Como Eminem venceu o vício com exercícios



Como Eminem venceu o vício com exercícios

Eu não tenho certeza exatamente quando eu finalmente entendi. Nos primeiros dias, eu simplesmente seguia o fluxo: se eu pudesse ir a uma academia, faria isso. Se alguém sugerisse um treino que parecesse legítimo, eu poderia tentar, mas não era uma prioridade. Tudo tem que funcionar em torno da música. Ainda assim, eu queria ficar em forma, mesmo que nunca quisesse ficar grande. Eu malhei com Dre algumas vezes e tive que levantar os pesos infantis. Sempre gostei mais de cardio, porque quando estou me apresentando, tenho que manter meu fôlego. Nunca é legal ficar sem fôlego - em qualquer lugar, fazendo qualquer coisa - mas especialmente no palco. Então corri e fiz abdominais e flexões regulares. Por um tempo, até entrei no boxe.

Por quase um ano, trabalhei com o falecido Emanuel Steward [que treinou Thomas Hearns, Wladimir Klitschko e outros]. Eu não estava com tanto calor na hora, bebendo muito e tomando remédio, e o Emanuel se ofereceu para vir em casa me treinar, me motivar. O que vou dizer - não? Ele foi incrível. Ele me ensinou os fundamentos, a mecânica do boxe. Um monte de merda básica que eu achava que sabia, mas não sabia. Mas eu não estava tão motivado; Eu não estava levando isso muito a sério. Depois que fiquei sóbrio, isso mudou.

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Recuperação = Correndo

Em 2007, tomei uma overdose de pílulas e fui para o hospital. Eu estava perto de 230 libras. Não tenho certeza de como fiquei tão grande, mas tenho ideias. A camada de Vicodin e Valium que eu vinha tomando há anos deixa um buraco no estômago, então, para evitar dores de estômago, eu comia constantemente - e comia mal.

Quando saí da reabilitação, precisava perder peso, mas também precisava descobrir uma maneira de funcionar sóbrio. A menos que eu estivesse louco, eu tinha problemas para dormir. Então comecei a correr. Deu-me um alto teor de endorfina natural, mas também me ajudou a dormir, por isso foi perfeito. É fácil entender como as pessoas substituem o vício por exercícios. Um vício pelo outro, mas que seja bom para eles. Eu tenho o cérebro de um viciado e, no que diz respeito a correr, acho que me empolguei um pouco. Eu me tornei um maldito hamster. Dezessete milhas por dia em uma esteira. Eu me levantava de manhã e, antes de ir para o estúdio, corria 13 quilômetros e meio em cerca de uma hora. Então eu voltava para casa e corria mais oito e meia. Comecei a ter TOC por causa das calorias, certificando-me de queimar 2.000 todos os dias. No final, baixei para cerca de 149 libras. Corri até o ponto em que comecei a me machucar. Todas as batidas constantes da corrida começaram a rasgar meus flexores de quadril. Tony Hawk patina durante uma exposição antes da competição Skateboard Vert no X Games Austin em 5 de junho de 2014 no State Capitol em Austin, Texas. (Foto de Suzanne Cordeiro / Corbis via Getty Images)

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Misturando tudo
Então, quando eu estava começando a desacelerar na esteira, experimentei alguns daqueles DVDs de exercícios que você faz em casa. Um dos primeiros foi o treino de Insanidade de Shaun T. Eu sei que muitos desses caras do DVD são malucos, mas estou sozinho na minha academia; Preciso de alguém na TV gritando para me motivar. Além disso, parte dessa merda é divertida.

Quando comecei o treino de Insanity, alternei minha rotina, correndo um dia e fazendo o Insanity no outro. Então parei de correr porque era demais fazer os dois. A Insanidade venceu. Depois de um tempo, comecei a estagnar nisso, então confundi. Eu fiz o P90X por um tempo (e ainda faço aquele treino abdominal porque é o mais desafiador), mas depois passei para o Fera.

Agora, todas as manhãs, antes de ir para o estúdio, faço o treino Body Beast com pesos livres, banco e barra de pullup em casa. Sou só eu, então ajuda que o cara do Body Beast seja exagerado. A rotina também é bastante intensa. A primeira vez que fiz as pernas, não consegui andar por dois dias. Agora estou fazendo os braços um dia, o peito no dia seguinte, as pernas no outro, e ainda estou funcionando ao longo do dia. E posso finalmente fazer isso sem pausar o DVD.

Eu ainda odeio pullups. Eles são um filho da puta, mas eu os faço. Eu até preencho o registro depois. Eu acho que sou muito compulsivo malhando. Eu sinto que se eu me afastar disso por muito tempo, se eu tiver uma semana louca e fizer uma pausa de cinco dias, será como começar de novo. Tenho medo de que, se for além disso, eu perca a motivação. Uma vez que você está em um lugar onde fez progresso e tem algum tempo investido nisso, você não vai querer desistir e desistir do que começou. —Como disse a Mark Healy

Uma versão anterior deste artigo afirmava incorretamente que Eminem teve uma overdose em 2009.

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