Houston Texans Star J.J. Watt em aumentar seu treinamento e fazer cada onça de energia valer a pena no campo

Houston Texans Star J.J. Watt em aumentar seu treinamento e fazer cada onça de energia valer a pena no campo

J.J. Watt deixa tudo no campo.

A superestrela do Houston Texans sabe o que é preciso para dominar o campo e a importância de se esforçar para ficar em forma e treinar o ano todo.

Watt e Gatorade se uniram para o Cada campanha conta onça , mostrando aos atletas que um esforço extra pode ajudar a determinar uma vitória ou derrota. Watt usa Gatorade para alimentar seu treinamento e repor o que se perde no suor.

Aqui está uma olhada no novo anúncio Gatorade com Watt:

https://youtube.com/watch?v=1EJmWhr7DSg

(Leia abaixo para uma pergunta e resposta com Watt)

J.J. Watt está pronto para uma grande temporada de 2017.

Depois de ser submetido a uma cirurgia nas costas para reparar uma hérnia de disco que o afastou dos gramados, exceto os três primeiros jogos de 2016, Watt concluiu a reabilitação e está no caminho certo para participar do campo de treinamento. Ele também está animando o Instagram com seus treinos. Parece que o lado defensivo está quase de volta ao normal salto de caixa , eu super-retalhado.

Na verdade, embora Watt tenha registrado apenas 1,5 sacks e oito tackles no ano passado, ele acha que pode voltar à mesma forma que o ajudou a ganhar o prêmio de Jogador Defensivo do Ano da NFL três vezes.

Eu levantei um pouco mais na entressafra porque não joguei, então estou mais forte neste ponto do que antes, disse Watt Fitness masculino . Obviamente, tive um ano difícil no ano passado, mas estou de volta a um programa de treinamento regular e um programa regular fora de temporada. É muito bom estar de volta à academia apenas trabalhando.

Quando Watt está saudável, ele é um dos jogadores mais dominantes fisicamente na NFL.

Caso em questão: o recorde pessoal de salto de caixa de Watt é de 61 ″ (um pouco mais de 5 ′), ele usa pneus de 1.000 libras em suas rotinas de treino e em 2014 ele se tornou o único jogador na história da liga a registrar duas temporadas separadas com pelo menos 20 sacos.

❄️❄️❄️ Hoje à meia-noite. Reebok.com

Uma postagem compartilhada por JJ Watt (@jjwatt) em 21 de março de 2017 às 15h04 PDT



Agora que estou de volta ao ritmo das coisas, me sinto mais forte do que já me sentia neste momento da entressafra da minha carreira, disse Watt. Seu treinador de longa data, Brad Arnett, o ajudou em um extenso programa de reabilitação. Para permanecer versátil e explosivo, você precisa pular. Eu faço treinos longos e extensos e vamos a todos os lugares - do campo, à sala de musculação, a diferentes superfícies. Tudo desempenha um papel.

Watt também está trabalhando com Gatorade em uma nova campanha, Every Ounce Counts, centrada em como os atletas abastecem seus treinos e se mantêm devidamente hidratados. Enquanto atirava para Gatorade, Watt falou com Fitness masculino sobre como voltar de sua lesão, seu treinamento fora de temporada e por que ele está confiante de que 2017 pode ser sua melhor temporada.

Como tem sido seu treinamento nesta entressafra? Como sua reabilitação influenciou as coisas?

No ano passado as coisas foram difíceis, mas tem sido bom. Estou de volta a um programa de treinamento regular, e estar em um programa regular fora de temporada me dá energia. Eu sinto que estou de volta ao meu elemento, e estou realmente gostando.

Como o seu treinamento tem sido diferente dos anos anteriores?

Passei pelo programa de reabilitação e fiz tudo que os médicos mandaram que eu fizesse, mas assim que terminei, comecei meu programa fora da temporada mais cedo.

Que tipo de exercícios você fez ao voltar de sua lesão?

Foi um trabalho central - construir para ter certeza de que meu corpo poderia lidar com os treinos novamente. E agora estou de volta ao modo normal de baixa temporada. Meu programa de treinamento regular sofreu pequenas modificações. Mas, não há muitas coisas que eu não possa fazer. E, se há algo que tecnicamente não tenho permissão para fazer, sempre há uma maneira de trabalhar [os mesmos] músculos sem se colocar em risco.

O que é um típico J.J. Watt treino como?

É um treino longo, extenso e muito rápido, com muitas partes móveis diferentes. Abrange tudo, desde flexibilidade a potência, velocidade a agilidade. Então, eu acho muito divertido. É muito abrangente, incluindo todos os pequenos músculos que um atleta precisa para trabalhar, não necessariamente todas as coisas principais que todo mundo pensa, como um banco ou agachamento.

O que você acha que esta nova campanha do Gatorade pode fazer para ajudar os atletas?

Trabalho com Gatorade desde o meu ano de estreia e acho que durante esse período aprendi muito sobre hidratação, nutrição e como cuidar adequadamente do meu corpo. A campanha Every Ounce Counts é sobre como cada onça conta para garantir que seu jogo seja levado ao próximo nível. Quer dizer, todo mundo fala sobre o esforço e as repetições e o trabalho que você faz. Mas, eu acho, hidratação, abastecimento e certificar-se de que seu corpo está pronto para cada treino é muito importante.

Quais são alguns de seus momentos favoritos do seu trabalho com o Gatorade ao longo dos anos?

Gosto não só de trabalhar com alguns dos melhores nutricionistas e cientistas do esporte do mundo, mas também de trabalhar com outros atletas do Gatorade. É ótimo saber que tenho um parceiro no Gatorade, que impulsionou alguns dos melhores atletas de todos os tempos, como Michael Jordan, Peyton Manning, Derek Jeter e Usain Bolt.

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