Como uma lesão quase fatal transformou Jason Derulo em um viciado em saúde e boa forma

Como uma lesão quase fatal transformou Jason Derulo em um viciado em saúde e boa forma

Às vezes você tem que perder algo antes de poder apreciá-lo verdadeiramente - e no caso do músico pop Jason Derulo, era seu corpo. Um acidente durante um ensaio de dança para seu show em 2012 fraturou o pescoço de Derulo, deixando-o à beira da paralisia. Avance três anos e ele não está apenas saudável de novo, mas também um fanático por fitness confirmado que você pode encontrar no Academia tão frequentemente quanto você o encontrará no palco.

Ao executar uma flexão para trás, Derulo escorregou e caiu de cabeça. Nos círculos médicos, a lesão é conhecida como fratura do carrasco porque Derulo quebrou a mesma vértebra que normalmente acontece quando uma pessoa é enforcada. Surpreendentemente, ele saiu de cena - embora em agonia - mas os médicos disseram que ele chegou à beira da paralisia e até da morte.

Acho que sobrevivi à minha queda porque estava em boa forma, diz Derulo, cujo álbum de estreia gerou três sucessos no Top 10 e lhe rendeu o prêmio BMI de Compositor do Ano em 2011. Sempre adorei malhar, mas não aceitei tão seriamente quanto comecei depois da minha lesão. Tornou-se uma obsessão.

Ficar confinado a um colar cervical por sete meses durante sua recuperação dificultou os movimentos, quanto mais os exercícios, mas Derulo não permitiu que isso o impedisse. Eu queria ter certeza de que minha academia estava no auge (sim, ele usou a palavra facilidade - ei, ele está no hip-hop). Comecei a malhar um pouco, mesmo quando não era para isso. Foi frustrante porque eu não conseguia fazer as coisas que normalmente faria. Mas quando tive a oportunidade, fui a todo vapor, HAM, louco.

W O R K para o verão @equinox @thejeremystrong @muzikizmylyf

Uma postagem compartilhada por Jason Derulo (@jasonderulo) em 25 de junho de 2017 às 8h20 PDT



Derulo pesava cerca de 180 libras no momento do acidente, decaiu para 163 quando quase imóvel, e então, conforme seu corpo se curou e permitiu progressivamente mais atividades, ele voltou a pesar até 183 libras no último outono, enquanto reduzia sua gordura corporal para 9% —Sua condição mais pobre.

Derulo realizou flexões básicas e outros exercícios de peso corporal que o ajudaram a dominar seu próprio corpo novamente. Quando ele voltou a se apresentar ao vivo no final de 2012, ele confiou muito no popular Insanidade série de DVD de treino, que ele levou em turnê. Trezentas flexões todos os dias, pelo menos, diz Derulo. Era Insanidade antes do show, depois 30 minutos de abdominais, depois o show e, em seguida, flexões. Minha vida em turnê era assim.

🤑 #equinox

Uma postagem compartilhada por Jason Derulo (@jasonderulo) em 3 de maio de 2017 às 12h16 PDT

O regime permanece, e hoje em dia, Derulo está batendo tão forte que nem mesmo planeja um dia de folga. Os dias de folga acontecem naturalmente por causa das circunstâncias. Mas há o suficiente para manter Derulo ocupado que ele será forçado a obter algum tempo de recuperação: em março, o primeiro single de seu novo álbum ( Tudo é 4 ), Want to Want Me, se tornou o registro mais adicionado na história do rádio Top 40. Isso significa que a maioria das estações de rádio o adicionou à sua rotação, diz Derulo.

Ele também é um juiz na nova temporada de Então você acha que pode dançar , com estreia em 1º de junho, e ao contrário dos juízes de alguns outros reality shows, ele promete que você não o odiará. É um show positivo. Quando você diz não a alguém, não é apenas como, ‘Saia daqui’. É mais como ‘Não, o motivo é este, aquele, o outro’. E eles podem voltar ainda mais fortes.

Manter-se positivo e pagar por diante são os temas de sua vida, e Derulo, aos 25, está pensando em fazer seus próprios DVDs de treino. É a pior sensação de não ter controle de seu corpo. Mas quando você pode mudar sua aparência, você se sente bem.

Regras de Derulo para viver

1. Beba sucos verdes

Eles evitam que você tenha fome, diz Derulo. Eu bebo com espinafre, couve, limão, gengibre.

2) Aprenda a dançar

Apenas duas etapas simples permitem que você vibe em um clube.

3) Vá dormir

Puff Daddy disse a ele que, para ter sucesso, ele nunca deveria dormir. Mas tento cumprir essas sete horas.

Para ter acesso a vídeos de equipamentos exclusivos, entrevistas com celebridades e muito mais, inscreva-se no YouTube!