navegação. Então, é claro, existem os desafios menos tradicionais, como comer um saco de cebolas cruas, cortar lenha ou correr montanha acima para encontrar uma lista de nomes de presidentes que precisam ser memorizados para recitar mais tarde.
4. Maratona de Gelo Antártica
Nível de condicionamento físico: Elite
Comprimento: 100K
Elemento mais torcido: Temperaturas abaixo de zero.
Uma corrida de 100K é cansativa para qualquer pessoa, mas se isso não for um desafio suficiente, você sempre pode fazê-lo em Antártica . A corrida acontece perto das montanhas Ellsworth, que fica mais perto do Pólo Sul do que a maioria das pessoas jamais conseguirá. As temperaturas chegam a cerca de -20 C e há um vento constante que oscila entre 10 a 25 nós. O terreno é literalmente uma geleira, por isso faz com que os buracos em sua rota local de corrida pareçam inofensivos. Além disso, a coisa toda ocorre a uma altitude de cerca de 2.300 pés. Se você não acha que pode fazer os 100 km, há uma maratona tradicional de 42 km, bem como a Milha Antártica, que é uma novidade para o evento deste ano.
5. Badwater Ultra Marathon
Nível de condicionamento físico: Elite
Comprimento: 135 milhas
Elemento mais torcido: Temperaturas do deserto de até 130 graus.
Se você está em uma distância extrema em climas ridículos, mas não gosta do frio, o água do banho leva as coisas na outra direção. A corrida é realizada no meio do verão e começa no Vale da Morte apropriadamente chamado. A rota se estende por 135 milhas - não, não queríamos dizer quilômetros - e termina em Mt Whitney, CA. Em corridas anteriores, as temperaturas chegaram a 130 ° F. Há mais de 13.000 pés de subida geral espalhados por três cadeias de montanhas, então esteja preparado para passar os próximos três dias após a corrida dormindo em uma banheira cheia de gelo.
6. Corra por suas vidas
Nível de condicionamento físico: Entusiasta
Comprimento: 5K
Elemento mais torcido: Os competidores são perseguidos por zumbis.
Se você gostou mais do aspecto obstáculo do Tough Mudder do que do fator de punição puro, você vai gostar disso Corra por suas vidas tem apenas 5K. Existem 12 obstáculos espalhados ao longo do percurso, mas eles adicionaram um perigo adicional para diminuir o seu tempo: zumbis. No início da corrida, você recebe um cinto com bandeiras, como se fosse jogar futebol. Conforme você avança no curso, os zumbis irão persegui-lo e tentar agarrar suas bandeiras. Perca todos eles e você está morto. Você ainda pode terminar a corrida, mas o fará como um zumbi. Se você não quiser participar da corrida, pode sempre se inscrever para ser um zumbi, o que significa que você poderá correr ao redor de uma montanha e aterrorizar os atletas o dia todo. Infelizmente, as regras proíbem o porte de facão para despachar os zumbis, então você só vai ter que confiar no seu cardio.
7. Columbia Muddy Buddy
Nível de condicionamento físico: Entusiasta
Comprimento: 6-7 milhas
Elemento mais torcido: Os participantes têm que correr em estilo revezamento, alternando entre ciclismo e corrida.
Embora haja um aspecto de equipe para muitos outros desafios de obstáculos, este Columbia Muddy Buddy exige que você trabalhe com outra pessoa o tempo todo. Existem apenas cinco obstáculos a vencer, mas você e seu parceiro têm que alternar entre pedalar e correr. Há bastante lama disponível e fantasias são incentivadas. Há até uma competição infantil chamada Mini Muddy Buddy, que parece uma ótima maneira de fazer com que seus pequenos fiquem presos a punir seus corpos em nome da diversão e da boa forma.
8. Race Across America
Nível de condicionamento físico: Elite
Comprimento: 3.000 mil
Elemento mais torcido: Os concorrentes pedalam em todo o território continental dos Estados Unidos.
Se você estiver em distâncias que são realmente ultra, o Race Across America deve satisfazê-lo. Esta corrida de bicicleta abrange todo o país. Você começa no Oceanside Pier na Califórnia e termina em Annapolis, MD. O curso total é de cerca de 3.000 milhas e tem mais de 170.000 pés verticais de escalada. Isso é cerca de 30% mais longo do que o Tour De France. Você pode fazer isso em equipes de dois, quatro ou oito em formato de revezamento. Mas, se você for realmente hardcore, você pode fazer tudo sozinho. Traga creme de bunda. Muitos disso.
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