Retinol 101: O que você precisa saber sobre como melhorar seu regime de cuidados com a pele



Retinol 101: O que você precisa saber sobre como melhorar seu regime de cuidados com a pele

Eu gostaria que todos usassem retinol. E tenho certeza de que seu dermatologista concorda comigo neste ponto. Isso ocorre porque o retinol é o ingrediente de cuidados da pele favorito aceito quando se trata de revertendo os sinais de envelhecimento , evitando outros sinais, e até mesmo mitigando acne e hiperpigmentação. Não é exagero chamá-lo de ingrediente milagroso, e a melhor notícia de todas é que é extremamente fácil de encontrar.

O retinol é encontrado em vários produtos de venda livre (OTC), mas também é frequentemente subscrito em doses mais altas e mais diretamente impactantes por seu dermo certificado. No entanto, embora eu endosso totalmente incorporá-lo em seu regime noturno, não aconselho fazê-lo sem a consulta prévia de seu dermatologista, porque o retinol também pode tornar a pele extremamente sensível à luz solar e propensa a descamação, se usado inadequadamente ou em excesso. Drunk Elephant A-Passioni Retinol Creme Antirrugas

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Ainda assim, há muito que você pode estudar sobre retinol antes dessa conversa com seu médico (que também irá aconselhar sobre qual método - OTC ou Rx - é o melhor para suas necessidades específicas).

E por falar em dermos, temos uma das melhores mãos do mundo, a Dra. Heather Rogers, fundadora de sua própria marca de cuidados com a pele, Doctor Rogers RESTAURAR (e conhecido especialista / entusiasta de retinol) para tornar poético o ingrediente. Aqui está tudo o que ela achou que você deveria saber.

Os benefícios do retinol

Por onde começar? Retinol é fácil de vender por causa de seus inúmeros benefícios para a pele. É por isso que a maioria dos dermatologistas prescreve ou recomenda um produto OTC para qualquer paciente com objetivos de reafirmação da pele ou clareamento da pele.

1. Previne o enrugamento:

Rogers cita muitas maneiras pelas quais o retinol pode prevenir a formação de rugas (além de reverter sua presença, conforme descrito abaixo). Por um lado, o retinol melhora a síntese de colágeno na pele, para mantê-la firme, ao mesmo tempo que diminui a degradação do colágeno existente. Então, ele até inibe as chamadas metaloproteinases cutâneas, que são induzidas pela radiação ultravioleta e podem degradar ainda mais a pele, diz ela. Regenerista de eventos

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2. Melhora as texturas da pele:

Basicamente, o retinol fortalece as funções de barreira da pele (suas defesas contra as toxinas e poluentes do envelhecimento da pele, bem como sua capacidade de absorver e reter a umidade). Isso leva a uma pele mais firme e lisa - e menos manchas ásperas, rugas, linhas finas e similares.

3. Melhora a descoloração da pele:

Ao acelerar a renovação da camada mais externa de células da pele, o retinol estimula o desaparecimento mais rápido de manchas e manchas escuras, ao mesmo tempo que previne a hiperpigmentação, como melasma e manchas senis.

4. Previne a formação de acne:

Rogers afirma que o retinol promove a comedólise, ou seja, impede a formação de comedões, mais conhecidos como acne, pelo aprisionamento de óleo e células da pele dentro de um poro. La Roche-Posay Retinol creme para os olhos

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5. Reduz a inflamação:

Qualquer pessoa que sofre de vermelhidão ou inchaços irritáveis ​​- ou seja, aqueles que sofrem de rosácea - apreciará a capacidade do retinol de mitigar o problema.

6. Reverte os danos do sol:

Os raios ultravioleta do sol atuam contra a pele de várias maneiras, incluindo engrossar a camada externa da pele. Rogers observa que o retinol estabiliza a renovação natural das células da pele, que é prejudicada pela exposição ao sol. Por sua vez, evita que as células progridam para carcinomas de células escamosas (ou seja, câncer de pele).

