Com um chapéu colocado e sob a luz certa, Jon Stewart ainda recebe um cartão. O homem de 52 anos de Utah atribui as suspeitas juvenis dos bartenders a bons genes. Mas vê-lo conquistar o curso de finais de Denver na NBC Guerreiro Ninja Americano , você também deve atribuí-lo ao seu corpo rasgado.
O alpinista e pai de cinco filhos se tornou o competidor mais velho a se classificar para a final do programa da NBC filmado em Las Vegas. Em 15 de setembro, ele enfrentará o Monte. Midoriyama - uma pista de obstáculos considerada uma das mais difíceis do mundo - junto com outros 11 competidores, muitos deles com metade de sua idade. Conversamos com Stewart para ouvir mais sobre seu regime de treinamento e o segredo para permanecer jovem, mesmo depois de estar vivo por mais de meio século.
Fitness masculino: Eu tenho que perguntar, quantos anos as pessoas geralmente pensam que você tem?
Jon Stewart: Muitas vezes sou cardado. Eu pareço muito jovem, como 20 ou 30 anos. Ocasionalmente, eles pensam que estou na casa dos 40, mas ninguém jamais imagina que estou na casa dos 50.
MF: Então, como você fica em forma e mantém essa juventude?
JS: Sempre fui ativo e é importante cuidar de mim. Sempre que faço exercício, sinto-me bem. Eu volto me sentindo mais jovem. Adoro fazer aquele exercício difícil e suado porque me sinto ótimo. Há cerca de 20 anos, comecei a escalar rochas e a praticar boulder. Amo estar ao ar livre escalando em alguma coisa. Você perde totalmente o estresse do mundo - todas as suas baboseiras diárias - você apenas se concentra. Você é tão intenso, é estimulante.
MF: O que você pensa quando você escala ou faz exercícios?
JS: Sua mente fica mais clara e você simplesmente não pensa em nada. A vida é boa. Isso é bom. Eu sinto que pertenço ao ar livre e, então, quando estou lá naquela rocha, sinto que sou um com a rocha e é simplesmente incrível.
MF: Então, depois que você descobriu que ia ser um competidor em Guerreiro Ninja Americano , como você começou a se preparar?
JS: A primeira vez que descobri que estava muito animado, foi como 'O que vou fazer para me preparar?', Já havia construído alguns obstáculos, mas pensei: 'Preciso melhorar meu jogo e começar a entrar melhor forma. ”Comecei a correr algumas vezes por semana para ficar magro. Comecei a fazer muitas flexões, variações de flexões pesadas e flexões, que sempre faço com os dedos.
MF: Você constrói obstáculos no seu quintal?
JS: Eu trabalho na construção, então isso não foi um problema; Tenho acesso a materiais. Assim que vi que estava no [ ANW ] Comecei a pendurar coisas e a construir coisas. Tive que tornar tudo um pouco mais difícil. Eu tive que construir uma escada de salmão com 18 degraus para torná-la mais difícil do que o show. Essa é minha filosofia.
MF: A escada de salmão que você construiu tem 9 metros de altura. É um obstáculo que usa uma barra solta e pinos para escalar enquanto faz pullups. Por que construir?
JS: É o que acontece quando a esposa fica com as irmãs por três ou quatro dias. Ela estava tipo ‘puta merda’ e, em seguida, logo após o espanto inicial, ela disse ‘OK, não quero que você se machuque nessa coisa’
MF: Como foi construir essa monstruosidade?
JS: Foi terrivelmente exaustivo. Eu comecei um dia e coloquei em alguns paladares e no dia seguinte eu aguentei todo o caminho. Foi o melhor treino que fiz em um tempo. Depois de configurá-lo, tive que colocar algumas cordas nele para segurança, então passei cerca de três ou quatro horas fazendo isso, então tentei. Eu fiz todo o caminho até a grande lacuna no topo. Até hoje eu tenho que estar bem fresco para chegar ao topo. É difícil. É como fazer 40 pullups.
MF: Agora que você está nas finais em Las Vegas, que conselho você pode dar aos competidores mais jovens?
JS: Seria necessário ter um forte desejo de variar as coisas. Não se limite a levantar pesos; fazer algum treinamento CrossFit, pullups, cordas, correr, pular sobre as coisas. Eu sempre faço pullups na minha porta para gostar, fazer coisas que não são normais. Tente variar e agarrar e pendurar nas coisas.
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