Passar muito tempo na academia pode acabar causando estragos em sua pele. O segredo para eliminar a acne no corpo - e mantê-la longe - é permanecer super limpo. Seu alvo número um: suor. Ele obstrui os poros, prendendo a oleosidade e as células mortas da pele, o que causa espinhas e acne cística dolorosa não apenas no rosto, mas também nas costas, braços e pernas. Mas não pule treinos intensos com medo de embaraçoso bacne. Em vez disso, use essas dicas para manter seu corpo livre de erupções, do rosto aos pés.
Chuveiro Smart
Ensaboe todos os dias - e sempre após um treino - usando um gel de banho que contém ácido salicílico ou peróxido de benzoíla. Tentar Neutrogena Body Clear Body Wash ($ 7, neutrogena.com ) Se sua pele é muito propensa a erupções, escolha uma lavagem esfoliante, como Olay Total Effects 7 Esfoliar e Reabastecer Lavagem Corporal Antienvelhecimento Avançada ($ 6, drugstore.com ), que ajuda a quebrar as células mortas da pele e a desobstruir os poros. Use uma toalha nova sempre que tomar banho, pois as bactérias causadoras da acne podem permanecer após cada uso. E tome cuidado para não pular lugares difíceis de alcançar - uma escova de cerdas naturais tornará mais fácil alcançar todas as suas costas.
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Mude suas planilhas
É difícil admitir, mas mamãe estava certa sobre isso. Enquanto você dorme, óleo, células mortas da pele e suor saem do seu corpo e se acumulam nos lençóis, portanto, trocá-los regularmente (de preferência duas vezes por semana, se possível) ajuda a manter a pele livre de acne. Nojento, certo? Bem, quanto mais limpas são suas roupas de cama, menores são as chances de que o que quer que se acumule nelas obstrua os poros e cause acne. Você também pode escolher algodão leve, que retém menos umidade em comparação com materiais mais espessos. 
Livre-se dos germes do ginásio
Obviamente, você não pode evitar o suor na academia, mas dedicar um tempo para enxugá-lo ao longo do treino será uma grande ajuda quando se trata de superar o colapso do corpo. Antes do treino, limpe todas as máquinas de peso e cardio que você usa com um lenço antibacteriano - equipamentos de ginástica compartilhados são um ponto de encontro popular para bactérias causadoras de acne. Entre os exercícios, limpe o suor do corpo com toalhas limpas ou toalhetes antibacterianos e, em seguida, tome um banho de chuveiro assim que terminar o treino. Quanto mais tempo o suor permanece na pele, maior é a probabilidade de ele causar erupções. Use um exfoliante, como St. Ives Purify Exfoliating Body Wash ($ 5, drugstore.com ), para desbloquear os poros e eliminar as células mortas da pele. Ou lave com um sabonete antibacteriano, como Sabonete em barra antibacteriano dial ($ 8 por 8, soap.com )
Pular Spandex
Basta dizer não aos materiais sintéticos. Eles são mais grossos do que o algodão, então eles prendem a umidade e os óleos que obstruem os poros e causam erupções. Opte por tecidos leves e folgados que deixam o suor sair e permitem que a pele respire. Pense nisso assim: você não prefere exibir aqueles dorsais na praia (sem espinhas) do que por baixo de uma micro-camiseta justa na academia?
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Trate na hora certa
Sabemos que comprar géis e cremes é uma dor, mas não procrastine. Para casos leves de acne no corpo, aplique um tratamento local todas as noites até que a erupção desapareça. Se você tem 20 anos, escolha um tratamento em gel com peróxido de benzol ou ingredientes antibacterianos naturais, como enxofre e tomate, que ajudam a esfoliar e clarear a pele. Tentar Neutrogena Clear Acne Eliminando Gel Mancha ($ 8, neutrogena.com ) Quando chegar aos 30 anos, opte por um tratamento anti-acne à base de creme, que seca menos. Tentar Creme de tratamento diário claro para adultos Clearasil ($ 4, drugstore.com ) Está tendo problemas para atingir a área entre as omoplatas ou outros pontos difíceis de alcançar? Use um spray anti-acne, como Neutrogena Body Clear Body Spray ($ 8, walgreens.com ) Se a pele não melhorar depois de tentar todos os itens acima, verifique com um dermatologista - você pode precisar de um creme ou pílula com prescrição médica.
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