Hard Soda é mais saudável do que cerveja?

Hard Soda é mais saudável do que cerveja?

Esqueça os IPAs de sessão e o bourbon em pequenos lotes, a cerveja de raiz alcoólica foi o hit alcoólico do verão. Produtores como a Illinois's Small Town Brewery, que fabrica a cerveja Not Your Father's Root Beer, não conseguem produzir cerveja com rapidez suficiente para atender à demanda. E mais refrigerantes fortes também estão a caminho das prateleiras de sua loja de bebidas preferida. MillerCoors gigante da cerveja acabado de anunciar está adicionando pelo menos dois novos refrigerantes duros à marca de Henry Weinhard, e possivelmente mais a caminho.

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Mas refrigerantes com álcool são provavelmente a última coisa que uma pessoa precisa de cintura. “É basicamente água com açúcar acrescida de álcool. A cerveja geralmente tem cerca de 150 calorias por garrafa, menos se você escolher a versão light. O refrigerante está na casa dos 200 em termos de calorias ', diz Abby Langer, uma nutricionista registrada em Toronto.

Isso não quer dizer que você deva evitar completamente refrigerantes pesados, se você adora. Mas seu objetivo deve ser beber o mínimo possível para se divertir, diz Yoni Freedhoff, MD, médica e autora do livro The Diet Fix .

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Se você já fez dieta, provavelmente sabe que a cerveja tem uma má reputação por ser saturada de carboidratos. Mas Langer diz que refrigerantes duros fazem até mesmo as cervejas normais parecerem uma opção amigável de Atkins. 'Se você está tentando cortar carboidratos, você vai querer ir com a cerveja. O refrigerante forte, por causa de todo o açúcar, normalmente contém mais de 30 gramas de carboidratos por porção. A cerveja tem cerca de 12 gramas de carboidratos por porção. '

E Langer está mais preocupada com seus clientes consumindo grandes quantidades de açúcares adicionados do que contando carboidratos. Há um crescente número de pesquisas sugerindo que a alta ingestão de açúcar está ligada a uma ampla gama de problemas de saúde, incluindo coisas como demência e depressão. Além disso, como o refrigerante, a cerveja de raiz dura é o que mantém o iate do seu dentista em ótima forma - essas calorias líquidas não farão nenhum favor aos seus dentes.

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