Duas verdades e uma mentira: praça de alimentação



Duas verdades e uma mentira: praça de alimentação

Two Truths and a Lie é um jogo de festa em que alguém que você acabou de conhecer revela três fatos pessoais sobre si mesmo, com uma diferença: um desses fatos é completamente falso. Estamos dando um giro saudável neste quebra-gelo clássico para descobrir o quão bem você pode diferenciar fatos nutricionais da ficção Verifique cada trio de verdades abaixo e veja se você consegue identificar a mentira.

R. Devorar uma pizza tarde da noite é pior do que comer durante o dia.
B. Comer ovos não aumenta seu colesterol.
C. A cerveja é tão saudável para o coração quanto o vinho tinto.

AS VERDADES: (B) Um ovo contém 212mg de colesterol (o limite diário recomendado é 300mg), mas os ovos também são carregados com proteínas e outros nutrientes; além disso, não foi demonstrado que eles aumentam muito o colesterol ruim em indivíduos saudáveis. (C) Vá em frente e escolha o seu veneno: o consumo moderado de álcool reduz o risco de doenças cardíacas em 25%, sejam dois copos de vinho de 5 onças ou duas cervejas de 12 onças.

A MENTIRA: (PARA) Há pouca ou nenhuma evidência de que comer tarde da noite causa ganho de peso, diz Jim White, R.D., da Jim White Fitness. Seu o que voce come nao quando você comeu.

Para ter acesso a vídeos de equipamentos exclusivos, entrevistas com celebridades e muito mais, inscreva-se no YouTube!