Como encontrar e comprar o colchão certo para você

Como encontrar e comprar o colchão certo para você

O Men’s Journal tem como objetivo apresentar apenas os melhores produtos e serviços. Nós atualizamos quando possível, mas as ofertas expiram e os preços podem mudar. Se você comprar algo por meio de um de nossos links, podemos ganhar uma comissão.Questões? Contate-nos em shop@mensjournal.com .Conteúdo patrocinado

Você está pronto para uma boa noite de sono? Se você está tendo problemas para descansar o que precisa, talvez seja hora de comprar um novo colchão. Veja como você pode encontrar o colchão perfeito para você.

Em primeiro lugar, você precisa saber quando é hora de substituir seu colchão. Se você já tem o seu há mais de cinco anos, provavelmente é hora de um novo. Embora um sulco desgastado possa ser reconfortante em seu casulo, dormir em um sulco pode causar problemas nas costas e no pescoço. Um novo colchão proporcionará uma superfície plana e uniforme que permite que você se mova livremente durante o sono.

O melhor colchão para todas as posições de dormir

A maioria de nós, quer percebamos ou não, tende a preferir uma posição para dormir. Portanto, o fator mais importante para encontrar o colchão certo para você é determinar que tipo de pessoa você dorme: costas, estômago ou lado. Ou alguma combinação dos três.

A principal consideração é garantir que, durante o sono, seus ombros, coluna e quadris permaneçam alinhados e relativamente retos. Acordar com as costas rangendo geralmente é o resultado de dormir em uma posição em que seus ombros estão virados para um lado e seus quadris para outro; isso geralmente é o resultado de ter um colchão muito macio.

Se você preferir dormir de costas, você deve optar por um colchão que seja pelo menos médio firme para um suporte sólido da cabeça aos pés. As travessas laterais devem ser um pouco mais suaves, para que a coluna e os quadris possam permanecer retos enquanto os pontos de pressão ainda são suportados. Dormindo no estômago? Meio macio é sua melhor aposta, para permitir que sua coluna fique reta.

Em geral, não importa a posição de sua preferência, você deve evitar colchões muito firmes ou muito macios. Atenha-se à faixa média e ajuste ligeiramente em qualquer direção, dependendo do seu nível de conforto.

Shutterstock



com que frequência você deve fazer cardio

Qual é o tamanho do colchão que você deve comprar?

Se você for comprar um colchão novo, compre um que seja apropriado para o tamanho do seu quarto. Portanto, meça o seu quarto. Escolha um colchão que deixe pelo menos um metro de espaço em torno de três lados, para que você possa se mover livremente pelo quarto. E certifique-se de que ele fique longe de portas abertas - especialmente portas de armário.

Os colchões vêm em sete tamanhos, embora as medidas individuais entre as empresas de colchões definitivamente variem. Aqui estão os tamanhos típicos de colchões:

  • Twin — 38 'x 75'
  • Twin XL — 38 ″ x 80 ″
  • Completo - 53 ″ x 75 ″
  • Full XL — 54 ″ x 80 ″
  • Rainha - 60 ″ x 80 ″
  • King - 76 ″ x 80 ″
  • California King - 72 ″ x 84 ″

Garotos grandes e altos devem definitivamente considerar comprar um tamanho XL ou Cal King, porque você quer um colchão que se estenda além de sua estrutura. Geralmente, os colchões XL são cerca de 15 centímetros mais longos do que os colchões Standard. Eles podem custar um pouco mais, mas vale a pena.

Quão firme deve ser seu colchão?

Embora o nível de firmeza confortável para você obviamente varie, a indústria de colchões desenvolveu uma escala de firmeza de 1 a 10 para tornar a decisão um pouco mais clara:

  • 1 (Muito Suave): Semelhante à nuvem; suavidade máxima
  • 2-3 (macio): macio e luxuoso com pia perceptível
  • 4-6 (Médio): Mais comum; alguma sensação de pelúcia, mas limitação
  • 7-9 (Firme): Muito mais difícil; suavidade limitada e afundamento
  • 10 (muito firme): como uma rocha; sem suavidade ou afundamento

As travessas laterais geralmente devem optar por colchões na faixa de dois a cinco anos; a maciez extra fornece suporte e alívio nos pontos de pressão do ombro e quadril, enquanto mantém a coluna alinhada. Pessoas que dormem nas costas e no estômago provavelmente preferem a faixa de quatro a sete, de modo que obtêm firmeza total por todo o corpo. Colchões com classificações de firmeza de um ou dez são muito raros.

