O que você deve colocar em seu kit de primeiros socorros na natureza

O que você deve colocar em seu kit de primeiros socorros na natureza

Se você estiver indo para o região selvagem sem um kit de primeiros socorros, você está se preparando para um desastre potencial.

Acidentes podem acontecer em qualquer lugar, mas quando você está em áreas remotas, pequenas lesões não tratadas podem rapidamente se tornar graves.

Com mais de uma década de experiência guiando sertão em uma variedade de disciplinas, Shaun Raskin compartilha sua lista de itens de primeiros socorros abaixo. Foto: Cortesia de Shaun Raskin



garrafa de cerveja aberta com chave
Em casos extremos, os primeiros socorros podem ser a diferença entre a vida e a morte.

No mínimo, um kit bem abastecido o ajudará a lidar com irritantes como bolhas ou picadas de abelha sem desconforto.

Para quem pretende comprar um kit a título definitivo, existem muitos produtos disponíveis no mercado. Sugerimos verificar REI , Primeiros socorros Lifeline ou Adventure Medical Kits para algumas das melhores e mais completas opções.

Os preços variam de US $ 15 a US $ 400, dependendo do tamanho do kit e do número de pessoas que ele suportará.

Kits de primeiros socorros pré-montados como este da Adventure Medical Kits são um ótimo lugar para começar, mas podem ser caros e limitados em termos de necessidades específicas do seu esporte. Foto: Cortesia de Adventure Medical Kits

Para aqueles que procuram construir um kit do zero, no entanto, recorremos ao guia profissional de atividades ao ar livre Shaun Raskin para algumas dicas.

Com sede em Park City, Utah, Raskin tem ganhado a vida como guia de esqui, escalada e mountain bike e esquiadora profissional de grandes montanhas por mais de uma década.

Ela é uma instrutora certificada Wilderness First Responder e AIARE Nível 1 avalanche, que orienta no interior durante todo o ano com ambos Passeio em White Pine e por meio de sua própria empresa de orientação de bem-estar, Inspired Summit Adventures .

Desnecessário dizer que Raskin é bem versado no que torna um bom kit de primeiros socorros na natureza.

Sempre começo com meu kit básico, que é o mínimo e mais abrangente, diz ela. Eu mantenho aquele kit de primeiros socorros bem parecido, seja na neve, rocha ou terra, mas faço alguns pequenos ajustes para torná-lo mais específico para o esporte.

Não fique à mercê de seu grupo: prepare seu próprio kit de primeiros socorros e esteja preparado para qualquer emergência na trilha. Foto: Cortesia de Olga Danylenko / Shutterstock

Além de carregar um kit completo de conserto para o esporte que ela orienta, Raskin se certifica de estocar extras específicos, dependendo do esporte do dia.

Um grupo de ciclismo significa que ela usará mais itens relacionados à abrasão, como band-aids e gaze, enquanto um grupo de escalada significa mais esparadrapo para bolhas e dedos feridos.

Grupos de caminhada exigem de tudo um pouco a mais, além de, dependendo do local da viagem, um cobertor de emergência e um saco de dormir.

Grupos de esqui e snowboard precisam de mais bandagens e medicamentos ACE, mas também de itens relacionados à estabilidade de temperatura, como aquecedores de mãos e cobertores de emergência. Ela ainda carregará um trenó embalável para grupos não assistidos por gatos da neve.

É uma quantidade de equipamento reveladora para uma única pessoa, mas é tudo em um dia de trabalho para Raskin. Meu marido normalmente tira sarro de mim [por carregar tanto], mas tudo isso entrou em cena pelo menos uma vez nos últimos 10 anos como guia, diz ela.

Abaixo, Raskin descreve seus três itens de segurança favoritos junto com os produtos de primeiros socorros que devem fazer parte do seu kit básico antes de você sair para o deserto.

Primeiros socorros 101: os três principais fundamentos

kit de primeiros socorros

A guia profissional Shaun Raskin nunca sai de casa sem esses três itens em sua embalagem de primeiros socorros. Foto: Cortesia de Shaun Raskin

1 Máscara de bolso de RCP : Quando as coisas ficam reais e você está prestes a fazer boca a boca com um amigo ou estranho, você não pode hesitar. Uma máscara de bolso para RCP o ajudará a trabalhar com rapidez e segurança para tentar ressuscitar outra pessoa sem se preocupar com seus germes.

dois. Tala SAM : Feito de um núcleo fino de alumínio imprensado entre duas camadas de espuma de células fechadas, a tala SAM vem enrolada como uma bandagem ACE e é exatamente o que você precisa para estabilizar fraturas ou imobilizar um pescoço em caso de lesão na coluna.

3 Tiras de véu : Essas mini-correias feitas de poliuretano elástico resistente e uma fivela de alumínio endurecido são um burro de carga para todos os fins que podem ser usados ​​em uma emergência de primeiros socorros para fazer um trenó de resgate, tala de tração ou para ajudar a imobilizar membros.

Primeiros socorros 101: o básico

  • Envoltório auto-aderente
  • Luvas sem látex
  • Bandagem triangular para ser usada como tipoia
  • Fita médica
  • Bandagem ACE
  • Pele de toupeira para prevenção e tratamento de bolhas
  • Gaze
  • Almofadas abdominais
  • Tampões (para mulheres, bem como em casos de feridas graves por punção)
  • Creme antibacteriano
  • Toalhetes com álcool
  • Toalhetes de iodo
  • Ibuprofeno
  • Aspirina
  • Difenidramina (Benadryl) para combater reações alérgicas
  • Imódio ou outro medicamento anti-diarreico
  • Band-Aids (uma amostra de vários tamanhos)
  • Fechos borboleta
  • Pinças
  • Tesoura
  • Canivete
  • Rebuçados para chupar em casos de baixo nível de açúcar no sangue
  • Suplementos eletrolíticos
  • pedra
  • Multi-ferramentas
  • Isqueiro
  • Fita adesiva


Embora esses itens sejam testados por um guia de Raskin e itens essenciais para um kit básico de primeiros socorros na natureza, pode haver outros itens necessários, dependendo do local de sua viagem, bem como de suas próprias necessidades médicas pessoais ou de grupo.

Além disso, por causa das variações nos diferentes terrenos, esportes e condições climáticas, este é apenas um guia básico e não uma lista completa para todas as aventuras no interior.

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