O que faz um colchão perfeito, de acordo com especialistas suecos do sono

O que faz um colchão perfeito, de acordo com especialistas suecos do sono

Levei COVID em Nova York muito a sério, o que significa limitar tarefas ou interações não essenciais. No entanto, aqui estou eu, sentado em um setee em uma sala cavernosa, música etérea tocando no éter, enquanto Oliver Ankar, diretor de O Horse's Sleep Spa na cidade de Nova York, ajoelha-se na minha frente e coloca botas como nuvens em meus pés descalços. À minha frente está Linus Adolfsson, fundador do Sleep Spa, que abriga todas as ofertas xadrez azul e branco da empresa sueca de colchões. A atmosfera relaxante onde é perpetuamente crepuscular divide a diferença entre o showroom e o laboratório - Adolfsson servindo como cientista-chefe e eu como cobaia. Eu me dei um passe de pandemia ao vir aqui porque quero encontrar o colchão perfeito, se é que tal coisa existe.

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Na maior parte do ano passado, meu sono foi terrível. Eu sei todas as coisas que podem estar no meu caminho: luz azul emitida pelo meu smartphone e TV antes de dormir , beber cafeína à tarde, desidratação, bebedeira tarde da noite e, claro, estresse. Eles estão mais ou menos sob controle, embora você vá entender se meu medidor de estresse estiver em todo lugar.

Ankar me entrega um travesseiro higienizado que carrego comigo enquanto faço um test drive de cama após cama. A cada novo colchão, sou encorajado a balançar meus quadris e ombros para me acomodar. A ideia é encontrar uma cama onde minha coluna fique reta e com apoio suficiente nos quadris para que eles não fiquem muito altos nem afundem, o que criaria uma leve forma de V. Tento seis colchões, incluindo um que custa - prepare-se - cerca de US $ 390.000 (o preço inicial na Hästens é de US $ 7.000).

Os colchões artesanais são feitos com materiais naturais, incluindo lã e crina de cavalo, equilibrados contra um conjunto preciso de molas. Eles são algumas das coisas mais legais que esses velhos ossos já depositaram. (Antes de você dizer que a etiqueta de preço influenciou meu gosto, sim, você provavelmente está certo, mas também direi que meu colchão preferido no final do dia estava na extremidade inferior da escala de preços.) Eu brinco com Adolfsson que se eu tivesse um Hästens, nunca sairia da cama. Ele me diz que tem o efeito oposto. Estes colchões proporcionam uma noite de sono tão incrível que você sai pela manhã. Tony Hawk patina durante uma exposição antes da competição Skateboard Vert no X Games Austin em 5 de junho de 2014 no State Capitol em Austin, Texas. (Foto de Suzanne Cordeiro / Corbis via Getty Images)

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Estar aqui me lembra de comprar um novo liquidificador sofisticado ou de fazer um tour por uma ótima academia: você fica entusiasmado com a ideia de ficar mais saudável. Sabemos que o sono é restaurador, mas mesmo assim as pessoas que prefeririam perder o jantar de aniversário do que pular o dia das pernas ainda não dormirão. Para mim, uma pandemia no inverno, quando há pouca luz do dia, as noites e os dias se misturam. E parte do que Adolfsson diz é difícil. As manhãs são um jogo de dados. Estou bem descansado? Eu dormi no meu ombro de forma engraçada? Gosto bastante do meu colchão em casa, mas percebo que, em retrospecto, os três minutos que passei deitado sobre ele na loja de colchões no shopping center provavelmente não foram suficientes para saber se era aquele. Para contextualizar, estou contemplando tudo isso enquanto relaxo em uma cama que custa mais do que algumas casas.

Para me conquistar, Ankar promete um expresso para viagem e me deixa ficar com as botinhas. No caminho para casa, eu me pergunto quantas histórias eu teria que escrever para comprar um novo móvel favorito. Nem todos nós somos capazes de dançar em um colchão Hästens, e podemos até comprar nossa próxima cama pela Internet (mais sobre isso, mais tarde), mas Adolfsson tem algumas ideias verdadeiramente escandinavas sobre como deitamos nossas cabeças para descansar. Aqui

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Diário do Homem: Muitos de nós seguramos os colchões por muito tempo. Como saber quando é necessário substituí-lo e o que procurar no colchão perfeito?

Linus Adolfsson: A primeira pergunta que faço a cada pessoa quando entra em nosso espaço é: Qual é o seu objeto favorito? Se a esposa deles está com eles, dizem que é minha aliança de casamento. Caso contrário, é sua casa ou relógio. A resposta óbvia deve ser sua cama, e não precisa ser uma cama Hästens. Você deve sempre acordar se sentindo melhor do que quando foi para a cama. Se acordarmos com rigidez - ombros tensos, quadris que doem - é quando eu começaria a prestar atenção no meu colchão. É difícil progredir na vida e criar um fluxo na vida sem apenas acordar e sentir o rejuvenescimento em seu corpo. Na Suécia, as pessoas gastam mais dinheiro em colchões. Eles são considerados a peça de mobiliário mais importante da casa.

O senso comum é que um colchão firme é melhor para suas costas. Isso está certo?

Para colchões de molas, você deseja molas que sejam sensíveis o suficiente para responder ao peso do seu corpo, mas fortes o suficiente para levantá-lo. Dependendo se você dorme de costas ou de lado, você vai querer ter uma coluna neutra, com os quadris afundando no colchão. Ajuda a ativar o sistema nervoso central para permitir que você fique profundamente relaxado. A espuma está se conformando, mas não lhe dará esse suporte. É aquela harmonia de pressão e levantamento. Acho que as pessoas deveriam estar em camas com molas que dêem algum tipo de apoio. Quando se trata de um pillowtop, eles se achatam com o tempo, então se você conseguir um colchão firme com um pillowtop macio, eventualmente você ficará com um colchão firme. Equipe SailGP dos EUA

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Existe uma hora de descanso para colchões?

As camas convencionais não têm período de amaciamento. [Mas] uma cama que usa materiais naturais como algodão, lã e / ou crina de cavalo irá se adaptar ao seu corpo com o tempo. Demora um pouco para se conectar e se harmonizar com isso.

Como os travesseiros se encaixam em tudo isso?

Na Hästens, usamos travesseiros de pescoço. A maioria das pessoas comete o erro de apoiar os ombros no travesseiro. Os ombros devem ficar sobre a cama e o travesseiro deve sustentar seu pescoço e o peso de sua cabeça. Normalmente, você só quer ter um travesseiro e tê-lo apenas levantando sua cabeça. Os homens geralmente têm ombros mais grossos e precisam de um travesseiro mais alto e mais denso para suportar mais peso no pescoço. E travessas laterais exigem um travesseiro mais alto porque tira a pressão do ombro. O objetivo é alinhar o pescoço, então se você tem uma cama macia e os ombros afundam no colchão, você precisa de menos travesseiro. Se você tem uma cama firme e seus ombros estão apoiados no colchão, você precisa de mais travesseiro.



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