Use o mínimo possível no dia da corrida na lama; qualquer roupa ficará pesada. Foto: Cortesia de Leena Robinson / Shutterstock
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Alguns anos atrás, se alguém lhe dissesse que você pagaria mais de US $ 80 para correr / rastejar pela lama e ser eletrocutado, você provavelmente teria recuado ... lentamente.
Reconhecidamente, a premissa de uma corrida na lama - geralmente uma corrida de 3 a 10 milhas que envia os corredores através de obstáculos como poços de lama e gaiolas de arame farpado - parece loucura, mas aquela combinação especial de sujeira, suor, fantasias, camaradagem e cerveja grátis levou a um grande boom no setor nos últimos cinco anos ou mais.
Então, 2012? Pense novamente - as corridas de lama ainda estão fortes. Então, se você está pensando em se inscrever no selvagem , a espartano , a Guerreiro , ou o Mudder Tough , perguntamos a alguns pilotos experientes qual é a pior gafe de corrida na lama para que você possa contornar seus erros no dia da corrida.
FAZ vestido um pouco acanhado. Cada centímetro quadrado de roupa ficará sobrecarregado pela lama, então quanto mais você veste, mais peso você carrega. Ignore as camisetas técnicas de corrida por algo pequeno, elegante e que você não se importará de jogar fora. A melhor maneira de garantir que você tenha o conjunto perfeito de corrida na lama? Pule em um lago ou piscina vestindo tudo, depois tente correr 3 milhas. Observe o que irrita, o que parece pesado e o que cai, então troque aquele item por outro.
FAZ amarre os cadarços o suficiente para que não escorreguem facilmente, mas não tão apertado a ponto de impedir a circulação. E nessa nota ...
NÃO coloque fita adesiva em seus sapatos. É desnecessário e inútil, e a maioria dos cursos fica entulhada com o material pegajoso na primeira milha.
FAZ use sapatos velhos descartáveis. Muitas vezes há uma caixa de doações no final da corrida por tênis aposentados; você não precisa se preocupar em lavá-los e é tudo por uma boa causa. Vencer / Vencer.
NÃO use sua aliança de casamento - ou qualquer joia valiosa, aliás. Os anéis escorregam facilmente na lama. 
Um homem mascarado de gás dá um mergulho na lama. Essa é uma maneira de manter a gosma longe de seus olhos. Foto: Cortesia de txking / Shutterstock
FAZ use óculos de sol bem ajustados para proteger os olhos da lama, mas deixe os óculos e as lentes de contato soltos para trás. Teste seus óculos com antecedência olhando para baixo rapidamente: Se eles cairem facilmente, deixe-os em casa.
NÃO planeje correr a partir da linha de partida. Haverá muitas pessoas prontas para atirar, então, a menos que você esteja competindo seriamente pelo tempo, recue e comece devagar e firme até encontrar um espaço confortável para correr.
FAZ pratique seu rastreamento de urso. Evite usar os joelhos em túneis e sob obstáculos de arame; eles podem se ferir em pedras ou raízes afiadas.
NÃO pule os pés primeiro no poço de lama. A camada superior do caroço é geralmente fina e líquida, mas sob a superfície esconde-se uma substância semelhante a uma cola que sugará seus sapatos em um instante. Diminua o ritmo e navegue com cuidado.
FAZ hidrato. Beba pelo menos 16 onças de água duas horas antes da corrida e repita a cada hora que estiver correndo. Pare de beber a água ao longo de sua rota de corrida também. Beba mais H2O antes de comemorar na barraca da cerveja.
FAZ planeje ficar enlameado (Capitão Óbvio, se apresentando para o serviço). Mas quando dizemos lamacenta, queremos dizer que você planeja deixar a substância marrom endurecida no couro cabeludo, escondendo-se sob as unhas dos pés e presa nas fendas das orelhas por dias. 
Uma mulher mergulha durante uma corrida na lama em Boise, Idaho. Foto: Cortesia de txking / Shutterstock
NÃO esqueça uma muda de sapatos, uma toalha e um saco de lixo plástico. Você não quer andar por aí com fios encharcados e rastrear lama em seu carro após a corrida, e a toalha é útil para o banho em grupo; não há muitos lugares abrigados para trocar de cueca.
FAZ traga sua própria cerveja. Às vezes, a cerveja no final da corrida fica vazia e aguada, então se essa é uma parte muito esperada do seu dia, faça uma comemoração adicional no carro (com um motorista designado à disposição, por favor).
NÃO esqueça de se divertir. Tirar fotos. Use um tutu. Sério, são raros os poucos que competem por tempo em corridas de lama. A maioria das pessoas está lá apenas para se divertir, sujar-se e divertir-se com um dia passado rastejando na lama, em vez de pagar contas ou limpar a cozinha. Aproveite!
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