As dietas restritivas mais ultrajantes de todos os tempos (e uma que pode funcionar)



As dietas restritivas mais ultrajantes de todos os tempos (e uma que pode funcionar)

Se você deseja viver mais, ficar mais inteligente e perder gordura da barriga, a dieta da imitação de jejum (FMD) é a solução definitiva - pelo menos de acordo com pesquisadores da University of Southern California. No estudar , os pesquisadores analisaram leveduras (para observar o efeito do jejum em nível celular), camundongos (para fornecer detalhes sobre os efeitos do jejum ao longo da vida) e humanos (para ver se os estudos com leveduras e ratos eram aplicáveis) em restrições alimentares.

No ensaio piloto em humanos, 19 indivíduos foram submetidos a três ciclos de FMD (com um específicoproteína-carboidrato-gordocomposição de micronutrientes que reduziu a ingestão calórica em 34 a 54 por cento) uma vez por mês durante cinco dias. Nos outros 25 dias, os participantes voltaram aos seus hábitos alimentares regulares - bons ou ruins - e, curiosamente, todos viram mudanças positivas. Eles tinham menos fatores de risco e biomarcadores para o envelhecimento, uma diminuição do risco de diabetes, doenças cardiovasculares e câncer, sem grandes efeitos colaterais adversos.

Trata-se de reprogramar o corpo para que entre em um modo de envelhecimento mais lento, mas também rejuvenescê-lo por meio da regeneração baseada em células-tronco, disse o professor Valter Longo em um lançamento . Não é uma dieta típica porque não é algo que você precisa permanecer.

O jejum rigoroso é difícil para as pessoas cumprirem e também pode ser perigoso, por isso desenvolvemos uma dieta complexa que provoca os mesmos efeitos no corpo, acrescentou Longo.

Você deve se lembrar de alguns dos programas de dieta mais ridículos e rígidos que ganharam popularidade com o passar dos anos. E se você não fizer isso, nós fizemos por você.

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Dieta da sopa de repolho

Assim como parece, a premissa desta dieta de sete dias é comer o máximo de sopa de repolho que for humanamente possível, de acordo com Recursos para perder peso. E como um mimo, você tem permissão para alimentos adicionais. Como muitas outras dietas com um único alimento, este é um plano de inanição de solução rápida que faz com que você perca toneladas de água e músculos. Você não vai conseguir muito depois de uma semana comendo repolho principalmente, exceto um relacionamento íntimo recém-descoberto com seu banheiro.

• Dia 1 - Sopa de repolho com quantas frutas você quiser, excluindo bananas

• Dia 2 - Sopa de repolho mais vegetais, incluindo 1 batata casquinha com um pouco de manteiga

• Dia 3 - Sopa de repolho mais frutas e vegetais, exceto batatas e bananas

• Dia 4 - Sopa de repolho mais até oito bananas e tanto leite desnatado quanto você quiser

• Dia 5 - Sopa de repolho mais até 20 onças de carne e até seis tomates

• Dia 6 - Sopa de repolho mais a quantidade de carne e vegetais (excluindo batatas) que você quiser

• Dia 7 - Sopa de repolho com arroz integral, vegetais (exceto batatas) e suco de frutas sem açúcar

A dieta da toranja

Os anos 80 foram uma década estranha. Muito spandex e muitas dietas da moda, aparentemente. Vindo em cerca de 800 calorias por dia, esta dieta popular uma vez envolvia comer meia toranja antes de cada refeição, beber o máximo de café preto que seu sistema nervoso pudesse aguentar, um pedaço ocasional de torrada e alguma proteína (principalmente ovos cozidos), de acordo com Recursos para perder peso . Avance rapidamente para o século 21 e é muito mais refinado. Estamos informados. Agora, as pessoas comem meia toranja antes de cada refeição, sem mudar sua dieta, e esperam perder cerca de 1,5 kg em três meses.

A Dieta da Força Aérea Russa

Criada originalmente para manter os soldados da União Soviética em forma, a dieta de uma semana é baixa em calorias e incrivelmente rígida (como você deve ter imaginado), de acordo com o Canal de Dieta . Você é incentivado a beber pelo menos quatro copos de água ou refrigerante diet por dia. E você pode temperar suas refeições com sal, pimenta, ervas, vinagre, molho de soja, mostarda, ketchup e até mesmo molho inglês. A pegada? Encontrar um alimento que você realmente cubra com um desses condimentos. No café da manhã, você toma café puro; o almoço é dois ovos e um tomate; e o jantar é sete onças de carne vermelha com salada verde.

A dieta hCG

Não tem ideia do que é ou o que significa? Isso porque o hCG é um hormônio encontrado na urina - de mulheres grávidas, de acordo com Recursos para perder peso . Basicamente, você está restrito a 500 calorias por dia suplementadas com uma injeção desse mesmo hormônio ou com gotas orais de hCG. A ideia é que o hormônio acionará seu corpo para se mobilizar ou aproveitar os depósitos de gordura em seu corpo para levar energia a um bebê imaginário.

The Master Cleanse

Você não se cansa de mastigar a comida o tempo todo? Aparentemente, as pessoas por trás dessa limpeza sim. De acordo com o local , a dieta líquida deve fornecer uma quantidade saudável de calorias e nutrientes, ao mesmo tempo em que limpa o corpo, dá um descanso ao sistema digestivo e permite que o corpo se recupere naturalmente. Você vai beber de seis a 12 copos de uma mistura de xarope de bordo de limão e pimenta caiena todos os dias, seguido por um laxante antes de dormir e outro para começar o dia com força.

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