Como Chris Pratt caiu 60 quilos em 6 meses para ‘Guardiões da Galáxia’

Como Chris Pratt caiu 60 quilos em 6 meses para ‘Guardiões da Galáxia’

Três ou quatro horas por dia de trabalho duro e consistente. É assim que Chris Pratt , estrela de Guardiões da galáxia , largou 60 libras em seis meses. Pratt, que é mais conhecido por interpretar Andy Dwyer na sitcom Parques e recreação , estava em torno de 300 libras quando fez o teste para o filme da Marvel.

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Mais tarde, Pratt enviou ondas por Hollywood quando postou uma selfie sem camisa no Instagram no ano passado, exibindo uma moldura cinzelada e abdômen de tanquinho com uma legenda que dizia: Seis meses sem cerveja. #GOTG É meio idiota postar isso, mas foi meu irmão quem me obrigou. O irmão de Pratt o ajudou a conseguir o papel principal de Senhor das Estrelas com aquela foto:

A Marvel iria colocar Pratt em parceria com o personal trainer Duffy Gaver e o nutricionista Phil Goglia, autor de Aumente o calor: libere o poder de queima de gordura do seu metabolismo . Goglia reformulou a dieta de Pratt, aumentando sua ingestão calórica para 4.000 calorias por dia e adicionando muita e muita água - um para cada quilo que ele pesava. Eu fazia xixi o dia todo, todos os dias. Essa parte foi um pesadelo, Pratt disse em nossa reportagem de capa.

Os treinos de Pratt incluíam sessões de P90X, corrida, natação, boxe, kickboxing e até mesmo um triatlo. O ator, que estrelou em sucessos como Moneyball e Zero Dark Thirty , está acompanhando sua estrutura recém-esculpida, trabalhando com um treinador seis dias por semana enquanto se prepara para outro papel na versão renovada de Parque jurassico .

Veja os exercícios detalhados de Chris Pratt para 'Guardiões da Galáxia' aqui

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Pratt também compartilhou uma visão detalhada de seus treinos para o filme, incluindo 3 que ele usou para o filme. Os exercícios que ele compartilhou aqui incluem resumos detalhados de seus exercícios de costas, bíceps e abdominais; seu treino Abs Circuit; e um treino Cardio Power Circuit. Tudo isso fazia parte de seu plano de transformação que ele treinou para o Tutores filmes . Chris Pratt

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É certo que Pratt começou a ganhar peso propositalmente para seu Parques e recreação personagem, mas agora ele está comprometido em permanecer rasgado: isso me deu uma sensação de controle absoluto, disse ele.

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