Aqui está a porcentagem exata de pessoas que dormem nuas



Aqui está a porcentagem exata de pessoas que dormem nuas

Para comemorar a hora extra de sono que tivemos na noite de sábado, trama de ar , o criador japonês de cobertores e travesseiros premium para cama, encomendou pesquisas ao consumidor do Google para realizar um estudo para descobrir os hábitos e preferências de sono dos americanos. Clique para ver algumas das descobertas mais surpreendentes ...

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Fiver

Esperançosamente, você não se enquadra nos 12% de americanos que dormem apenas cinco horas por noite, ou nos 24% que dormem seis horas.Você está melhor, mentalmente e em termos de saúde, ficando entre os 30 por cento dos americanos que dormem sete horas por noite, os 20 por cento que dormem oito horas e os quatro por cento que dormem nove.Observação: os demais entrevistados selecionaram outro, sugerindo que eles dormem menos de cinco ou mais de nove horas por noite.

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Vestido para cima ou para baixo

A maioria (52 por cento) dos americanos dormem parcialmente vestidos e 31 por cento dormem totalmente vestidos. Acho que eles não leram nossa história sobre o 5 benefícios para a saúde de dormir nu . Se você ainda não está, junte-se (não literalmente) aos 17 por cento dos americanos que dormem sem roupa.

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Alguma ajuda, por favor

Enquanto 81 por cento dos americanos preferem dormir em silêncio e 77 por cento evitam soníferos, 19 por cento dormem ouvindo música, seis por cento usam remédios para ajudar a acalmá-los, nove por cento utilizam uma máquina de som, cinco por cento usam uma máscara de dormir e três por cento usam tampões de ouvido.

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Straight Shooter

Trinta e seis por cento dos entrevistados disseram que dormem profundamente a noite toda. Sorte, certo? Os 64 por cento restantes acordam uma ou mais vezes durante uma noite normal de sono. E veja só, pesquisa da Johns Hopkins Medicine descobriu que acordar várias vezes durante a noite é mais prejudicial para o humor positivo de uma pessoa do que obter a mesma duração encurtada de sono sem interrupção.

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Seu lado bom

Tome nota dos 65 por cento de travessas laterais nos EUA - eles estão no caminho certo. Pesquisa mostrou que dormir de lado pode ajudar a limpar resíduos tóxicos de seu cérebro. Os 20% dos que dormem nas costas e 15% dos que dormem no estômago podem querer considerar a conversão do lado escuro para o lado direito ou esquerdo.

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Sonhadores

É muito comum as pessoas não se lembrarem de seus sonhos. Nove por cento nunca se lembram deles contra quatro por cento que sempre o fazem. Vinte por cento lembram-se com frequência, 47% às vezes lembram e 20% raramente se lembram.

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Alguns gostam disso quente

Dezessete por cento dos americanos gostam de dormir em quartos aquecidos, enquanto 83% preferem que seja frio. No comunicado à imprensa do airweave, Dan Pardi, um pesquisador que realiza pesquisas sobre o sono com o Departamento de Psiquiatria e Ciências do Comportamento da Universidade de Stanford, disse: Um quarto muito quente pode impedir que sua temperatura central baixe para o lugar ideal para um bom sono, e um um quarto muito frio é um alerta, o que faz todo o sentido: você não quer adormecer e depois congelar, disse Pardi. Procure manter a temperatura do seu quarto entre 62 a 68 graus, ou o mais próximo possível dessa temperatura nas noites muito quentes.

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Normas Firmes

Sessenta e três por cento dos americanos relataram dormir em camas meio macias, 14 por cento disseram que preferem dormir em uma superfície firme e 23 por cento dormem em camas macias.Aqui está a parte complicada: alguns colchões que dão uma sensação muito boa quando você se deita neles no início - os tipos em que você afunda, particularmente - também o mantêm mais quente à noite, e isso interrompe o sono profundo,Pardi diz.

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