Embora ensaboar com SPF seja uma tarefa fácil e importante, há muitas coisas no processo que são difíceis de compreender. Para começar, o que esses números SPF indicam? E qual você realmente deve usar? Eles sobem até 100, mas isso é realmente necessário, especialmente quando muitas marcas estão vendendo hidratantes e protetores solares com FPS 15?
Respondemos essas perguntas e outras a um grupo de dermatologistas certificados para obter alguma clareza sobre o FPS e os padrões que devemos definir ao comprá-lo e aplicá-lo.
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Leia o artigoAcontece que não é tudo sobre o número SPF, que por si só pode enganar a maioria dos consumidores. Mas vamos começar por aí:
Como funciona o SPF
Mariana Atanasovski , M.D., tem uma boa repartição dos números do FPS: o FPS 30 bloqueia 97% dos raios UVB, enquanto o FPS 50 bloqueia 98% e o FPS 100 bloqueia 99%, diz Atanasovski. Os raios UVB são aqueles que 'fotoativam' sua pele, adquirindo manchas escuras, rugas e bronzeados coriáceos. Vamos fingir que você é alguém totalmente avesso a qualquer tipo de bronzeamento ou cuja pele é tão clara que só queima com o sol. Nesse caso, Atanasovski sugere investir em FPS 100. Caso contrário, a maioria de nós está segura optando por FPS 50, e é 98% de proteção. Se você quiser se bronzear um pouco, pode reduzir para FPS 30.
Por último, certifique-se de que seu protetor solar seja de amplo espectro, o que significa que ele também bloqueia os raios UVA - aqueles que causam câncer de pele. Há menos escala para isso - geralmente, os bloqueia ou não. Portanto, obtenha apenas produtos de amplo espectro, para garantia. Nós gostamos:
- Protetor solar mineral Nia 24 FPS 30 [$ 49; nia24.com ]
- Protetor solar mineral COOLA FPS 50 [$ 36; coola.com ]
- Neutrogena SPF 100 Broad Spectrum [$ 13; neutrogena.com ]
FPS 30 é um bom lugar para começar
A maioria dos dermatologistas em nossa pesquisa sugeriu começar com pelo menos FPS 30, uma vez que fornece cobertura de 97% em comparação com 93% de FPS 15. (Novamente, essa porcentagem se refere à quantidade de raios UVB que são bloqueados.) Você ainda vai ficar um pouco bronzeado e brilhar com FPS 30, o que nenhum dermatologista dirá que é uma coisa boa. Como não dermatologistas, no entanto, sentimo-nos confortáveis em anunciar um bronzeado de verão como uma coisa positiva - quando você segue o resto deste conselho e diz o bronzeado gradualmente.
Todos devem usar pelo menos FPS 30 com cobertura de amplo espectro diariamente, independentemente de você planejar ou não passar um tempo dedicado ao ar livre, Dra. Audra Isaac Grossman diz. Isso inclui seu hidratante diário, mesmo no inverno. Nós gostamos:
- Hidratante diário Anthony FPS 30 [$ 34; anthony.com ]
Esse número SPF geralmente está incorreto - mas não é culpa da marca
Devido a erro humano, normalmente não obtemos o valor SPF que optamos. Você precisa fazer bastante espuma na loção para obter todos os seus benefícios e reaplicá-la a cada 60–90 minutos e imediatamente após nadar ou suar.
Ninguém no mundo real consegue realmente o FPS que está listado na garrafa, diz Dr. Curtis Asbury . Ninguém aplica protetor solar espesso o suficiente para fazer isso. Estudos do mundo real foram feitos e mostram que a pessoa média que usa protetor solar com FPS 30 obtém apenas uma fração dessa classificação porque eles não aplicam o suficiente. Por causa disso, todos devem usar o FPS mais alto que puderem usar. Se eles usarem protetor solar com FPS 70, talvez cheguem perto de realmente obter FPS 30.
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Leia o artigoÉ tudo sobre ingredientes
Nem todos os nossos entrevistados defendem os números do SPF em primeiro lugar. Alguns estão mais focados nos ingredientes ativos usados. Procure um filtro solar de óxido de zinco e / ou dióxido de titânio para obter a melhor proteção, diz Brenda Dintiman , M.D. Um que é à prova d'água e não queima seus olhos quando você está correndo, andando de bicicleta ou nadando. É ótimo para peles sensíveis e não causa irritação. Todos eles têm FPS 50 ou mais e previnem o câncer de pele e o envelhecimento.
- Protetor solar mineral Tizo FPS 40 [$ 41,99; amazon.com ]
Um número para se concentrar: com que frequência você reaplica
Novamente, a reaplicação é a chave. Você não pode se cobrir com uma única camada de FPS e esperar que ela o proteja o dia todo. Depois de horas nadando ou suando vigorosamente, seu FPS 100 é tão bom quanto FPS 15 se você não estiver reaplicando regularmente, diz Marcy Alvarez , FAZ. Eu geralmente recomendo sprays e aerossóis para aqueles com estilos de vida ativos. Procure as palavras 'resistente à água a 80 minutos' e 'zinco invisível'.
- Protetor solar em spray Bare Republic Mineral FPS 30 [$ 15; gobareoutside.com ]
Experimente outras medidas de bloqueio de UV
Se você está obcecado por uma cobertura eficaz, considere mais do que protetor solar. Algo que muitas vezes é esquecido como uma opção de fotoproteção é a roupa, diz Audra Isaac Grossman , M.D. Existem muitas marcas excelentes disponíveis em várias faixas de preço que oferecem camisas leves UPF (fator de proteção ultravioleta), que eliminam parte do incômodo de reaplicação do protetor solar.
- Hanes UPF 50+ Tees de mangas compridas [$ 16; hanes.com ]
- Coolibar UPF 50+ Camiseta Performance de mangas compridas [$ 55; coolibar.com ]
Ela também recomenda um suplemento oral para ajudar a proteger a pele: Alguns antioxidantes diários, como Heliocare [à base de samambaia], também podem ser benéficos na prevenção de danos UV, mas não devem substituir outras medidas de proteção solar.
- Suplemento Heliocare Sun [$ 40, suprimento mensal; amazon.com ]
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