Como aumentar a vascularidade (também conhecido como Faça com que os braços nas veias apareçam)



Como aumentar a vascularidade (também conhecido como Faça com que os braços nas veias apareçam)

Washboard abs pode parecer atraente para as mulheres, mas você já pensou em complementar essas placas de músculo com veias vivazes? Se você quer saber como aumentar a vascularização, siga um caminho bastante simples: programas de dieta inteligente.

A chave para aumentar a definição das veias nas partes mais importantes do seu físico é diminuir a gordura corporal. Acredite ou não, camadas de gordura se escondem entre os músculos e a pele. Quanto mais magro você for, maior a probabilidade de ser confundido com um Arnold Schwarzenegger em primeiro lugar.

Piadas à parte, a maioria dos atletas bem treinados deixa sua gordura corporal pairar em torno da marca de 10%. Para obter o máximo de expulsão das veias, você deve reduzir a gordura corporal abaixo do limite de 8 por cento. Por quê? Porque naquele ponto não há praticamente nada entre seus músculos e pele, colocando essas veias em exibição, exatamente onde você quer que elas estejam.

Uma coisa que você não pode mudar é a genética. Quer você seja um atleta talentoso ou o Frankenstein da boa forma, outros terão que trabalhar mais para que suas veias apareçam.

A próxima faceta para fazer aquelas veias incômodas pularem é trabalhar em direção a uma bomba com um sólido arsenal de exercícios para os braços. Se você quiser trazê-los para fora, experimente o T.I. música com o mesmo nome. Não, ainda estamos brincando. Se você quer começar a ver suas veias protuberantes, você deve treinar usando um método de alto volume e alta repetição. A desvantagem desse plano de jogo é que ele é apenas temporário; depois de deixar o ferro para trás, você pode dar um beijo de despedida nessas lindas veias.

Realisticamente, se você quiser saber como aumentar a vascularização, não há dica melhor do que diminuir a gordura corporal. Além disso, se você está procurando preparar as veias para o verão, pode começar construindo músculos. Seus antebraços não ficarão tão intimidantes sem mais carne neles.

Para acesso a vídeos de equipamentos exclusivos, entrevistas com celebridades e muito mais, inscreva-se no YouTube!