O que é isso: soro hidrolisado



O que é isso: soro hidrolisado

Proteína de soro de leite hidrolisada - você toma, mas vamos ser honestos, o que diabos é isso? O soro de leite hidrolisado é como o primo jovem e quente da proteína do soro de leite. Ele vem do mesmo pool genético, contendo o mesmo aminoácido e conteúdo de microfração, mas a versão hidrolisada é menor e mais rápida.

Como é feito: a proteína do soro é quebrada em fragmentos menores de proteína por meio de um processo chamado hidrólise enzimática. Pode parecer complicado, mas essa etapa de produção facilita uma digestão mais rápida, transferindo seus aminoácidos para os músculos, aumentando o crescimento.

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Nos dias em que você se sente completamente esgotado na academia, um ótimo suplemento de soro de leite pode ser extremamente útil para manter seus níveis de energia elevados durante as sessões de treinamento. Além de aumentar sua energia, também é uma das fontes mais ricas de BCAAs (aminoácidos de cadeia ramificada, que são cruciais para o crescimento muscular), fornece benefícios antioxidantes, aumenta a função imunológica e melhora a recuperação muscular. Embora esses benefícios sejam inegavelmente importantes, é a taxa de digestão que faz essa proteína se destacar das demais. O soro de leite não hidrolisado é digerido em menos de 30 minutos, o que significa que a versão hidrolisada faz sua mágica bem rápido.

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Escolher a proteína de soro de leite certa pode ser uma dor de cabeça séria, mas o coordenador de comunicações da Optimum Nutrition, Tim Weigard, explica isso para nós. Ele diz: Como os ingredientes devem ser listados em 'ordem decrescente de predominância', a primeira fonte de proteína que você vê na lista de ingredientes do painel de fatos deve ser Proteína Whey Hidrolisada se você estiver procurando por soro de leite de digestão mais rápida. Claro, seria ainda melhor se a Proteína Whey Hidrolisada fosse listada como a única fonte de proteína.

Então, da próxima vez que você estiver olhando para uma parede de suplementos de proteína de soro de leite e se perguntando o que tudo isso significa, você não ficará no escuro. O whey hidrolisado é simplesmente uma versão fragmentada do whey que é mais fácil para o seu sistema digestivo e fornece proteínas amigas dos músculos para o seu corpo da maneira mais rápida para uma recuperação mais rápida. Se aparecer no topo da lista de ingredientes, você tem um bom produto em mãos.

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