Barras de chocolate, hambúrgueres de fast food e refrigerantes têm sido nossos bodes expiatórios por anos - a razão por trás de todos os nossos problemas relacionados à obesidade na América. Mas estamos apontando nossos dedos na direção errada? De acordo com um novo Laboratório de Alimentos e Marcas da Cornell University estudar , Nós somos.
Embora uma dieta de barras de chocolate e hambúrgueres de queijo acompanhados de Coca-Cola seja desaconselhável do ponto de vista nutricional, esses alimentos provavelmente não são a principal causa de obesidade nos Estados Unidos, disseram os pesquisadores em um comunicado à imprensa. Tampouco estão relacionados ao índice de massa corporal em 95% da população.
Acontece que é muito mais sobre quanto você come, ao invés do que, pelo menos quando se trata de obesidade. Como já sabemos, até alimentos saudáveis podem engordar se você comer o suficiente. As dietas gerais e a atividade física são o que aumentam ou diminuem sua cintura, e demonizar certos alimentos ou grupos de alimentos não fará nenhuma diferença real.
Se você está lutando para perder peso, tente prestar mais atenção aos seus padrões gerais de consumo, como lanches e o tamanho das porções, e dedique mais tempo à atividade física. Se você quer um donut de tempo ao tempo , ter 1 —As palavras-chave aqui são de vez em quando e uma.
Confira o infográfico abaixo para mais informações.
20 alimentos que um atleta nunca comeria >>> 
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