Os 30 melhores alimentos para a construção muscular

Pronto para construir algum músculo sério ? É melhor você estar pronto para comer assim.

Todos os agachamentos e supino no universo não vai te levar muito longe, a menos que você esteja consumindo material de construção muscular - e isso significa proteína magra, rica e completa.

Principais alimentos com poder de proteína

Dê prioridade a esses 30 alimentos ricos em proteínas e você garantirá que seu corpo tenha tudo o que precisa para capitalizar em todo o seu trabalho duro na academia.

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