Girth importa

A espessura do nosso colchão dependerá de uma variedade de fatores, mas o ponto principal é o seguinte: você não deve escolher um colchão apenas pela espessura. Ou seja, a profundidade de um colchão não determina verdadeiramente se ele é macio ou firme.

No entanto, a espessura contribuirá para a quantidade de suporte que você receberá - e para a vida útil do seu colchão. Um colchão grosso levará mais tempo para desenvolver aquela ranhura desgastada que sinalizará quando for a hora de comprar um novo colchão. Homens particularmente pesados ​​descobrirão que quanto mais grosso o colchão, mais tempo ele durará.

Aqui está uma orientação geral:

  • Se você pesa 225 libras ou menos, pode esperar dormir confortavelmente em um colchão de 23 centímetros;
  • Pesa entre 225 e 275 libras? Um colchão de 25 cm deve ser suficiente;
  • Se você pesa mais de 275 libras, um colchão de 30 centímetros deve durar anos.

Uma alternativa para comprar um colchão mais espesso: um protetor de colchão ou almofada. Muitas pessoas optam por este caminho porque ele pode adicionar maciez e espessura a um colchão padrão a um custo mais razoável do que comprar um colchão extra espesso. Normalmente uma capa acolchoada de algum tipo, eles também são feitos de espuma de memória.

Infelizmente, um protetor de colchão também pode proporcionar uma experiência de sono mais quente. Por quê? Como essas almofadas tendem a envolver o corpo e o material, principalmente a espuma, pode reter o calor. Além disso, se você acha que precisa de um protetor de colchão, provavelmente o que você realmente precisa é de um colchão novo. Mas se você não pode pagar por isso e quer estender a vida útil do seu colchão existente, um colchão pode ser uma solução (temporária).

Quanto você deve gastar em um colchão?

Vamos enfrentá-lo: colchões podem ser caros. Colchões no topo da escala custam milhares de dólares. O choque com adesivos é definitivamente um subproduto comum da compra de colchões, resultando em pessoas gastando menos do que deveriam em um colchão de qualidade inferior.

Mas o argumento comum para isso - e apesar do clichê, é um ponto válido - é que passamos quase um terço da vida em nossa cama. Isso é muito mais tempo do que gastamos em nossos automóveis, e um carro que custasse alguns milhares de dólares seria uma pechincha relativa.

Portanto, não economize. Faça sua pesquisa e consiga a cama que você realmente deseja e precisa, mesmo se achar que está além do seu orçamento. Planeje gastar pelo menos $ 500; por cerca de US $ 1 mil, você encontrará um colchão fantástico que durará anos, especialmente se você dividir a cama com outra pessoa.

Para o Box Spring, ou não para o Box Spring?

Sem o suporte adequado, seu colchão irá ceder prematuramente, reduzindo significativamente sua expectativa de vida. Mas você precisa de uma mola de caixa para fornecer esse suporte?

Se você estiver usando um metal antigo que forma um quadrado gigante, então sim, você definitivamente vai precisar de uma caixa de molas para apoiar o seu colchão. Francamente, você obterá um suporte melhor colocando seu colchão bem no chão.

Melhor, opte por uma estrutura que suporte totalmente a base do colchão, de lado a lado e de cima para baixo. As armações estilo futon são finas e relativamente acessíveis. Uma cama de plataforma plana é a escolha ideal para um suporte firme. Melhor ainda é a cama de plataforma ajustável, que pode elevar e abaixar conforme desejar. Não importa o caminho que você vá, assim como com um colchão, você geralmente obtém o que pagou quando se trata de armações de cama. Portanto, compre com sabedoria.

Uma observação: muitas garantias de empresas de colchões exigem uma caixa de molas para garantir os sinistros. Leia sua papelada com atenção. Mesmo se o seu colchão falhar prematuramente devido a um defeito de fabricação, você pode não ter direito a garantia se não o tiver apoiado em uma superfície plana e dura.

Shutterstock

Que tipo de colchão você deve comprar?

Colchões vêm em todas as formas e tamanhos - e são feitos com diferentes técnicas e uma variedade de materiais. Qual é o tipo certo para você? Como em tudo relacionado à cama e colchão, há duas considerações principais. Um, é tudo subjetivo, então a única maneira de encontrar o colchão certo para você é, aham, dormir com alguém; e dois, você absolutamente obterá o que pagou.

Camas de ar : Barato, portátil e realmente ótimo para soluções temporárias de cama. Ainda assim, um colchão inflável não fornecerá o suporte de que você precisa por um longo período de tempo. Não importa o quão boa seja a qualidade, suas costas acabarão sofrendo. E sua cama terá um vazamento.

