Queremos que você transforme sua sala de estar em uma caixa quente. (Não, não queremos dizer o Camaro enfumaçado de seus dias de colégio.) Queremos dizer que queremos que você transforme qualquer espaço livre em sua luva de suor em vez de uma academia. Como tal, estamos colocando os holofotes em cinco equipamentos de ginástica para casa inteligente que fornecem atenção personalizada de treinadores virtuais, desafios progressivos por meio de inteligência artificial e uma visão detalhada graças aos sensores. O melhor de tudo é que ninguém saberá se (leia-se: quando) você arrastar seu corpo cansado de cachorro para o banheiro e se sentar no chuveiro por 45 minutos após o treino. É o seu mundo.
1. Use AI para ganhos: Tonal
Às vezes, o levantamento tem tudo a ver com qualidade, não quantidade. O Tonal tem dois braços extensíveis que geram até 200 libras de resistência, além de uma câmera com sensor de movimento oculta em sua tela de 42 polegadas para analisar a forma e oferecer dicas para aumentar atuação . Uma avaliação inicial de condicionamento físico determina sua linha de base e, em seguida, os algoritmos de IA assumem o controle. O modo observador diminui o peso se você lutar na parte inferior de uma pressão no peito, enquanto o modo Burnout reduz o peso um quilo de cada vez no final de uma série de cachos, para que você possa trabalhar seu bíceps até o fracasso.
[$ 2.995 mais $ 49 / assinatura mensal; tonal.com ]
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2. Contrate um Personal Trainer: espelho
A superfície reflexiva de comprimento total do Mirror esconde uma tela LCD controlada por um aplicativo iOS. Tente uma aula em mais
mais de 50 disciplinas ou conecte-se a um personal trainer sob demanda. Usando o áudio e vídeo bidirecional integrados, seu treinador fornece feedback de especialistas, correções de formulário e incentivo em tempo real por US $ 40 a unidade - uma fração do que você pagaria por um treinador na academia. Você pode até suar por conta própria playlists de treino via Apple Music.
[$ 1.495 mais $ 39 / assinatura mensal, mirror.co ]
Rotinas de treino com kettlebell para perda de pesoPegue
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3. Compre um peso que faça tudo: JaxJox
Um verdadeiro treino de força total do corpo geralmente requer vários conjuntos de pesos ou um rack de agachamento caro. Não
assim como com o kettlebell conectado JaxJox que economiza espaço. Ele ajusta de 12 a 42 libras em segundos. Enquanto você está balançando, os sensores de movimento rastreiam repetições, séries, peso e potência, para que você possa revisar seu QI de condicionamento físico, que mede força progressão - no aplicativo. Os usuários também podem se inscrever em exercícios sob demanda.
[$ 229 mais assinatura opcional de $ 13 / mês, jaxjox.com ]
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técnicas de sexo oral para mulheres
4. Faça de qualquer sala uma sala de musculação: Arena
A Arena abriga um sistema de cabos multidirecionais e acessórios especiais capazes de mais de 300 exercícios, de flexões de tendão a xilogravuras. O dispositivo portátil usa campos eletromagnéticos opostos para gerar centenas de libras de resistência (a mesma tecnologia que alimenta carros elétricos). A tecnologia de resistência motorizada recruta com segurança mais fibras musculares do que o tradicional treinamento de força , para obter melhores resultados em menos tempo.
[$ 1.995 mais assinatura opcional de $ 20 / mês, goarena.co ]
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5. Obtenha Biofeedback em Tempo Real: Nurvv
Corridas de bairro solo. Intervalos de esteira. Corridas de velocidade total. Com 32 sensores, as palmilhas Nurvv inteligentes capturam todas as suas idiossincrasias de corrida, incluindo cadência, comprimento do passo, passada, pronação e equilíbrio. Isso pode não significar muito para você, mas indica eficiência. O aplicativo fornece dicas de treinamento e exercícios personalizados para ajudar a ajustar sua técnica e evitar lesões. Procurando atingir milhas abaixo de 7 minutos? O recurso Pace Coach fornece zonas-alvo para sua cadência e comprimento do passo, com alertas durante a corrida sincronizados com seus fones de ouvido, como encurtar seu passo ou aumentar sua cadência.
[$ 299,95; nurvv.com ]
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