O Gatorade orgânico é mais saudável para você?



O Gatorade orgânico é mais saudável para você?

À medida que os americanos estão comprando cada vez mais alimentos e bebidas orgânicos, as marcas estão correndo para lançar produtos com o selo orgânico do USDA para lucrar. Agora, até o Gatorade, o antigo matador de sede em neon, está se tornando orgânico.

A controladora PepsiCo anunciou recentemente que G Organic chegará às lojas neste outono. A bebida virá em três sabores e conterá apenas sete ingredientes: água, açúcar de cana orgânico, ácido cítrico, sabor orgânico natural, sal marinho, citrato de sódio e cloreto de potássio. De acordo com o site da empresa, conforme os atletas continuam a evoluir, temos o compromisso de apresentar inovações de produtos para atender às suas diversas necessidades. '

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Ótimo, mas há alguma diferença real aqui?

Não é mais saudável do que o Gatorade normal, diz Lindsay Moyer, nutricionista sênior do Center for Science in the Public Interest. O açúcar de cana orgânico não é melhor para você do que o açúcar de cana comum - ambos são açúcares adicionados. G orgânico ainda é, essencialmente, um doce líquido.

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E muito doce líquido. Cada garrafa de 16,9 onças contém sete colheres de chá de açúcar adicionado, diz Moyer, o que representa até 75% da quantidade máxima que a American Heart Association recomenda que os homens consumam por dia. O que significa que, assim como refrigerantes e sucos de frutas, Moyer diz que a ingestão regular de G Organic (sem o treino) pode contribuir para um aumento do risco de obesidade, diabetes tipo 2, cárie dentária e doenças cardíacas.

Moyer acredita que a PepsiCo deu um passo na direção certa ao descartar os corantes artificiais encontrados em quase todas as outras variedades de Gatorade, que não são permitidos em produtos orgânicos. Alguns desses corantes apresentam risco de câncer ou [podem] desencadear reações alérgicas, diz ela.

Além de ser semelhante em termos de saúde, a funcionalidade do G Organic e do Gatorade tradicional também é a mesma. Do ponto de vista nutricional, qualquer um fará o trabalho para um atleta que precisa, diz Toby Amidor, RD, MS, especialista em nutrição e autor de A cozinha do iogurte grego .

Essa frase é a chave. Por muito tempo, muitos consideraram o atleta que precisa ser alguém que acabou de correr alguns quarteirões, varrer o quintal ou simplesmente não beber nada há algum tempo. Na realidade, a menos que você tenha feito um treino longo, cansativo e encharcado de suor, você não precisa de um monte de eletrólitos nadando em açúcar. Para a maioria das pessoas, sua melhor bebida esportiva é a água, diz Moyer.

Para seu crédito, Gatorade desempenhou um papel na tentativa de espalhar essa mensagem para as massas - mesmo ao custo de perder algumas vendas. No ano passado, a marca lançou uma série de anúncios exibindo J.J. Watt e os irmãos Manning repreendendo as crianças por quererem comprar Gatorade sem primeiro ganhá-lo com o suor.

Há mais um aceno para o G Organic - o fato de que o rótulo do USDA Organic significa muito mais do que simplesmente nutrição. Os benefícios ambientais e de sustentabilidade do orgânico foram bem documentados. Como diz Amador, se um consumidor acha que a versão orgânica do Gatorade se adapta melhor às suas crenças e estilo de vida, então ele deve escolhê-lo em vez do Gatorade normal.

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