Innerspring ou Coil : Os primeiros colchões produzidos em massa foram feitos assim, e várias empresas ainda usam a tecnologia: dezenas de bobinas concêntricas, embaladas juntas, amarradas por arame e embrulhadas em tecido ou algum outro material macio. É assim que os colchões mais firmes são normalmente construídos. Os tempos e os materiais mudaram, mas a tecnologia é tão sólida quanto o suporte.

Bobinas de bolso : Colchões com bobina de bolso revestidos de tecido são o tipo mais popular de colchão de molas internas porque eles não transferem movimento. Cada bobina reage de forma independente, então só porque você (ou seu parceiro de cama) se move, o resto do colchão não se move.

Espuma de memória : Existe há décadas e continua a melhorar. Esses colchões são conhecidos por serem macios e se ajustarem perfeitamente ao seu corpo. Eles também são conhecidos por reter uma quantidade enorme de calor, no entanto. A espuma viscoelástica pode ficar muito quente, razão pela qual muitas camas de espuma modernas utilizam uma camada interna de gel para atenuar o calor que a espuma absorve.

Látex : O tipo mais popular de colchão moderno, muitos colchões camas em uma caixa são de látex. Ele se adapta ao seu corpo, não transfere movimento e não é tão mole - e não retém tanto calor - quanto a espuma de memória. Algumas empresas usam um híbrido de espuma e látex para obter o melhor dos dois mundos.

Espuma superior adicional : Essencialmente, um pillowtop é um colchão de molas interno com um topper integrado. Normalmente é um colchão firme para fornecer suporte extra, com uma camada acolchoada costurada na parte superior para maior maciez e conforto.

Não termina aí

Muitos colchões modernos utilizam tecnologia para se ajustar ao seu corpo. Alguns são sincronizados com aplicativos e permitem que você ajuste a temperatura da cama com elementos de aquecimento e resfriamento internos. Alguns rastrearão seu sono para você, medindo vários atributos de seu descanso, como sono profundo vs. leve, síndrome das pernas inquietas, etc. Outros permitem que você ajuste a firmeza - muitas vezes ao lado, para que seu parceiro possa ter sua experiência de sono personalizada e assim você pode.

O sono precisa ser tão complicado? De jeito nenhum. Se você está descansando bem e acordando revigorado e sem dor, esse é realmente o único objetivo final. Mas você tem que conseguir o colchão certo para você; se você tem problemas de sono, você pode querer olhar para marcas como Eight Sleep, Bear e Purple. Cada um é único em sua própria maneira, e um pode ser a solução certa para o seu sono atormentado.

Na verdade, só há uma maneira de escolher um colchão

O ponto principal é que a escolha do colchão é algo pessoal e subjetivo. Perguntar a amigos ou ler comentários pode ser informativo, mas somos todos diferentes. Até que você se deite em um colchão e até mesmo durma nele, você nunca saberá. É por isso que a maioria das empresas de colchões 'bed-in-a-box' oferece um período de teste prolongado. A Casper, por exemplo, oferece 365 dias inteiros para dormir em seus colchões. Leesa faz o mesmo e doa todos os colchões devolvidos a organizações de caridade.

Recomendamos ir a uma loja de departamentos como a Macy's para escolher seu colchão. Não tenha pressa e deite-se nas vitrines. É por isso que eles estão lá! Você pode fazer o pedido na loja ou, melhor ainda, levar essas informações para casa e fazer a compra online mais tarde. A Macy's oferece entrega gratuita, um período de teste de 120 dias e a seleção é ampla.

Macy’s oferece uma gama completa de colchões, de marcas tradicionais como Serta e Postur-pedic a marcas mais recentes como Purple. Na verdade, se tivéssemos que escolher um para recomendar, provavelmente escolheríamos o Roxo, 2 (a partir de $ 1.299 ) Os colchões roxos usam tecnologia e materiais modernos, como o novo Smart Comfort Grid. Tony Hawk patina durante uma exposição antes da competição Skateboard Vert no X Games Austin em 5 de junho de 2014 no State Capitol em Austin, Texas. (Foto de Suzanne Cordeiro / Corbis via Getty Images)

Macy’s

Esta camada superior única se adapta dinamicamente ao seu corpo e permanece fresca para um conforto personalizado e um sono melhor. E você também pode obtê-lo nas versões .3 (3 polegadas) e .4 (4 polegadas). Ele também tem uma camada de base de bobinas de suporte responsivo embaladas individualmente (molas internas) que aumentam ainda mais o conforto geral, a capacidade de resposta e a durabilidade do colchão.

Adquira: Confira todos os colchões disponíveis em Macy’s.

PEGUE!

Para acesso a vídeos de equipamentos exclusivos, entrevistas com celebridades e muito mais, inscreva-se no YouTube!