Plano de nutrição da NFL: como a estrela dos panteras, Luke Kuechly, comeu para aumentar seu domínio no futebol

Plano de nutrição da NFL: como a estrela dos panteras, Luke Kuechly, comeu para aumentar seu domínio no futebol

O astro da NFL, Luke Kuechly, está sedento por um campeonato. O Carolina Panthers linebacker teve um gostinho de como é jogar no Super Bowl depois de enfrentar o Denver Broncos após uma temporada de 2015 de sucesso. Os Panteras foram 15-1 antes de perder para Peyton Manning no Super Bowl 50 - e agora Kuechly quer mais.

Treino de fortalecimento muscular e parte superior do corpo antes da temporada do linebacker Luke Kuechly

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Nota do editor: esta postagem foi escrita originalmente em 2016. ATUALIZAÇÃO: Kuechly tem anunciado em janeiro de 2020 que ele está se aposentando da NFL aos 28 anos: há apenas uma maneira de jogar este jogo desde que eu era criança - jogar rápido, jogar fisicamente e jogar forte. E neste ponto eu não sei se sou capaz de fazer mais isso. Essa é a parte mais difícil.

Nos primeiros quatro anos de sua carreira, Kuechly se estabeleceu como um dos melhores jogadores defensivos na liga, vencendo o jogador defensivo do ano da NFL em 2013 e tornando-se o time All-Pro de 2013–2015. Uma das razões pelas quais Kuechly teve tanto sucesso na liga é devido ao seu compromisso com a nutrição - alimentação saudável e certificando-se de que está colocando as coisas certas em seu corpo.

Para acompanhar meus treinos, preciso ingerir muitas calorias, mas elas precisam ser limpas, diz Kuechly. Isso inclui muitos carboidratos bons e proteínas magras. Para mim, é tudo uma questão de combinar esses dois e, em seguida, adicionar alguns vegetais.

Essa é uma razão pela qual Kuechly fez parceria com Comer o urso , uma empresa de nutrição esportiva limpa e enxuta. A estrela dos Panteras é a cara da ETB e ele também terá entrada em novos produtos. A suplementação também é importante para mim, especialmente com produtos que eu sei que são benéficos e limpos, é por isso que fiz uma parceria com o Eat the Bear, disse Kuechly. Eles têm de tudo, desde um pré-treino ao pós-treino. Como atleta profissional, tenho que ter certeza de que o que estou colocando em meu corpo será benéfico e livre de preocupações. Eat the Bear é transparente, puro e funciona.

As proteínas preferidas de Kuechly incluem frango grelhado, bife e peixe - especialmente salmão - enquanto suas opções favoritas de carboidratos incluem batata-doce, quinua e arroz. A estrela dos Panteras também usa proteínas de Comer o urso para fazer batidos - e nos dá a receita de suas fórmulas preferidas de pré e pós-treino.

A estrela dos Panteras deu Jornal Masculino uma olhada em sua dieta diária e o que o mantém animado para ter sucesso no campo.

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