OTC vs Rx Retinol

Então, qual retinol é melhor para você: uma dose mais leve de venda livre ou uma tretinoína de alto grau mais proativa? Apenas o seu médico credenciado pode realmente responder a essa pergunta, mas aqui estão as principais diferenças entre eles.

Produtos OTC:

Quando usamos a palavra retinol, estamos nos referindo a tudo na ampla família dos retinóides. Mas isso é tecnicamente um nome impróprio, porque retinóides é um termo singular. Enquanto o retinol se refere, em vez disso, à versão OTC de baixo grau do derivado da vitamina A.

O retinol deve ser convertido em tretinoína pelo seu corpo antes de poder ser usado, diz Rogers. Como comparação geral, a tretinoína é 10 vezes mais forte do que o retinol. Retinol é um ótimo lugar para começar ao adicionar um produto de vitamina A ao seu regime de cuidados com a pele.

Gostamos de três produtos OTC:

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Produtos de grau de prescrição:

Tretinoína: Então, é claro, vem a tretinoína prescrita. Você tem opções que variam de 0,005 por cento de tretinoína a 0,1 por cento (um pouco é muito importante, veja). Provavelmente, se você optar por uma prescrição, seu médico ficará em algum lugar na faixa de 0,025 por cento, talvez na faixa de 0,5 por cento para tipos mais oleosos - e talvez gradativamente você para cima com o tempo. Quanto maior a dose, porém, mais sensível ela pode tornar sua pele. (Leia sobre isso.)

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Como começar com Retinol:

A chave é começar devagar, Rogers reitera. Se você usar muito, irá estimular uma renovação excessiva da pele, resultando em pele seca, descamação, descamação, sensação de queimação e eritema (vermelhidão). Você também pode ter aumentado a fotossensibilidade (à luz solar) quando usado pela primeira vez, devido ao adelgaçamento da camada externa da pele. Por esse motivo, é imperativo usar FPS todos os dias ao usar retinol. (E como este é um esforço de longo prazo, significa simplesmente escolher um hidratante com FPS para uso durante o dia, até o fim dos tempos.)

Rogers acrescenta que os homens com pele fina ou seca absorvem mais retinol do que aqueles com pele espessa ou oleosa. (Sim, é difícil saber se você tem pele grossa ou fina, e não, não é determinado por sua ousadia ou coragem.)

Ela também diz que pode levar 72 horas antes de você sentir qualquer irritação. Eu recomendo que nas primeiras duas semanas aplique apenas duas vezes por semana e, em seguida, continue a partir daí, se estiver tolerando bem, diz ela. Uma vez que você pode usar o produto todas as noites sem irritação, você pode considerar aumentar a porcentagem do seu tratamento.

Quando usar Retinol:

Retinol é melhor usado à noite - e realmente, deve ser reservado para isso. Como pode ser neutralizado pela exposição ao sol e como atua agressivamente na pele, é melhor absorvido enquanto você dorme e experimenta a regeneração celular. De manhã, você vai enxaguar e aplicar um hidratante com FPS, conforme discutido anteriormente.

Ao aplicar retinol à noite, certifique-se de fazê-lo na pele recém-limpa e seca. Aplique uma pequena quantidade (tamanho de ervilha) em seu rosto e pescoço (frente e costas), diz Rogers. Você pode até aplicá-lo no peito e nas costas das mãos, se quiser evitar todos os mesmos sinais de envelhecimento. Independentemente disso, sempre siga a aplicação de retinol com um hidratante noturno. (Não há necessidade de SPF neste; um bom creme noturno fará em seu rosto, e qualquer hidratante de mão / corpo em outro lugar.).

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Quando esperar resultados:

Levará cerca de 90 dias para você começar a ver as melhorias significativas (e duradouras) trazidas ao meu retinol. Lembre-se, este é um jogo longo e o retinol é um tratamento que leva tempo para retreinar e corrigir sua pele. Você também precisará continuar a usá-lo se quiser obter benefícios contínuos. (Altamente recomendado e meio sem sentido até mesmo começar se você não pretende continuar.) Você pode notar pequenas melhorias em quatro semanas após o uso contínuo, diz Rogers, mas os grandes levam cerca de três meses para fazer eles próprios conhecidos.

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