Como lançar o soco de boxe perfeito

Como lançar o soco de boxe perfeito

Passo a passo, mostre-me como dar o soco de boxe perfeito. - HANK R., LONG BEACH, CA

Todos os socos não foram criados iguais, diz Adam Colberg, um treinador profissional de boxe no lendário Gleason’s Gym de Nova York. Seu soco perfeito é um cruzamento de direita explosivo para um cara destro, ou um cruzamento de esquerda para um canhoto.

Um: comece com as mãos para cima e o pé esquerdo à frente, os cotovelos apoiados na caixa torácica e o queixo contraído. A intenção é golpear com a mão direita para um soco poderoso. Acredite que uma linha reta funciona: é a rota mais rápida do ponto A ao B.

Dois: mantenha uma boa base, com a maior parte do seu peso na planta do pé de trás, mas não tanto a ponto de perder o equilíbrio - deve parecer que você está pronto para saltar dela. Mantenha suas mãos e ombros relaxado.

Três: inicie o soco com impulso de quadril e giro, lançando-o em seu alvo. Puxe o ombro esquerdo para trás ao jogar a mão direita.

Quatro: conforme seu cotovelo se endireita, certifique-se de que as duas primeiras articulações de sua mão causem impacto no final do soco . Vire sua mão completamente e, no ponto de impacto, aperte o punho e siga em direção ao alvo.

Cinco: se você mantiver seu peso devidamente distribuído e não se inclinar muito para a frente, poderá relaxar e se recompor imediatamente. Isso faz o soco perfeito.

Use-o com sabedoria, seu vagabundo.

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