Os alimentos mais eficazes para reduzir a pressão alta

Os alimentos mais eficazes para reduzir a pressão alta

Estima-se que 65 milhões de pessoas tenham pressão alta - ou seja, 1 em cada 3 pessoas.

A condição é chamada de assassino silencioso, porque tende a não apresentar sintomas. No entanto, algumas pessoas podem ter dores de cabeça quando a pressão arterial está particularmente alta.

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Um dos culpados? Endurecimento das artérias, conhecido como aterosclerose. No entanto, uma dieta pobre é definitivamente um fator contribuinte. Reduzindo o seu gordura saturada , sódio, álcool e cafeína, você pode ajudar a diminuir a pressão arterial.

Você também pode incluir esses 10 alimentos como parte de um plano de alimentação saudável - todos comprovaram que reduzem a pressão alta.

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