Se você quiser ficar em uma forma incrível, vá para a prisão. Isso é o que Os Mercenários estrela Jason Statham fez três anos atrás. Enquanto se preparava para seu papel como o condenado Jensen Ames no filme de ação de ficção científica Corrida Mortal , Statham caminhou pelo pátio da Corcoran State Prison, na Califórnia, e observou como os presos entraram no que o ator de 38 anos chama de forma de prisão (em comparação com o que ele desdenhosamente descreve como forma de ginásio). Os presos rasgados trabalharam com movimentos de força explosiva, mas pouco equipamento. Eles proibiram os pesos do pátio da prisão, lembra Statham. Eles não tinham as máquinas grandes e gordas que você tem em uma academia típica. Esses caras estavam usando seus próprios corpos para elevações, pullups, abdominais e agachamentos. Eles empregaram exercícios de peso de corpo inteiro e técnicas de ginástica da velha escola que pareciam fazer maravilhas.
Elementos do que Statham viu no redil estadual agora são essenciais em sua própria rotina de seis dias por semana. Seu treinador, Logan Hood, mais conhecido por chicotear o 300 atores em forma espartana, projeta exercícios que manipulam seu próprio peso corporal e, em seguida, adicionam pesos para que seus músculos retenham uma funcionalidade - e você mantém sua capacidade atlética. Hood é um ex-Navy SEAL que agora dirige o Epoch Training, em Los Angeles. Ele acredita que cada movimento durante um treino deve ser funcional e natural para que o corpo projete a tensão de uma mola em espiral.
Até agora, a estratégia deu certo para Statham, que emergiu como um dos atores mais cobiçados de Hollywood, quando o papel é necessário para chutar a bunda de alguém. Hoje ele está retalhado - abdômen, peito e braços farpados e musculosos sem parecer pesado. O entusiasta das artes marciais mistas (e ex-mergulhador da seleção britânica) manteve-se ativo antes de ser descoberto pelo diretor Guy Ritchie e receber o papel de protagonista no épico de gangster e ganja Cadeado, armazém e dois barris que fumam . O que o ator descobriu, no entanto, foi que estar em forma e permanecer em forma eram desafios totalmente diferentes.
Ele sabia que para permanecer lançável e financiável como um herói de ação e para interpretar papéis como Handsome Rob em O trabalho italiano e Chev Chelios em Manivela , ele precisava fazer algumas alterações. Statham se orgulha de fazer suas próprias acrobacias, e continuar esse atletismo em veículos estrelados maiores e mais complexos exigiu um regime de treinamento mais sério.
Statham ouviu falar de Hood através do ator britânico e ex-jogador de futebol Vinnie Jones. Hood se encontrou com Statham e fez uma pergunta: Até onde você está preparado para ir? Hood diz que pode ver depois de um treino como as pessoas lidam com o desconforto. Eu os coloco na [minha academia], e posso olhar em seus olhos e ver se eles estão cheios de merda, diz Hood. Mas com Statham, Hood sabia desde o primeiro dia de treinamento que o buff Brit era um atleta nato que entendia de mecânica e movimento.
O que inspirou Statham em Hood é que ele lidera pelo exemplo, diz ele. Tudo o que ele me pede para fazer, ele pode fazer. Eu tinha conhecido alguns treinadores de Hollywood, mas quando conheci Hood, fiquei viciado. Ele é como uma máquina.
Para se preparar para cada um de seus papéis fisicamente exigentes, Statham treina hardcore por oito semanas antes das filmagens. Para Corrida Mortal , Statham reduziu de 189 libras para magros 168 em 11 semanas com treinamento baseado em intervalos: circuitos intensos projetados para elevar sua freqüência cardíaca. Em seguida, eles fizeram a transição para um circuito de treinamento de peso estável usando halteres, kettlebells e sacos de areia. Eles trabalharam para conseguir aquele tipo de corpo rijo que tinham visto no pátio da prisão. Para Transportador 3 , Hood ajustou ligeiramente o regime de Statham, adicionando um pouco mais de volume - mais agachamentos, pesos mais pesados - mais adequado para assumir seu personagem de ex-forças especiais.
Para interpretar um mercenário empunhando uma faca em seu filme mais recente Os Mercenários , Statham adicionou duas horas de treinamento de combate com 87Eleven (os dublês por trás O Matrix ) aos seus treinos de uma hora. O objetivo era fazer com que os músculos de contração rápida de Statham se movessem e funcionassem com eficiência máxima para as extensas sequências de luta. Seu peso-alvo era meados de 170, uma faixa em que Statham parece seu melhor e ainda pode ser atlético, diz Hood.
E Statham certamente precisava estar no seu melhor ao lado do elenco estelar do filme de lendas da ação de todas as estrelas - Sylvester Stallone dirige e manchete; Mickey Rourke, Dolph Lundgren e Jet Li co-estrela; e há até participações especiais de Bruce Willis e do governador Arnold Schwarzenegger. Observando Sly, ele é o cara, ele diz sobre Stallone, de 64 anos, que ainda faz suas próprias acrobacias. E ele tem antebraços tão grossos quanto minhas pernas!
Statham estava decolando para a Austrália na semana de seu MF entrevista para trabalhar The Killer Elite com Clive Owen no qual ele interpreta (ironicamente) um SEAL da Marinha. Ele e Hood estavam diminuindo seus treinos e mudando para o modo de set. Ainda assim, é uma sessão brutal: 10 minutos na máquina de remo, depois flexões, flexões, agachamentos e agachamentos frontais com barra. Nunca fazemos a mesma coisa duas vezes, explica Statham. Nós misturamos tudo. Você sabe como você sabe um bom treino? ele pergunta. Quando, antes de fazer isso, você fica tipo, ‘Oh, merda, isso vai matar’. Porque você não pode se esconder neste ginásio. Você não pode se esconder do que está à sua frente.
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