'Taken' Star Clive Standen compartilha sua intensa rotina de exercícios de peso corporal

'Taken' Star Clive Standen compartilha sua intensa rotina de exercícios de peso corporal

Muito antes de ser ator, Clive Standen tinha uma paixão diferente: as artes marciais.

Dos 11 aos 18 anos, eu praticava Muay Thai todos os dias da semana, diz ele.

Ele viajou para a Tailândia aos 16 anos para treinar. De volta a sua casa em Leicestershire, no Reino Unido, ele reentrou no circuito de luta, mas logo perdeu o controle.

Eu estava lutando contra caras mais velhos e mais pesados ​​do que eu, mas alguns deles não tinham a técnica, diz ele. O que eles realmente desejavam era uma briga. Para mim, ainda era um esporte de cavalheiros.

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Tudo mudou quando ele desenvolveu uma queda por uma garota no programa de drama.

Não consegui a garota, mas consegui a carreira, diz Standen.

Ao longo do caminho para se tornar um ator, Standen aprendeu combate no palco e luta de espadas. Mas em seu papel como o taciturno ex-Boina Verde Bryan Mills em Ocupado , indo ao ar nas noites de sexta-feira na NBC, ele aproveita as aulas de dança contemporânea que teve na faculdade.

Eles me ensinaram como dobrar, cair e rolar e levantar novamente, diz Standen.

E o homem de 36 anos faz muito isso em Ocupado . Na 1ª temporada, Mills nunca esteve longe de uma briga e foi atropelado por uma boa quantidade de carros. As apostas são ainda maiores na 2ª temporada. Espere tiroteios, explosões e ser jogado em um espelho. (Eu sinto que os escritores se reúnem e perguntam: ‘O que mais podemos fazer Clive passar?’) Mesmo quando as acrobacias - a maioria das quais o próprio Standen faz - ficam maiores, ele está inflexível e permanecem realistas.

Não sou fã de teatro - chutes giratórios; subindo pelas paredes, diz ele. O público deve acreditar em tudo que vê.

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A fisicalidade cobraria seu preço em um homem inferior. Standen se esforça muito para se manter em forma, a fim de continuar se descascando do concreto ao filmar uma cena de ação das 10 da noite às 4 da manhã. Conversamos com ele em seu dia de folga em Toronto para ver como ele consegue.

COMO FAZER ISSO

Standen projetou este circuito de 45 minutos com Jade Lindsay, sua treinadora no Reino Unido. Você precisará de uma caixa ou degrau (como um banco de parque), uma barra pullup ou barras de macaco e um pedaço de solo plano. Corra por 5 a 10 minutos para se aquecer e realizar exercícios e alongamentos dinâmicos. Corra entre os circuitos para manter sua freqüência cardíaca elevada e zerar para a próxima série de exercícios.

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