Estamos todos limpando nossos ouvidos errado



Estamos todos limpando nossos ouvidos errado

Como muitos caras, você provavelmente acreditou no mito de que cera de ouvido é um sinal de falta de higiene. É uma conclusão compreensível: por que bolinhas pegajosas de gosma em seus ouvidos seriam outra coisa senão perigosa para sua saúde? Exceto que é exatamente o oposto. Acontece que a cera protege e lubrifica os canais e tem propriedades antimicrobianas que o protegem contra infecções. Na verdade, pesquisadores do Centro Médico da Universidade de Pittsburgh descobriram que limpar os ouvidos com muita frequência pode causar secura e coceira na área.

Mas a limpeza com excesso de zelo é a menor de suas preocupações. É a maneira como fazemos para livrar nossas orelhas da cera que causa o maior dano. O principal inimigo do seu ouvido: o cotonete. Um estudo recente da Academia Americana de Otorrinolaringologia-Cirurgia de Cabeça e Pescoço descobriu que cerca de 12 milhões de americanos a cada ano acabam no consultório de seu médico para cerúmen impactado. Isso é linguagem médica para cera de ouvido que ficou presa tão profundamente nos canais pelo uso indevido de cotonetes que agora requer a remoção de um profissional. Além do mais, usar cotonetes incorretamente pode até romper o tímpano.

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Limpar seus ouvidos não requer nenhum cotonete, na verdade, e virtualmente nenhum profissional médico o recomenda. Veja como fazer o trabalho direito.

  1. Molhe uma toalha macia com água morna. Limpe suavemente a parte externa de sua orelha. Seque com uma toalha.
  2. Encha um conta-gotas (compre um na farmácia local), com água oxigenada ou óleo de bebê. Eles fornecem lubrificação e ajudam a afrouxar ou amolecer o acúmulo de cera, diz Sarah Brown, M.D., médica em Cleveland, Ohio.
  3. Incline a cabeça de forma que uma orelha fique voltada para o teto. Segurando o conta-gotas apenas na entrada do canal, coloque quatro ou cinco gotas naquela orelha.
  4. Pressione suavemente a cartilagem triangular no exterior do canal auditivo e massageie lentamente em círculos. O movimento ajudará a garantir que as gotas entrem em contato com todas as superfícies dentro do seu ouvido, diz o Dr. Brown.Retorne sua cabeça para uma posição neutra e deixe a solução assentar em seu ouvido por 10 minutos.
  5. Encha novamente o conta-gotas com água morna e, em seguida, esprema lentamente o líquido no ouvido. Isso irá limpar qualquer cera que tenha sido removida. Incline a cabeça para o lado oposto para drenar. Repita na outra orelha.
  6. É isso. Não há necessidade de produtos OTC ou sessões de aplicação de auriculares (o que, a propósito, o FDA desaconselha, porque estudos mostram que é ineficaz na melhor das hipóteses e prejudicial na pior). E se a sua limpeza não produzir cera? A maioria das orelhas se dissolve naturalmente e remove a cera conforme ela se acumula, então é provável que suas orelhas estejam bem, diz o Dr. Brown. Se, no entanto, você ainda tem a sensação de que seus ouvidos estão obstruídos ou tem dificuldade para ouvir depois de limpá-los, consulte seu médico para um exame mais detalhado.

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