Esses maus hábitos causam acne de volta



Esses maus hábitos causam acne de volta

Surtos esporádicos de acne ocorrem em quase todos, diz o dermatologista Anthony M. Rossi, MD, assistente do Memorial Sloan Kettering Cancer Center, do Weill Cornell Medical College e do New York Presbyterian Hospital. Más notícias para todos nós (embora um pouco reconfortante, de uma forma que o infeliz ama a companhia).

Na verdade, a acne é a doença de pele mais comum que aflige os americanos; cerca de 50 milhões de nós sofrem de cravos, espinhas e inchaços e caroços mais profundos no rosto, pescoço, tórax, braços, ombros e costas, de acordo com o Academia Americana de Dermatologia . Agora, é fácil encobrir a inflamação raivosa com suéteres e mangas compridas. Mas no meio do verão? Isso não é uma opção. Sua melhor defesa é a prevenção (e o tratamento de quaisquer fugas existentes). Leia: As melhores maneiras de tratar, curar e prevenir a acne nas costas.

Também ajuda a saber o que está causando suas fugas em primeiro lugar. Essencialmente, uma espinha se forma quando os folículos capilares ou as glândulas sudoríparas ficam bloqueados, diz Rossi. Embora a genética, os hormônios, o estresse emocional e os medicamentos também possam influenciar a acne.

Aqui estão sete hábitos ruins dos quais você provavelmente é culpado, que obstruem os poros, aumentam as bactérias e pioram a acne nas costas. Faça as correções hoje para que você possa parar de se estressar e reduzir o risco de cicatrizes.

Observação: Se você tem acne cística (espinhas profundas e dolorosas que não desaparecem com ajustes no estilo de vida ou produtos sem receita), consulte um dermatologista; medicamentos prescritos são mais fortes e funcionam melhor no tratamento de erupções graves.

1. Sentado com roupas encharcadas de suor

Suar depois de um treino pesado pode contribuir para o aparecimento de acne se você deixar o suor ficar na pele por muito tempo, diz Rossi. Invista em alguns chinelos e vá para a ducha da academia (ou arrisque um fungo no pé que pode causar outro, mais cheiroso, problema de pele ) Mesmo que você more a 20 minutos de sua academia, andar por aí com suas roupas de ginástica úmidas pode fazer com que as bactérias cresçam. Certifique-se de lavar logo após o treino com água fria para acalmar qualquer irritação na pele, recomenda Rossi.

2. Usar a camisa de ginástica errada

Tecidos que não respiram, como o spandex, podem contribuir para a erupção, evitando que a umidade ou o suor saiam da pele, diz Rossi. Você quer tecidos naturais que minimizem a irritação, não tecidos sintéticos como o rayon; experimente estas camisas de treino por $ 50 ou menos .

3. Pontos ausentes durante a limpeza

Excesso de sujeira ou óleo são os grandes motivos pelos quais você tem erupções de bacne. Tudo se resume a manter os poros limpos. Portanto, para evitar que fiquem entupidos, certifique-se de lavar a pele com um limpador suave, diz Rossi. Isso irá dissolver qualquer pele morta, sujeira e óleo que se acumulou em sua pele ao longo do dia - e pode contribuir para erupções. Aqui está um ótimo regime de cuidados com a pele a seguir.Além disso, invista em uma bucha ou escova de banho de cabo longo para ajudá-lo a obter os pontos difíceis de alcançar quando você se ensaboar no chuveiro.

4. Não esfoliante

Ajuda usar um esfoliante cerca de uma vez por semana para ajudar a se livrar da pele morta que pode se acumular nas costas e causar poros entupidos e erupções cutâneas, diz Rossi. Use uma esfoliação suave para retirar a pele no chuveiro.

5. Raspar o cabelo das costas

Se você escovar os cabelos das costas, certifique-se de usar técnicas que minimizem as erupções, diz Rossi. Se você tem cabelo encaracolado, que tende a formar pêlos encravados, certifique-se de barbear na direção de seu crescimento e tente usar uma única lâmina para fazer a barba, ele sugere. Algumas máquinas de barbear têm várias lâminas, o que pode cortar seu cabelo em um ângulo mais afiado e aumentar o risco de pêlos encravados .

6. Não limpar ou trocar as lâminas

É importante trocar regularmente as lâminas de barbear ou limpar a campainha elétrica para garantir que não haja bactérias nas lâminas, que podem causar infecções ou erupções, diz Rossi. Depois de fazer a barba, certifique-se de enxaguar a navalha e secá-la; e se for elétrico, sopre qualquer fio de cabelo ou resíduo.

7. Ser preguiçoso com a roupa

Não seja naquela cara - aquele que se atreve a usar a mesma camisa de ginástica dois dias seguidos, mesmo que você deixe sair. Não apenas seus colegas frequentadores da academia notarão (boa sorte pegando a garota gostosa da sua classe agora ), mas você está prestando um péssimo serviço à sua pele. Certifique-se de lavar suas roupas de ginástica regularmente, pois o acúmulo de bactérias do suor também pode causar irritação na pele e erupções cutâneas, diz Rossi.

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