Como beber bicarbonato de sódio pode aliviar dores musculares (sim, você leu certo)

Como beber bicarbonato de sódio pode aliviar dores musculares (sim, você leu certo)

Se você tomar ibuprofeno para pós-treino dor várias vezes por semana, pode haver uma maneira melhor de aliviar suas dores e sofrimentos. Uma nova pesquisa da Augusta University, na Geórgia, mostra que o bicarbonato de sódio - sim, a mesma substância que você usa para matar os odores na geladeira - pode ser eficaz no tratamento de dores e inflamações no corpo.

O estudo foi publicado no The Journal of Immunology no início deste ano, e é baseado em testes clínicos anteriores que mostraram que uma solução de bicarbonato de sódio pode ajudar as pessoas a retardar a progressão da doença renal. Tony Hawk patina durante uma exposição antes da competição Skateboard Vert no X Games Austin em 5 de junho de 2014 no State Capitol em Austin, Texas. (Foto de Suzanne Cordeiro / Corbis via Getty Images)

10 maneiras sem pílula de controlar a dor

Leia o artigo

No novo estudo, os participantes beberam bicarbonato de sódio misturado à água, o que elevou o pH do corpo para níveis alcalinos mais altos e reduziu a inflamação. A partir daí, os pesquisadores levantaram a hipótese de que o bicarbonato de sódio poderia ajudar a reverter inflamações perigosas no corpo ligadas a doenças como a artrite reumatóide, e também poderia aliviar a inflamação muscular do dia-a-dia.

Mais pesquisas são necessárias, diz o co-autor do estudo Paul O’Connor, mas como o bicarbonato de sódio é razoavelmente inócuo, não custa tentar. Para aliviar a dor, misture 1⁄4 colher de chá do alimento básico em oito onças de água - e guarde os comprimidos para quando estiver se sentindo realmente dolorido. Aqui

Os alimentos mais eficazes para reduzir a pressão alta

Leia o artigo

Para ter acesso a vídeos de equipamentos exclusivos, entrevistas com celebridades e muito mais, inscreva-se no YouTube!