Como ser um homem melhor em todas as facetas da vida

Como ser um homem melhor em todas as facetas da vida

Você sabe o que fazer: mova-se mais, coma suas verduras , e pega leve com a bebida. Para 2021, queríamos dar a você um plano melhor para se tornar um homem completo onde é importante - no final do dia, realmente não importa quantos flexões você pode fazer.



Veja como desenvolver uma fortaleza mental mais forte, ser um cidadão mais engajado, um parceiro melhor e parar de estourar a tampa com passos simples para vencer o conflito. Resumindo, este é o seu guia para alcançar a paz de espírito este ano (e depois).

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Dicas de especialistas para se tornar um homem melhor em todas as facetas da vida

1. Como superar a adversidade mental e física quando você deseja desistir

Corredor de aventura Jason Magness atesta que certo sobrevivência na selva as habilidades também se aplicam ao homem comum. Você pode não se deparar com estresse físico extremo ou condições de risco de vida, mas essas dicas serão úteis da mesma forma.

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2. Como fazer sua grande fuga (socialmente distanciada)

Os melhores lugares para visitar em 2021 são locais remotos em toda a América. Graças ao COVID-19, vimos o retorno do grande americano viagem . Aqui, destacamos onde ir para ficar longe de tudo.

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3. Como argumentar melhor e lidar com conflitos - sem perder a calma

Talvez você tenha tido algumas conversas no ano passado das quais se arrepende. Talvez seu amigo, vizinho ou membro da família tenha ficado apocalíptico e você igualou a intensidade. Rosalie Puiman, treinadora de liderança e autora de O Guia Atento para Resolução de Conflitos , diz que não precisa ser o caso.

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4. Como quebrar a barreira da terapia

Não se sente confortável falando sobre você? Gosta de aprender ouvindo e observando os outros? Atualmente sentindo falta desse sentimento de apoio da comunidade? A terapia de grupo pode ser a forma mais acessível de terapia da conversa para você então, diz Rachel Kazez, terapeuta e fundadora da Durante todo esse tempo , uma empresa de consultoria que junta pessoas com terapeutas . Sem qualquer pressão pessoal, é como tomar uma cerveja com seus amigos, exceto que algumas pessoas falam sobre seus sentimentos.

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5. Como desenvolver intimidade em seu relacionamento e ser um parceiro melhor

Se meses trabalhando, comendo, respirando e mergulhando em poços de desespero com seu parceiro fizeram com que você se sentisse mais como colegas de quarto do que amantes, talvez você precise se concentrar em sua intimidade, diz Dana McNeil, terapeuta matrimonial e familiar licenciada e fundadora da O Lugar de Relacionamento . Essas dicas o ajudarão a aprimorar sua intimidade sexual e emocional.

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6. Como ficar mais inteligente e ser um cidadão mais informado

A cada ano, seus hábitos, crenças, inferno, até mesmo seu vocabulário podem parecer estagnar. Mas com um pouco de esforço, você pode manter seu mente maleável, fique mais esperto e seja um cidadão mais informado. Experimente essas estratégias e aplicativos.

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7. Como ser mais eficiente com seu tempo e energia

As pessoas tendem a perder o tempo que ganharam. É preciso muito trabalho para ser eficiente com seu tempo e energia. O maior erro é não ter um plano, diz Craig Jarrow, fundador da Ninja de gerenciamento de tempo . Considere isso seu.

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