Veja como Josh Brolin ficou maior que Ryan Reynolds para ‘Deadpool 2’

Veja como Josh Brolin ficou maior que Ryan Reynolds para ‘Deadpool 2’

Josh Brolin sempre foi um cara cortado na tela, especialmente em filmes recentes como Everest e assassino de aluguel . Mas o último papel do homem de 49 anos tem demandas mais íngremes: jogar Cable, o super soldado antagonista mutante em Deadpool 2 .

Tornar-se Cable não é nada fácil. Piscina morta A estrela, Ryan Reynolds, é o cara rasgado do cinema há pelo menos uma década. Portanto, torná-lo anão significava ganhar alguns músculos importantes. Felizmente, o treinador de Brolin, cujo currículo inclui a fábrica de músculos humanos Mickey Rourke, estava à altura da tarefa.

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Sente-se dentro do músculo, cresça-o, imagine-o germinando em seu estado conclusivo. Em seguida, vire-se e chute o filho da puta que fica tentando segurar seus ombros para baixo. @justindlovato @stephjlovato #GROW #thanos #thehulkaintshit @iambuilt @xptlife # deadpool # aintnobird #keepthemguessing Vídeo de @kathrynbrolin

Uma postagem compartilhada por Josh Brolin (@joshbrolin) em 21 de maio de 2017 às 9h09 PDT



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Josh me enviou algumas fotos de Cable que ele gostou, diz Justin Lovato, que dirige Nutrição construída e treinamento com sua esposa nutricionista Stephanie. Quer dizer, o personagem é todo braços e tem uma parte superior do corpo enorme. Eu sabia que daria muito trabalho, mas também sabia como ajudá-lo a fazer isso. Josh veio pronto para trabalhar. Por seis semanas seguidas, íamos à academia pelo menos três horas por dia. A dedicação valeu a pena: enquanto Cable é retratado como tendo um grande arsenal nas histórias em quadrinhos, Brolin está trazendo duas armas de sua autoria. Ele até recebeu um pequeno elogio de Guardiões da galáxia o duro Dave Bautista, segundo seu Instagram.

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Silenciosamente, a 'Equipe' está matando isso. É preciso uma pequena aldeia: @justindlovato em @iambuilt, Jonathon Phillips @hbmaxmuscle, @goldsgym e alguma disciplina. Acabei de ver @davebautista na academia e ele disse: 'O que diabos aconteceu com você ?!' Haha. Melhor elogio de todos. Totalmente limpo: sem açúcar, sem pães, sem massas, sem drogas, nada disso. Peixe, arroz, ovos, vegetais, água, um @bulletproof ou @cavemancoffeeco pela manhã. Tenho quase 50 anos. É uma época diferente: nosso acesso, junto com alguma disciplina de quadro geral, resulta em marcos sempre surpreendentes. Pegue o trem. #wedontfuckaround. #itaintthathard #startslowandlight @weprevail #ryanreynoldsismybitch

Uma postagem compartilhada por Josh Brolin (@joshbrolin) em 11 de junho de 2017 às 4:54 pm PDT

Se você está procurando construir bíceps como Brolin, aqui está seu plano de jogo.

Aquecimento Funcional

  • Esteira (15 inclinações; 2,5 mph): 10 minutos
  • Máquina de escalada por corda : 2 minutos (5 séries, 2 minutos de descanso entre)
  • Rack puxa : 10 repetições (10 séries, 1 minuto de descanso entre)

Circuito de aquecimento

Complete 5 séries com mínimo ou nenhum descanso entre os movimentos ou rodadas.

Treino

Complete todos os movimentos com peso pesado. Descanse 1 minuto entre as séries.

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